你也曾懷有救世主情節，時常變身成拯救英雄為身邊的人救火嗎?
閱讀時間約 4 分鐘
你覺得你做了很多，卻沒有人感謝你！
你覺得你付出了一切，卻遭到不領情、曲解、甚至是拒絕！
到底為什麼好心沒好報呢？做甚麼都吃力不討好呢？
很抱歉~造成今天這個局面，是因為你自以為的犧牲。許多時候，你覺得自己是在好心的付出，是在幫助/照顧別人，但別人未必會這樣想。
什麼是犧牲？
犧牲是純粹出於恐懼，或是基於不值得感，誤信別人或別的事物，比我們更有價值。
因此，我們覺得、我們自以為，必須透過犧牲自己，
或犧牲掉我們所擁有的，去拯救別人和別的事物。
但這個世界上，
沒有人需要被拯救
每個人都有自己的功課，自己的路要走。
沒有人需要被拯救
那些都是你的錯覺，你內心設定的小劇場。
因為太過於害怕、太過於擔憂，對失去某人、某事物的恐懼，
所以自以為犧牲、拿其他人事物當藉口，而沒有真正面對自己內心想要的。
很多照顧者，包含我也不例外，
因為過於在乎別人的感受，或是想為別人的情緒負責，
後來才發現那其實都是阻礙自己和對方想要走的路，
有一種冷，是媽媽覺得你冷。
你覺得的好，不一定是別人認為的好。
不需要用自己的生命，去幫助/照顧別人的人生。
請把力量還給對方、也還給自己吧！
如何擺脫一定要變身拯救英雄的角色設定呢？
STEP1、覺察
首先，要覺察自己，了解自己內心的真實想法，拆解背後的動機到底是甚麼？
分享我的經驗，我在一開始是透過覺察自己，我現在這個行為或想法的背後，是不是沒那麼單純？應該有其他的動機？是不是還有其他更底層的東西？慢慢地多問自己幾次，我就挖掘到：
其實很多時候，是想要彌補過去媽媽為我做過的一切。
包含以前就學過程為我安排課後課程找老師補習班、為我煮飯洗衣服、為我整理打掃、小時候幫我洗澡剪指甲掏耳朵等等日常生活瑣事，所以我會下意識的覺得媽咪以前為我做那麼多，我也應該要為他做這麼多，雖然如果說動機是出自於愛，是很好的事情，但如果超出負荷，或是為了做而做的時候，犧牲感就會產生。
另外其他時候，是希望讓媽媽可以多記住我的名字、以及我的臉孔，不要那麼快忘記我這個人。因為失智症的病程到最後可能連自己的家人都會忘記，所以就很擔心害怕被遺忘的感覺，就會下意識地想要做點甚麼來更親近媽咪。
當我發覺我是帶有目的性的去做這些事情的時候，就是帶有期待感，
因為有期待，就會有傷害，當結果不如預期的時候，自然犧牲感就會產生。
在覺察之後，就可以開始進行調整，練習不帶有目的、練習不抱有期待。
就只是享受當下的過程，而非結果，就能夠從原本的慣性的救世主情節跳出來！
STEP2、成為愛
給予愛之前，必須自己先感受到愛。
唯有自己是完整的，才不會藏有犧牲感。
因此，我自己必須要先感受的內在的愛。
犧牲只能來自於恐懼，恐懼是幻象，犧牲也是幻象，跟愛完全不一樣。
愛才是真相，讓我自己是有價值的、是值得的，能夠創造出自己想要的一切。
我愛一個人的程度，充其量等於我愛自己的程度，無法再更多了。
所以不必擔心我給的愛太多，或是害怕別人比我們有價值。
因為你就是愛的泉源，你的價值完全來自於你怎麼看自己。
而且要相信每個人都會被宇宙照顧好的，
不用覺得他很可憐，不用介入別人的人生。
喜悅、和平跟愛和歡笑，會重新打開妳的心，回到愛與光的懷抱。
STEP3、做自己
贏得別人認可和尊重的唯一途徑，是做好自己，而不是討好別人。
某一些人想要透過內疚或指責去控制他人，
我愛所以妳要怎樣做。我愛妳所以妳應該要怎樣。
那都不是真正的愛，真正的愛是無條件的。無條件的愛不會要求犧牲。
犧牲是基於缺乏愛，和不能讓人人都滿足的匱乏感。
要重新思考是否妳真的想要的、渴望的，是帶給我們和平的。
請謹記妳自己是誰、回到妳歸屬的地方，
喜悅、和平跟愛和歡笑，會重新打開妳的心，回到愛與光的懷抱。
8會員
11Content count
2019年因為媽咪失智走失，28歲的我一夕間成為中度失智症的主要照顧者，開始失智照護的歷程，從面對接受認識阿茲海默症這個疾病，並接觸了許多非藥物治療方法，在學習照顧的過程中，時常回顧並檢視自己，重新反思人生意義與生命價值，慢慢學會自我療癒，整理成這14堂課，希望陪伴正走在照顧漫漫長路上的你，拾回自己的力量，勇敢前進！
