跟孩子安排一日作息
閱讀時間約 1 分鐘
其實我本來就在家裡當照顧孩子，但好像也被疫情影響，影響到原本的外出活動，例如樓下社區溜滑梯、公園走走、圖書館看書聽故事等等，現在全部改成在家活動。
加上自己原本覺得每天有種被孩子拉著跑的感覺，如果沒有限制時間，孩子會無時無刻一直叫妳，要你馬上處理她的需求，如果沒有回應，就會開始發脾氣哭鬧，但我也需要有自己的時間，才能在白日的時間彼此好好相處。所幸她已經是可以溝通理解的年紀，因此試試跟孩子討論一下一日作息，我們很快地討論將一整日的時間安排下來。
將每個時段要做的時間寫下來，孩子也提早知道一日的安排，什麼時間要做什麼事情，感覺也滿好的耶，她可以在我自己安排寫文章的一小時中，安靜又不打擾我的自己做自己的事情。當然每個時段只是大概，偶爾還是有突發狀況影響行程，但是還是有個大致的順序。
當然孩子還是偶爾想找你聊聊天打擾一下，就跟她聊個一兩分鐘，之後再跟她說媽媽現在要繼續做事情囉，孩子也會慢慢知道各自有各自的事情，彼此暫時先不打擾。爸媽們也趕緊把握這個時間做自己的事情喔!
加上自己原本覺得每天有種被孩子拉著跑的感覺，如果沒有限制時間，孩子會無時無刻一直叫妳，要你馬上處理她的需求，如果沒有回應，就會開始發脾氣哭鬧，但我也需要有自己的時間，才能在白日的時間彼此好好相處。所幸她已經是可以溝通理解的年紀，因此試試跟孩子討論一下一日作息，我們很快地討論將一整日的時間安排下來。
將每個時段要做的時間寫下來，孩子也提早知道一日的安排，什麼時間要做什麼事情，感覺也滿好的耶，她可以在我自己安排寫文章的一小時中，安靜又不打擾我的自己做自己的事情。當然每個時段只是大概，偶爾還是有突發狀況影響行程，但是還是有個大致的順序。
當然孩子還是偶爾想找你聊聊天打擾一下，就跟她聊個一兩分鐘，之後再跟她說媽媽現在要繼續做事情囉，孩子也會慢慢知道各自有各自的事情，彼此暫時先不打擾。爸媽們也趕緊把握這個時間做自己的事情喔!
分享三歲五個月小孩與媽媽的一日作息：
7:30 起床
8:00 一起早餐/晾衣服時間
9:00 買菜/運動時間(瑜珈/兒童活動/兒童遊戲)
10:00 自己學習時間 (媽媽寫文章時間)
11:00 角色扮演時間 (媽媽煮飯)
12:00 一起午餐(午餐後自己收拾桌面與地板)
13:30 午覺
15:30 賴床/點心時間
16:00 說故事/聽故事
17:15 和台北阿嬤視訊/跟貓咪玩、餵貓咪吃點心(媽媽煮晚餐)
18:00 一起晚餐(晚餐後自己收拾桌面與地板)
19:00 爸爸親子時間
20:00 洗澡刷牙
21:00 睡前時光
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#臺灣郎的疫情日記
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總在梳洗菜葉的過程中浮現媽媽的動作；總是希冀拿起湯匙輕啜一口，腦中是否會出現媽媽的味道？家常味就在爐火中，慢慢地熬煮。你也想要品嘗這些平凡又懷念的滋味嗎？
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孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了。
即使身為嬰幼兒睡眠顧問，我也從來沒有隱藏或是迴避這件事。
那為什麼我相信孩子自然喜歡和爸媽睡在一起，卻要宣導分床睡、自行入睡呢？
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