小時候，我曾經跟一個朋友約，那時候還沒有手機，到了約定的時間，朋友遲遲沒有來。我等了很久很久，最後還是沒有等到。那時候我有很失望的感受，覺得自己很重視約定，別人怎麼沒有？那個記憶深深的記在心裡，而後來，我也忘記有沒有詢問朋友，她當時怎麼沒有出現？從此之後，我對時間很在意，如果遇到遲到的人一定會感到很生氣，甚至也會很焦慮自己要等待多久？今天跟一個朋友約線上聊事情，結果他時間到了沒有上線。但這次我卻選擇沒有生氣。自從學習了人類圖之後，我慢慢發現，每個人都有不同的步調，反而放下了那種一定要如何如何的狀態，因為每個人的模式不同，你會這樣做，不代表別人會那樣做。但是我試過，如果一直等一直等，反而讓自己心情越來越不好，要怎麼樣才能減少無止盡的等待？後來我聽到一個關於INFJ的人，容易替他人著想，卻沒有想到自己的一種「個性」。我聽到這段的時候，腦袋整個「啪」被擊中！或許是希望他人能夠不要受到委屈，自己等候多久都沒關係，但其實默默忽視了自己內心真正的想法。這次我學習著，設定好自己的界限，例如：時間到了五分鐘後沒有上，那就等下一次。當這樣做的時候，自己不會感到委屈，而也能再次跟朋友確認下一次約定的時間是否是適合彼此恰當的時間。剛好朋友後來道歉，提到最近吃了藥比較容易睡，而且我感覺到她習慣比較晚起。於是我們改約了比較晚的時間，這樣彼此也都舒服。學著也不用抱怨、也不用妥協，或只盲目的配合別人，我開始感受到決定權不是只有別人，而是在自己身上。這樣的空間，讓自己感到比較舒適、不委屈，也是對自己的一種尊重，也是珍惜自己時間的一種表現。

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創作

芳媽咪的自我療癒筆記

總在梳洗菜葉的過程中浮現媽媽的動作；總是希冀拿起湯匙輕啜一口，腦中是否會出現媽媽的味道？家常味就在爐火中，慢慢地熬煮。你也想要品嘗這些平凡又懷念的滋味嗎？

芳心慢筆的沙龍

學會「不等待」的智慧：原來，決定權在自己身上

知名作家陳雪說：「我永遠給自己機會，我從不徹底否定自己。」


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自媒體好玩嗎？

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創作，只有自己能給自己底氣

今天在發文前，原本想要創作的主題，讓我在電腦前發呆了。


文化生活

自由

發文

電腦

壓力

當「固定發文」變成工作壓力時...

因為剛好在整理選集，把自己的文章分了類，同時也想加入自己經營自媒體的這快五年的心得。突然覺得「時光真的匆匆流逝」，也很感謝當時留下的《人生中的第一次開團》的紀錄。當時的自己連2千粉都不到，但已經開始跑開團了，希望可以給想經營自媒體的人又想開團的自媒體工作者一些信心！

時間來到三年後的我，現在是8千

職場

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自我成長

經營

Facebook

平台

Threads

自媒體好玩嗎？翻到2022年的開團紀錄

最近越來越有一種感覺，其實不是食物的好壞影響了身體，而是你平常有沒有覺察自己吃了什麼？

芳媽咪素說家常

食物

身體

營養

安全名單

飲食

食物有好壞之分嗎？

我之前不太煮苦瓜湯，一方面自己其實也很難接受苦瓜的苦味，如果是煮成鹹蛋苦瓜還可以接受，但是苦瓜湯，整個湯如果都是苦的，加上苦瓜片，整個是苦上加苦呀！直到無意中去一間寺廟吃到齋飯，一喝發現是苦瓜搭配味增湯，覺得這個味道很美味。於是回家馬上試煮看看。結果發現這樣的湯頭，讓我可以輕鬆入口，雖然苦瓜片還是有點微苦，但是搭配味增的湯頭，其實會有回甘的風味，這道料理放上網路後，很多人留言很喜歡，今天也分享給喜歡苦瓜的你。趁著秋冬來臨，也可以煮溫暖的湯滋補自己。食材： 苦瓜 1條 海帶芽 少許 味增 70克 水 700-800cc 發酵鳳梨辣椒醬 1小匙 (里仁購入，可省) 作法： 1、苦瓜清洗乾淨後，切半去掉白色的膜，切薄片川燙。 2、鍋中放入水之後煮滾，放入苦瓜、發酵鳳梨辣椒醬。 3、拿100cc的溫水攪拌味增，或是直接用湯勺將味增與湯汁混合均勻。 4、煮滾後放入海帶芽就完成了。

烹飪

苦瓜味增湯

親子與教育

身為女兒，也身為母親

孩子

當我學會接住自己，也學會接住孩子

直到學習人類圖，看見3爻的自己是可以透過自己嘗試而且找出各種方法（甚至是失敗也沒關係）時，好像減緩了一些對於自己嘗試的恐懼。

成功

失敗

餵藥

老公

貓咪

成功的方法，不一定要跟別人一樣

朋友問我：「那你最近想做什麼？」 這問題在5天之前，是沒有答案的。我一直以為只是過度的暫時經營自媒體，甚至放了很多重心在自媒體身上，好像忘記了自己原本想要的夢想。 但近一年以來，開始覺得自己的方向好像哪裡怪怪的、卡卡的。一直想調整，又不知道怎麼調整，最後又埋沒在忙碌之中。 在前幾天剛好接觸到13月亮曆的老師給予的解讀。我才思考原來四年前推廣素食的目標其實早已達成，那麼下一步呢？我突然也發覺到原來目標是可以調整的，卻一直很憨直覺得，一個目標就要堅持很多年，甚至持續下去不能改變。但經過提醒，有了改變的空間時，我突然冒出許許多多的想法，連手機也開始推播我沒有看過甚至想過的機會。 之前中斷了部落格的寫作，一直覺得是自己輸出上有點不太順利。但最近或許是自媒體讓自己上手了，加上確認了自己的方向，小孩也穩定上學，開始也有大量的想法與念頭，希望透過書寫可以好好整理。雖然現在 Chatgpt 已經流行，也因此過往接案的文字工作也已被暫停，但自己卻想拿回書寫的力量。 自己原本想要的夢想是什麼呢？在此先賣個關子，但只知道自己可以開始行動了。之後會在這邊書寫自己所思所想，點點滴滴。上次聽了一場直播，提到一句話我很喜歡：「欣賞自己的人生是一門藝術，同時活在藝術裡。」文字是我無法切割的人生一部分，願你我的夢想有如盛開的花綻放。

你的夢想在哪裡？

學習身心靈的過程中，逐漸明白了拒絕的重要性，以及對自己的價值。從與母親的關係中，體會到其實自己有權利做出選擇，並學會如何看見真正想要的事情。

情感

拒絕，讓自己更加有選擇