從抱怨到報願

閱讀時間約 2 分鐘
遇到困難與阻礙,是好事,這讓你有機會走一條不同的路,看到不同風景,獲得不同經驗。
最近接到一個線上課程的企業訓練,客戶希望能讓員工“暢所欲言”,就算是“抱怨”也好!而且要輕鬆愉快的氛圍,不要太嚴肅的訓練。藏在其中的需求,是希望員工們能在內部管道抱怨或投訴時,具體說明事項,好讓公司能夠回應。
短短兩個小時,一開始還會由總經理分享自己的故事,以此打開暢所欲言的通道;再加上希望增加一些橋段,我實際帶領的時間不到90分鐘。
在確認課程內容之前,我們開了一次線上會議,在會議中,客戶的所有需求我都say yes,客戶希望能鼓勵大家「抱怨」,我說好!抱怨也是有功用的;客戶希望最後能產出給公司的建言,我說好!透過思考力鍛鍊技巧以及重擬問題技巧,可以把抱怨轉化成建設性語言;我說,這就像是一個許願的過程,如果願望說得不夠具體,是無法被回應的呀!一來一往我們交流著想法,一起腦力激盪用什麼”文字“能讓整體氛圍更輕鬆。
會議結束後,我的每一張投影片都得改!需要把原本嚴肅的話題轉為輕鬆,原本生硬的技巧活潑化,簡報整體呈現的風格輕鬆化。
隱忍不說,讓這些壓力、痛苦、衝突感累積在身體裡,時間一久,容易身體出狀況或是一次大爆發;養成寫下來、說出來的習慣,讓這些“怨”被看見、被理解,就有機會進一步釐清、處理與解決。
抱怨跟許願,要怎麼連結啊!就像某一種即興遊戲,決定好開頭跟結尾,中間的故事情節自由發揮!想著想著,想到了「報願」,報告願望。從「不抱怨」到健康「抱怨」,最後結束在「報願」
當天課程除了介紹概念,也引導學員實際練習:寫下來、說出來、口語練習彼此提問;總共七個技巧。課程尾聲時,學員們心得分享:「公司能辦這樣的課程真的太好了!」「在小組裡說出困擾時,真的就輕鬆許多。」「聽到其他人的分享,才知道原來大家都是有煩惱的。」「思考技巧的練習,讓我更清楚問題在哪裡!」
能夠創造一個安全的環境,讓大家暢所欲言,真好!
當我們願意重新定義抱怨,抱怨就成為了一個技巧、一個出口,讓種種「積怨」進入處理流程,而非持續累積。抱怨了,看見了,然後呢?開始動動腦,思索這“怨”怎麼來的,再來動動手,嘗試新行動“解怨”吧!
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
       前陣子因為工作型態改變,我出現『工作一累就窩在沙發裡,滑手機打電動+開電視看Youtube』這個壞習慣,透過《原子習慣》中的兩項技巧,成功挑戰戒除它: 「讓提示視而不見:減少接觸,把壞習慣的提示從所處環境中移除。」 「讓行動困難無比:提高阻力,增加你與壞習慣之間的步驟。」       
       我曾經是一個全職的職能治療師(註1)。熱愛學習、熱愛分享,學的又廣又多,學到什麼都用,用在自己、家人、實習學生、個案、同事身上,單純想在工作崗位上做著自已喜愛的事。其實也懷疑過,這樣是否太任性,是否沒有盡到治療師的責任跟義務,沒有能夠好好治療個案?我並不是根據深厚的理論基礎或實證研究而
魯夫:如果你不敢冒險,就無法創造未來! 喬巴:世界上沒有無法被治癒的疾病! 我是個跨領癒/育/癒工作者,融合職能治療、體驗教育、引導反思、表達性藝術治療、playback theatre、玩書等技術,提供培訓課程、工作坊、體驗活動、演出活動。 朋友常說我像是外星人、像是混搭人,所帶領的課程跟活動,就
身為Playback Theatre(一人一故事劇場)工作者的介紹,這張照片拍攝於2015年執行為愛而演環台巡演時。 Playback Theatre(一人一故事劇場),發源自美國,目前已發展成全球性的即興互動式故事劇場。由劇場主持人邀請現場觀眾(學員)分享心情故事,由台上演員及樂師當場即興演出,回
我準備好了,你準備好了嗎?人生中需要很多確保者,需要安全網,需要支持系統。 做為每週三『跟著阿馨冒險趣系列』的第一篇,我左思右想,要分享第一次接觸高低空繩索?第一次墜崖?第一次在海上崩潰?把垂降帶進醫院?把治療師們帶到花蓮進行峽谷探險?攀岩?海洋獨木舟?爬山? 不如,分享人生中最大的冒險,結婚吧!
