如何讓自己不脆弱?

　　如果在生活中不幸發生意外，像考試中遇到超難的題目、同事忘記要帶報告的檔案、主管臨時抽查工作進度等等，你覺得你能夠處理嗎? 其實只要做好準備，基本上很多意外都能夠預防，即使意外發生了，也有充裕的能力應對，還能夠獲得成長。那要怎麼準備才能夠應對這些意外，這就是本章要談論的概念-「反脆弱」。

　　脆弱的反義是什麼?

　　大部分的人第一時間想到的可能是堅固或是堅韌，但堅固只是受到傷害時不會受傷。實際上脆弱的反義就應該受到傷害還能得到好處，而在我們的語言中，沒有一個確切的詞能夠形容脆弱的反義，因此《反脆弱》的作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯就把脆弱的反義命名為『反脆弱』。

　　脆弱的意思是更容易受到傷害，換言之，對於一些風險或是危害更難處理。而反脆弱就是不容易受到傷害，還能夠從中得到強化，也就是能夠更好的處理風險與危害。脆弱與反脆弱之間的關係比較像是一個光譜，處理風險的能力越好，越接近反脆弱，處理風險的能力越差，越接近脆弱。

　有些蜘蛛的毒性非常強，人類一碰到會中毒身亡。但是對箭毒蛙來說，吃這些蜘蛛不僅能填飽肚子，還能將蜘蛛身上的毒轉化成表皮的毒素，因此吃越多毒蜘蛛，它就越毒。由此可知，人類對於有毒蜘蛛的反脆弱能力就比較低，相對於箭毒蛙就對於毒蜘蛛有較高的反脆弱性。

　　人的成長也是在邁向反脆弱的過程，一開始面對傷害，像是失戀或是遭受同儕霸凌時，我們會很悲傷，但我們會記取教訓改變自己，下一次再出現時，就能更好得處理。到最後面對這些傷害，我們能夠淡然面對，還能夠從中了解到自己有哪些能夠改進的地方，因此變得更好。

　　你覺得這個世界的一切是可控還是不可控? 以前的人認為一切都是可控的，但現在的世界正向我們證明一切都是不可控的，像是全球暖化、金融風暴、颱風等等。

　　有一種父母就是看不慣孩子受到傷害，於是百般呵護孩子，有什麼事情親力親為幫孩子處理，不過是人生是孩子的，有些問題還是得由他親自面對。但從小就受到父母百般呵護的孩子，當他面對那些困難與傷害的時候，就會要父母幫忙解決問題，因為他相信爸媽能夠解決問題，所以他就漸漸地成為啃老族，或是草莓族。

　　雖然有時候我們是出於好意的進行干涉，但長期下來是不能夠解決問題的，反而會使問題惡化，像是現在人類面臨的超級細菌。超級細菌又稱為抗藥性細菌，形成原因主要藥物使用太多，導致細菌出現抗藥性，反而更加難以治療，在美國每年大約有50萬人死於超級細菌，這也是人類過度干涉身體免疫系統導致的結果。

　　什麼叫合理的干涉? 經由上述的案例可以看到，長期的干涉其實更容易衍生出問題，因此干涉僅適用於短期，俗話說「授人以魚不如授人以漁」，能夠讓事物自己自然地運作才是比較好的干涉方式。

　　機器是經過一連串精密的零件組合而成的，在機器運轉的過程中，只要在任何流程中出現問題，機器就會故障，整台機器無法運作。但是人不一樣，不會因為一個小小的錯誤，就使人生無法運作了。

　　人會有規避損失的心理行為，規避損失就字面上的意思，就是會想盡辦法避免損失。換言之，人很討厭損失。雖然是人的本能，但人生不可能是順遂的，總會有失敗的時候，而逃避只會讓事情變得更嚴重，甚至會嚴重到讓你無法承受的地步。

　　看待錯誤與傷害最好的方式就是把它當成機遇。雖然你可能會難過悲傷，甚至心理不平衡，但換個角度思考，這些錯誤與傷害都會讓你知道，你還有改進的地方。

　　人會有規避損失的心理，所以人們比較注重事情成功的那一面，失敗的那一面容易本能地忽略，因此當失敗來臨時，總是會特別的受傷，因為沒有做好相當的準備。比如投資，很多人覺得能靠投資致富，因此把全部的身家都投入了，但他只看到了賺錢的那一面，他可能沒想過失敗了，可能就要露宿街頭，許多人忽略這點，很多人自殺就是這種原因導致的。

　　在投資有個專業術語叫「避險」，會投資就是希望能賺錢，但總會有發生意外損失的一天，因此要為損失做好準備，當市場出現劇烈變化時，才不會產生巨大的虧損。槓鈴策略也是一種避險，像是現在鼓吹的「斜槓」也是一種避險的方式。在這個變化非常快速的時代，每個人都可能面臨被資遣。萬一真的被資遣，沒工作沒收入生活就過不下去，因此許多人會多找一個工作來增加收入。

　　很多時候意外總是會來得讓你措手不及，只有做好準備才有一較高下的能耐，這也是反脆弱最核心的價值。而最好的準備方式就是要做好對各種風險的衡量與準備，讀者可以運用上述的三種策略 「合理干涉、擁抱失敗、槓鈴策略」，希望這三個策略能幫助你降低脆弱性，提高反脆弱性。