【好書推薦】以為時間久了，我就會沒事

我們是否時常聽到以下的話？

然而，看似雲淡風輕的背後，其實暗藏了波濤洶湧正在伺機而動，某一天被喚醒的時候將會絆住我們而動彈不得。


內在小孩是什麼呢？

精神分析學的創始人佛洛伊德最早開始使用這個心理學用語「內在小孩」，指的是童年的自己會一直活在我們的內心。
倘若孩子的情感受到壓迫，便會在「無意識」下受傷，而這些所受的傷便會成為「自卑感」的原因。每個人都有內在小孩，可能是快樂的小孩、也可能是「受傷的小孩」，被過去的傷痛所束縛的人們都存在一個特徵，那就是在特定的關係或情況下會像孩子一樣去行動，無法用成年人的理性來認知判斷。
許多人會無法理解一個成年人為何會有如此不成熟的幼稚行為，其實多半是童年時期受過傷害，而那些傷害不僅令過去的自己感到痛苦，同時也依然影響著現在的自己。
「受傷的內在小孩」總會在我們精神上出現壓力的時候會無意識地重複過去不穩定的模式，童年時期受到傷害時的負面情緒彷彿成了身體裡的另一個自己在行動和下達命令。（page38-41)


以下的描述，或許大家看了會更能理解過去與現在的因果關係：

本書作者催光鉉教授認為：「只有與過去的傷害和解，用新的觀點看待自己，才能改善你的家庭、人際、職場關係。」
作者在書中舉了非常多例子來佐證過去曾經發生的事情如何影響了現在的自己，唯有我們真實不逃避地面對過去那個受了傷的自己，並重新透過自我療癒的方式與過去和解，才能改變對過去的知覺，不再受困於小時候的陰影。

「為什麼我總是覺得孤單呢？」

「為什麼我那麼在意別人的看法？」

「為什麼我老是覺得自己不夠好？」

「為什麼我聽到那句話的時候，會這麼生氣？」

「為什麼我看到孩子的某些行為，會忍不住情緒失控？」

「為什麼我會忍不住跟家人大小聲呢？」

作者提供了六種自我療癒的方法，有興趣的朋友們一定要閱讀本書，相信將會在書中的許多例子中看到了自己或是周遭的親朋好友，也使我們能對於這些「受傷的大人」多一份體諒，同時也提醒著自己在教養孩子的時候多一點關懷及同理心以期培養健全的人格發展。