留言0
查看全部
你可能也想看
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
宗教影響人類生活，人類生活處處是宗教力量。不管你信仰甚麼宗教，參觀世界宗教博物館(英文簡稱:MWR)就能讓你認識、學習、領悟帶著宗教共同情懷。包容不同宗教教義、去異求同，達到和諧共處地世界大同精神。
世界宗教博物館相關資訊::
新北市永和區中山路一段236號1樓、6樓、7樓
02
這兩天「性騷擾」的議題又浮上檯面，大部分的民眾都是關注在行為人的行為是否構成有刑事上的性騷擾罪，但性騷擾另有民事損害賠償的問題。
尤其在職場上，常因同事或廠商沒有意識到自己的言語或行事輕挑或有冒犯，例如說黃色笑話、帶有性暗示的談話內容、觸摸對方身體，或許只是開玩笑，但只要被害人主觀上覺得被冒犯了
每年的7月17日為世界Emoji日，這天會有許多有關Emoji的消息與活動登場。
《 You are my only love.》
∕
方若彤從未想過，她的未來，只因她一時惻隱之心，就此顛覆──
她曾以為，世上除了母親，便再無任何事物，值得留戀，抑或駐足；
可那抹孤高的身影，卻毫無預告地闖入她的世界，使她心煩意亂、不知所從；
她下意識地選擇逃避，他則以著近乎迷戀般霸道的固執，一步
夜華和白淺三生三世的感情路實在太彎繞，兩人總在彼此錯過，又甜又虐的，好在他們身邊有不少幫忙助攻的神隊友，否則還得幾世這故事才有結局。
人的情緒不只是表達想法的管道，也是認識自己的方式。沒有一種情緒應該被壓抑甚至切割，所有的情緒都是人真實的一部分，而這樣的每一個部分，不該用管理的方式處理，而應是思考如何選擇當下適當的情緒，讓情緒能成為自己的力量，彰顯自己內心的想法。
1.加權指數與櫃買指數
週五的加權指數在非農就業數據開出來後，雖稍微低於預期，但指數仍向上噴出，在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下，就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後，週二或週三開始有無買單進場支撐，在沒有明確的反轉訊號形成前，小夥伴盡量不要貿然抄底，或是追空
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
宗教影響人類生活，人類生活處處是宗教力量。不管你信仰甚麼宗教，參觀世界宗教博物館(英文簡稱:MWR)就能讓你認識、學習、領悟帶著宗教共同情懷。包容不同宗教教義、去異求同，達到和諧共處地世界大同精神。
世界宗教博物館相關資訊::
新北市永和區中山路一段236號1樓、6樓、7樓
02
這兩天「性騷擾」的議題又浮上檯面，大部分的民眾都是關注在行為人的行為是否構成有刑事上的性騷擾罪，但性騷擾另有民事損害賠償的問題。
尤其在職場上，常因同事或廠商沒有意識到自己的言語或行事輕挑或有冒犯，例如說黃色笑話、帶有性暗示的談話內容、觸摸對方身體，或許只是開玩笑，但只要被害人主觀上覺得被冒犯了
每年的7月17日為世界Emoji日，這天會有許多有關Emoji的消息與活動登場。
《 You are my only love.》
∕
方若彤從未想過，她的未來，只因她一時惻隱之心，就此顛覆──
她曾以為，世上除了母親，便再無任何事物，值得留戀，抑或駐足；
可那抹孤高的身影，卻毫無預告地闖入她的世界，使她心煩意亂、不知所從；
她下意識地選擇逃避，他則以著近乎迷戀般霸道的固執，一步
夜華和白淺三生三世的感情路實在太彎繞，兩人總在彼此錯過，又甜又虐的，好在他們身邊有不少幫忙助攻的神隊友，否則還得幾世這故事才有結局。
人的情緒不只是表達想法的管道，也是認識自己的方式。沒有一種情緒應該被壓抑甚至切割，所有的情緒都是人真實的一部分，而這樣的每一個部分，不該用管理的方式處理，而應是思考如何選擇當下適當的情緒，讓情緒能成為自己的力量，彰顯自己內心的想法。