血脂異常的高危人群_2 高血脂第十二篇
閱讀時間約 1 分鐘
（接第十一篇）
6.長期高脂、高醣（如過多白米飯、白麵等精緻碳水）、多鹽分、等飲食不良人士。
7.久坐運動量少。
8.長期吸煙、酗酒者。
9.長期精神緊張者。
希望大家瞭解後，儘快改變飲食、運動習慣，有問題諮詢醫生及健康管理師的專業意見。
#血脂症 #血脂 #都市病 #三高人士 #膽固醇 #血脂異常 #血脂失調#血脂內脂超標 #高膽固醇 #高血脂 #降膽固醇 #降血脂
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健康管理於1980年代在美國興起，隨後英國、德國、法國健康管理思想與中國傳統醫學的“治未病”一致，主要針對都市病的「病根」進行綜合性治療，以達致穩定、減緩、甚至消除疾病，或預防慢性病發生的效果。健康管理不但有助改善肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題，更能透過營養調理及運動，從源頭根治早期的脂肪肝。
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https://www.facebook.com/kuodietitian/
68歲的男子雖然不吃肥肉，但三酸甘油脂卻高達9.8，這數字遠超正常值。 醫生指出，僅僅避免肥肉並不能保證血脂健康，因為有些素食也可能導致血脂升高。 特別是兩種食物，常吃會使血脂水平上升。 第一種是富含澱粉的食物，如白米飯、麵包和麵食，這些食物容易在體內轉化為糖分，進而轉化為脂肪，導致血脂上升。 第二
93歲的陳院士是一位長年研究血脂問題的專家，他的研究成果為我們提供了寶貴的飲食指導。 在他的研究中，陳院士提醒我們，除了大眾普遍認知的高脂肪肉類可能增加血脂之外，還有兩種看似健康的蔬菜也需注意適量食用，這兩種蔬菜是：白菜和 菠菜。
白菜和菠菜，作為日常飲食中常見的蔬菜，富含維生素和礦物質，對
在午後的小教堂，童聲繚繞，合唱歌聲美妙。山上的小教堂，村民信仰中心。修士講解，修女烹飪，孩子歡唱。月華意外掉進洞穴，遇見吸血鬼。血液交融，創造新生命。修士追趕，亞奎相救。神秘奇遇，改變命運。
四十多歲的李先生是位上班族，多年的糖尿病讓他的腎臟功能變得比較差，而且高血脂的問題也讓他相當在意。
「醫師，我的三酸甘油脂TG之前都很高，吃藥一段時間後，三酸甘油脂已經漸漸達標」李先生拿著一疊抽血報告，憂心地問：「可是，最近驗的低密度脂蛋白膽固醇LDL-C卻越爬越高，為什麼會這樣啊？」
在西側的走道上，露西手拉著巴特走在前頭，傑克和伊娜並肩向前走，我和路易則殿後。
「輸了…」傑克垂頭喪氣著
「沒關係啦，只是機率問題而已」路易打著哈欠，語氣中帶著不針對傑克的怨念。
「露西，記得別去小徑和地下室。學長，拜託顧好她。」我提醒著
當時在得知我們的行程後，伊拉額外提醒了一件事。
「西側通道
在享用簡單的晚飯後,巴特露出了不舒服的表情.
「我有點不舒服…啊」他說
「真的很不舒服嗎？」露西靠到他身邊並用手貼在額頭上
「欸！？」眼前的學長受到驚嚇
「精神不是很好嗎？」露西反將一軍
「那我們回去嘍」路易起身走向餐廳的出口
「欸,你們不跟過來嗎?」露西問
「老實說興趣不大」路易
「不不不,過來
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