在教師節這一天,一時興起錄製了『美國讀寫教育6個學習現場,6場震撼』導讀影片,一鏡到底,沒有剪接,保證有吃螺絲,誠意滿滿!歡迎享用與轉發,讓我們一起把讀寫教育發揚光大! https://vimeo.com/616680114/bcc9396235   (影片長度:47分55秒) 《美國讀寫教育6個
       前陣子因為工作型態改變,我出現『工作一累就窩在沙發裡,滑手機打電動+開電視看Youtube』這個壞習慣,透過《原子習慣》中的兩項技巧,成功挑戰戒除它: 「讓提示視而不見:減少接觸,把壞習慣的提示從所處環境中移除。」 「讓行動困難無比:提高阻力,增加你與壞習慣之間的步驟。」       
       我曾經是一個全職的職能治療師(註1)。熱愛學習、熱愛分享,學的又廣又多,學到什麼都用,用在自己、家人、實習學生、個案、同事身上,單純想在工作崗位上做著自已喜愛的事。其實也懷疑過,這樣是否太任性,是否沒有盡到治療師的責任跟義務,沒有能夠好好治療個案?我並不是根據深厚的理論基礎或實證研究而
魯夫:如果你不敢冒險,就無法創造未來! 喬巴:世界上沒有無法被治癒的疾病! 我是個跨領癒/育/癒工作者,融合職能治療、體驗教育、引導反思、表達性藝術治療、playback theatre、玩書等技術,提供培訓課程、工作坊、體驗活動、演出活動。 朋友常說我像是外星人、像是混搭人,所帶領的課程跟活動,就
身為Playback Theatre(一人一故事劇場)工作者的介紹,這張照片拍攝於2015年執行為愛而演環台巡演時。 Playback Theatre(一人一故事劇場),發源自美國,目前已發展成全球性的即興互動式故事劇場。由劇場主持人邀請現場觀眾(學員)分享心情故事,由台上演員及樂師當場即興演出,回
我準備好了,你準備好了嗎?人生中需要很多確保者,需要安全網,需要支持系統。 做為每週三『跟著阿馨冒險趣系列』的第一篇,我左思右想,要分享第一次接觸高低空繩索?第一次墜崖?第一次在海上崩潰?把垂降帶進醫院?把治療師們帶到花蓮進行峽谷探險?攀岩?海洋獨木舟?爬山? 不如,分享人生中最大的冒險,結婚吧!
