『憂鬱擱淺的我，也想好好工作』罹患憂鬱症是改變我生活方式的一大契機
閱讀時間約 2 分鐘
一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
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作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度自殺被救回，沒有辦法做一般人眼中朝九晚五"正常"工作的他，尋找屬於自己理想的工作方式。音樂家、小說家、環島旅居......，試過多種方式，了解每個方式不適合自己又或是困難之處，最後，在網路行銷中找到屬於自己的理想工作型態。
把自己逼到生活的絕境，讓兩度求死的憂鬱症患者有了努力求生存的意志。
作者在日本貧民窟租了五坪大的小雅房，在裏頭奮力工作著，又或者說奮力與孤獨、與自己相處。好不容易在半年間找到想要的工作型態，也藉由想找到「帶給更多人自由的方式」，尋找成就感，在求生存意志的絕境間，戰勝憂鬱症。
這幾年，我也受憂鬱症所苦。
在書店看到這本書時，我毫無猶豫地拿起它，『這書，根本是寫給我看的嘛~~』書名正中現在我的煩惱與焦慮，"在憂鬱擱淺了，我找不到自己要往哪裡去"，拼命向外急著尋找屬於我適合的工作、屬於我想要的理想生活，卻在書裡發現，答案將在自己的身上。
『如果沒有憂鬱症可以看嗎?』可以，絕對可以，每個想尋找自己想要的理想生活的人，都應該看看!
只要你有真心想實現的理想生活，以及不願放棄的堅強意志，然後，鼓起勇氣去嘗試可以實現理想的工作——你就能抓住自由的生活方式。
作者是個日本人，也許裡頭有些方式不適用於台灣，但關於生活的樣子，每個人不盡相同。『你敢想像自己想要的理想生活方式是長什麼模樣嗎?』試著想出這樣的生活型態需要什麼，如果幾年後要達成這樣的理想生活，現在的我，應該做些什麼改變呢?
人生是屬於自己的，我們手上一直都有「辭職不幹」的選項。
這想法我很早以前就想過了，但當真實發生在自己身上時，還是猶豫了好些時日。對於很多人而言，明明知道有這個選項，卻礙於現實，它從來也沒能夠被當成一個真實存在的選擇。『也是憂鬱症幫我找到答案的。』當瀕臨死亡比沒工作的焦慮還靠近時，我才明白，「離職」才不是什麼大事，只有真真切切尋找自己生活的意義，那才是活下去，唯一的出口。
在那樣的困境中，你努力掙扎求生，放棄了多餘的慾望和半吊子的夢想。當那些雜質被過濾掉後，還剩下什麼是你依然無法放棄的?
這是我還在尋找的。上週五，我離職了，雖然是在看這本書之前就決定好了，我還是很謝謝這本書的出現。手中還握有著夢想，而我將去嘗試，既便最後可能都無法實現，但在確定這些夢想都無法成為想要的生活之前，我會努力試試看，直到最接近實現的那個瞬間，見見他們都長成什麼模樣。
我是藤蔓，我24歲，是個憂鬱症患者，我正在尋找想要生活的道路上，你呢?
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
對憂鬱症患者而言，反覆發作的重度憂鬱，特別令人挫折與沮喪。到底什麼是藥物難治型重度憂鬱？為什麼我的精神科醫師一直治不好我的重度憂鬱症？為什麼我明明很努力，重度憂鬱依舊改善得如此緩慢？讓我們一起來了解，重度憂鬱與平常的心情低落有甚麼不同。
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