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親愛的！今天我想討論一些重要的事——自愛。 我知道這聽起來超級俗氣。 但請聽我說，因為我們對自己的感覺會影響一切。
我們都會經歷過對自己感到沮喪或懷疑自己價值的時期。 但持續的低自尊會嚴重拖累你的心理健康。 當你不重視自己的優勢和天賦時，你更有可能讓別人虐待你，放棄對你來說可能很好的機會，
很多人會覺得呼吸只是日常一件普通不過的事
但是你真的有用心留意過自已的呼吸變化嗎？
你知道自已快樂時呼吸頻率是如何嗎？
你知道生氣時的呼吸是怎樣嗎？
相信很多人都不能回答這些問題
這樣自然不過的事會令你很難察覺它的存在
但是當它消失或突然改變時，你才會發現原來一直將它忽視了..........
你有想過存在這個世界的意義是什麼嗎?
我們經常說人生要活得有意義
不然就是白過了一生
不同人對於什麼才是意義會有不同解說
有人窮一生追求名利，有人將精力放在慈善事業上
有人可能只是平平淡淡，無風無浪過完一生
但是到底什麼的人生才算是有意義呢?
無論科技如何進步，時代如何變遷
但是世俗給予的定義一點都沒有減少
你有想過自己的人生應該怎樣嗎?
從小到大的潛移默化，令你覺得人生就是需要達成其他人給你的目標
但是你有沒有一刻靜下來聆聽自己的
想想這些是否你真心追求
還是只是順應別人而強逼自己接受
小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
傷心就大哭一場，開心就大笑一場
但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來
最重要的不是你的心情
而是要求你不要影響其他人
慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來
不但不會被欣賞，更會被其他
生命的本質從來都是一場由無到有再從有到無的過程
你會經歷努力拿起一切的時刻，也會經歷輕鬆放手的時刻
所有措手不及都只是錯過了原本既定的路
而所謂的幸福可能正正是因為你的不經意，放棄執念才遇到........
在這個世代，要找到外表好看的人不難
無論在電子媒體上或者到街上走走
不難找到符合這個世界審美標準的人
雙眼皮，高鼻子，瓜子臉幾乎已經成為標準配備
再進階一點的可能配合卷曲睫毛，飽滿蘋果肌等等
但是要找到一個有趣的靈魂呢?
卻是一件十分不容易的事...........
在這個速食世代，我們追求的是快速吸收資訊
看完一個簡短標題後我們就會立即下各種判決
「16歲少女未婚懷孕，一定是女生不檢點」
「未結婚就懷孕，人生一定很慘」
「身型肥胖就減肥，這麼不努力誰會喜歡」
「求愛不遂而已，不用自殺吧也太軟弱了吧」
之後可能轉發到其他群組再加以討論
成為你和朋友茶餘飯後的話題
不知道大家有沒有看過腦筋急轉彎（Insideout）這部迪士尼動畫
故事中主角韋莉·安德森的腦中有五種擬人化情緒
包括阿愁（Sadness）、阿樂（Joy）阿燥（Anger）、阿憎（Disgust）和阿驚（Fear）
它們會透過腦中的一個控制台影響韋莉的行為和記憶
而................
很久沒有向大家說故事
不知道大家小時候有沒有聽過國王的驢耳朵這個故事
故事是這樣的，從前有一個富裕的王國
那裏的國王十分英明全國和樂融融
但是，國王有一個不為人知的煩惱
就是他天生有一對驢耳朵.............
親愛的！今天我想討論一些重要的事——自愛。 我知道這聽起來超級俗氣。 但請聽我說，因為我們對自己的感覺會影響一切。
我們都會經歷過對自己感到沮喪或懷疑自己價值的時期。 但持續的低自尊會嚴重拖累你的心理健康。 當你不重視自己的優勢和天賦時，你更有可能讓別人虐待你，放棄對你來說可能很好的機會，
很多人會覺得呼吸只是日常一件普通不過的事
但是你真的有用心留意過自已的呼吸變化嗎？
你知道自已快樂時呼吸頻率是如何嗎？
你知道生氣時的呼吸是怎樣嗎？
相信很多人都不能回答這些問題
這樣自然不過的事會令你很難察覺它的存在
但是當它消失或突然改變時，你才會發現原來一直將它忽視了..........
你有想過存在這個世界的意義是什麼嗎?
我們經常說人生要活得有意義
不然就是白過了一生
不同人對於什麼才是意義會有不同解說
有人窮一生追求名利，有人將精力放在慈善事業上
有人可能只是平平淡淡，無風無浪過完一生
但是到底什麼的人生才算是有意義呢?
無論科技如何進步，時代如何變遷
但是世俗給予的定義一點都沒有減少
你有想過自己的人生應該怎樣嗎?
從小到大的潛移默化，令你覺得人生就是需要達成其他人給你的目標
但是你有沒有一刻靜下來聆聽自己的
想想這些是否你真心追求
還是只是順應別人而強逼自己接受
小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
傷心就大哭一場，開心就大笑一場
但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來
最重要的不是你的心情
而是要求你不要影響其他人
慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來
不但不會被欣賞，更會被其他
生命的本質從來都是一場由無到有再從有到無的過程
你會經歷努力拿起一切的時刻，也會經歷輕鬆放手的時刻
所有措手不及都只是錯過了原本既定的路
而所謂的幸福可能正正是因為你的不經意，放棄執念才遇到........
在這個世代，要找到外表好看的人不難
無論在電子媒體上或者到街上走走
不難找到符合這個世界審美標準的人
雙眼皮，高鼻子，瓜子臉幾乎已經成為標準配備
再進階一點的可能配合卷曲睫毛，飽滿蘋果肌等等
但是要找到一個有趣的靈魂呢?
卻是一件十分不容易的事...........
在這個速食世代，我們追求的是快速吸收資訊
看完一個簡短標題後我們就會立即下各種判決
「16歲少女未婚懷孕，一定是女生不檢點」
「未結婚就懷孕，人生一定很慘」
「身型肥胖就減肥，這麼不努力誰會喜歡」
「求愛不遂而已，不用自殺吧也太軟弱了吧」
之後可能轉發到其他群組再加以討論
成為你和朋友茶餘飯後的話題
不知道大家有沒有看過腦筋急轉彎（Insideout）這部迪士尼動畫
故事中主角韋莉·安德森的腦中有五種擬人化情緒
包括阿愁（Sadness）、阿樂（Joy）阿燥（Anger）、阿憎（Disgust）和阿驚（Fear）
它們會透過腦中的一個控制台影響韋莉的行為和記憶
而................
很久沒有向大家說故事
不知道大家小時候有沒有聽過國王的驢耳朵這個故事
故事是這樣的，從前有一個富裕的王國
那裏的國王十分英明全國和樂融融
但是，國王有一個不為人知的煩惱
就是他天生有一對驢耳朵.............