在教師節這一天,一時興起錄製了『美國讀寫教育6個學習現場,6場震撼』導讀影片,一鏡到底,沒有剪接,保證有吃螺絲,誠意滿滿!歡迎享用與轉發,讓我們一起把讀寫教育發揚光大! https://vimeo.com/616680114/bcc9396235   (影片長度:47分55秒) 《美國讀寫教育6個
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
當元配在外遇初期很快的興起敵人模式的與外遇的另一半互動,彼此關係就非常有可能進入吵架吵架吵架吵架,然後互嗆離婚,Mimi就是這樣的例子,很長一段時間,先生跟她的對話只談離婚,條件談不攏就互相怪罪,先生為此憂鬱症鬧自殺。 在最糟糕的狀況下,她找上了我,我開始長期陪伴她,她跟先生的關係也開始不再對立,對
Thumbnail
以後聽到孩子在抱怨,別急著叫他閉嘴,不妨鼓勵他運用這個句型把完整的思維脈胳表述出來。一旦熟悉以後,不僅已輕鬆掌握議論文的基本架構,對於口語表達能力的成長,也會有意想不到的助益,一開口便說到別人心坎裡。
Thumbnail
各位可能覺得很奇怪,怎會有人會下這個標題,太tacky了。況且,對一些比較高薪的上班族而言,從2020年的9月18日至12月31日,領57萬是天經地義的事,很容易達到的,只要在公司不要犯大錯,就可以了。但對一時之選而言,卻是一個需放在標題上的不確定目標,可見,一時之選從事的一定不是一個穩定的工作。
Thumbnail
捷運隆隆的駛過。行色匆匆的人們,低著頭、默不作聲向前。喧譁的聲音,從底下的廣場傳上來。這裡是南港中信園區,中信金控現今的總部、也是目前南港經貿園區內最耀眼的開發成果,但他也同時能為都市居民提供完整的休憩空間。其實這塊土地原本可能只會長出與市民毫無關聯的辦公大樓,還好來自鹿港的的百年望族,另有想法。
Thumbnail
以前報稅都只會按下一步,今天學著自己算算看,個人所得稅怎麼算。
Thumbnail
你是不是曾經也有過這個感覺:「這些社會議題報導裡人們的處境,真的好絕望,但我好像除了忍痛讀完它,真的什麼也做不了......。」 報導與群眾之間,有沒有機會從我到我們?
Thumbnail
<p>始終認為:媒體是社會的公器,要有自由和負責任的媒體為公眾代言,也想跟那些我已經放棄的自媒體主們珍重的說:你寫的新聞,是需要採訪的。坐在家裡抱著盈利目的,去引導公眾的情緒的人,終將被覺醒過來的人們拋棄。我不信,所以,無法愛。</p>
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
當元配在外遇初期很快的興起敵人模式的與外遇的另一半互動,彼此關係就非常有可能進入吵架吵架吵架吵架,然後互嗆離婚,Mimi就是這樣的例子,很長一段時間,先生跟她的對話只談離婚,條件談不攏就互相怪罪,先生為此憂鬱症鬧自殺。 在最糟糕的狀況下,她找上了我,我開始長期陪伴她,她跟先生的關係也開始不再對立,對
Thumbnail
以後聽到孩子在抱怨,別急著叫他閉嘴,不妨鼓勵他運用這個句型把完整的思維脈胳表述出來。一旦熟悉以後,不僅已輕鬆掌握議論文的基本架構,對於口語表達能力的成長,也會有意想不到的助益,一開口便說到別人心坎裡。
Thumbnail
各位可能覺得很奇怪,怎會有人會下這個標題,太tacky了。況且,對一些比較高薪的上班族而言,從2020年的9月18日至12月31日,領57萬是天經地義的事,很容易達到的,只要在公司不要犯大錯,就可以了。但對一時之選而言,卻是一個需放在標題上的不確定目標,可見,一時之選從事的一定不是一個穩定的工作。
Thumbnail
捷運隆隆的駛過。行色匆匆的人們,低著頭、默不作聲向前。喧譁的聲音,從底下的廣場傳上來。這裡是南港中信園區,中信金控現今的總部、也是目前南港經貿園區內最耀眼的開發成果,但他也同時能為都市居民提供完整的休憩空間。其實這塊土地原本可能只會長出與市民毫無關聯的辦公大樓,還好來自鹿港的的百年望族,另有想法。
Thumbnail
以前報稅都只會按下一步,今天學著自己算算看,個人所得稅怎麼算。
Thumbnail
你是不是曾經也有過這個感覺:「這些社會議題報導裡人們的處境,真的好絕望,但我好像除了忍痛讀完它,真的什麼也做不了......。」 報導與群眾之間,有沒有機會從我到我們?
Thumbnail
<p>始終認為:媒體是社會的公器,要有自由和負責任的媒體為公眾代言,也想跟那些我已經放棄的自媒體主們珍重的說:你寫的新聞,是需要採訪的。坐在家裡抱著盈利目的,去引導公眾的情緒的人,終將被覺醒過來的人們拋棄。我不信,所以,無法愛。</p>