心流
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那天朋友的真誠回饋，像一道溫暖的光，照亮了我從未注意的角落。這段旅程，從意外到成長，如同一場奇幻冒險，也讓我深深感謝一路陪伴的格友們，期待我們在「商心小綻」裡一同探索更多可能。
期待🥰🥰🥰🪻
延續上一篇〈《心流》（一）：你可能聽過，卻從未讀過的一本書〉的討論，在《心流》一書中提到一個典型的文化的神話盾牌。在過去，我們被灌輸只要好好念書就能找到好工作，有好工作就能獲得成功的人生，這個「幸福人生的解方」，屏蔽了我們去思考努力念書、工作和成功的對自己而言的真正意涵。
大家或多或少都聽過「心流」(flow)這個概念，大概能理解這是指進入一種渾然忘我、完全投入其中的狀態。在競技類的動畫作品裡也不乏類似表現，像是藤原狀態或是火神的ZONE。此時除了能更有效率、發揮最大能力來完成任務，更重要的是為我們帶來身心靈的滿足和暢快。
從「幸福無關乎外在條件，而是如何詮釋」這句話來探討，「詮釋」會與個人的解讀認知有關了，我會解讀成某種「期待」，例如「我期待每天都能夠睡個好覺，沒有睡眠障礙，那就很幸福了」。反之，如果期望值過多，就會焦慮、失望，當然就不幸福了。貪慾產生比較心態，要付出很多努力，達到目標會不會更幸福呢？那就回到個人詮釋了。
我看過有一本書談幸福：作者很務實的歸納三個要素：分別是「快樂心態的生活」+「希望滿足的生機」+「美滿豐富的生命」。（書名〞幸福學：學幸福，作者陳澤義，五南出版，2023年9月）
另外，我很幸運的讀了以下六本書，也綜合了一些看法，與您分享
https://vocus.cc/article/63d90e5ffd89780001f20c14
我認為，這種自我覺察同樣適合帶到生活中的其他方方面面。每隔一段時間去檢查自己的工作狀態、人際互動、情緒表現應該要被歸類在哪種「Game」。當我們感覺不順、感覺停滯不前的時候，是不是就像用C-Game的狀態繼續打牌一樣，只是創造了更多對自己不利的局面，進入一種難以逃脫的惡性循環。
幸福與快樂並非偶然，而是透過日常生活中的小選擇積累起來的。本文提供12個有效的快樂行動，包括表達感恩、培養樂觀心態、避免社會比較等，幫助讀者找到幸福的真諦。透過這些行動，我們可以提升生活品質，建立更積極的人際關係，並增強心理健康，最終獲得持久的快樂與幸福。
Flow 原意為流動，也被心理學家援用為「心流」的狀態，指全神貫注地做某件事情，完全沈浸在當下，無感於時間流逝、不知疲倦。
閱讀對我來說，就是這樣的體驗。
2024年民國113年雙十國慶日（九月初八甲辰年甲戌月丁未日）當天開始幾件事：
彈吉它、腳保養、運動（應該算10/12才真的小健行？）
也是接續小旅行前後整理行李，其中找出的過期面膜，乾脆來敷腳吧。哈！
吉它彈個一兩首自己寫的歌，也很快意。
昨天10/11在摩斯漢堡看書，終於還掉兩本。尤其《
臉部保養（10/15起與媽咪同時使用某品牌化妝水眼霜，在此之前我從不保養。另外每週也會進行深層修護。因爲我深深體認到她對我的愛，我願同步改變成保養的自己。10/20因食物（？）過敏，皮膚各處發癢，因此暫停使用保養品至？屆時再來更新。）
—來自We Are Young Family 發佈於We Are Young Family 的沙龍 https://vocus.cc/article/670a6b1ffd89780001792b31
午后倒完垃圾後，前往圖書館還借書，也真的去走訪仙跡岩。
15：38從景興路263（261巷）登上幸運點，自永建國小（新址）下時已17：01，再走平面木柵路一段回家。
第一次走這樣的路徑。覺得回程比較遠。去程24分鐘，回程39分。
但在途中都會停一會拍個植物或指標，也問路兩三次。
回到家坐定，
Wiki:台灣五大山脈
「台灣五大山脈」分類為中/海/玉/阿/雪。
中
中央山脈
中央山脈為台灣五大山脈之一，北起宜蘭縣蘇澳附近的東澳嶺（821公尺）， 南抵台灣本島最南端的鵝鑾鼻，位於台灣島中央偏東，全長約340公里， 東西寬約80公里，呈北北東至南南西走向縱貫全島，為全島最長的山脈， 有「台灣屋脊」之稱，所以又稱為「脊樑山脈」。 它將台灣全島分成了西大、東小不對稱的兩半，東部地勢較險峻，而西部則較寬緩。 同時中央山脈也成為全島各水系的分水嶺。
海
海岸山脈
海岸山脈為台灣五大山脈之一，位於臺灣本島之東緣，北起花蓮，南迄臺東，其縱長凡150公裡， 東西之平均寬度為10公裡，一般以秀姑巒溪切穿而分成南北兩段。
玉
玉山山脈
玉山山脈為台灣五大山脈之一。位於南臺灣，北起玉山山塊，南抵高雄縣的六龜鄉十八羅漢山附近， 長約180公裡，是台灣五大山脈中最短者。玉山山脈的東側為中央山脈南端，兩者隔著老濃溪為界；西側則隔著楠梓仙溪，與阿裡山山脈為鄰。 玉山山脈的走向先是東西向，再轉為北北東—南南西方向，最高峰玉山（又稱玉山主峰）海拔達3952公尺， 不僅是台灣、大東亞第一高峰，也使臺灣島成為世界地勢高度第四高的島嶼。 著名的台灣百岳高峰中，玉山山脈名列前十名的就有五座， 如玉山主峰（3952公尺）為第一高峰、玉山東峰（3869公尺）為台灣百岳第三高峰、玉山北峰（3858公尺）為台灣百岳第四高峰、 玉山南峰（3845公尺）為台灣百岳第五高峰、東小南山（3711公尺）為台灣百岳第九高峰。 這些高山皆位於玉山主峰周邊，合稱玉山群峰。
阿
阿里山山脈
阿里山山脈為台灣五大山脈之一，位於玉山山脈西方，兩座山脈隔著楠梓仙溪遙相呼應。 阿里山山脈北起南投縣集集鎮的濁水溪南岸，南抵高雄縣燕巢鄉的雞冠山。 稜脈大致呈現北北東──南南西的走向，長約二百五十公里，平均高度二千五百公尺。
雪
雪山山脈
雪山山脈為台灣五大山脈之一，位於中央山脈的西北方，東以蘭陽溪斷層谷與大甲溪上游縱谷（合稱皮亞南構造線）與中央山脈分界。 雪山山脈為台灣最北方的山脈，呈現東北至西南走向，北起三貂角（或鼻頭角），南迄南投縣名間鄉濁水溪北岸的濁水山，若以此計算，整個山脈長約260公里，寬約28公里。
本書教你Google都在用的上線時間管理術。把你的時間顧好，你就能做到自己想做的任何事情，伴隨著踏實感與滿足感，這就是幸福和平衡人生的實踐
5/5上線時間管理術
你是否曾有過這樣的經驗？在做某件事時，時間悄然流逝，覺得外界的發生一切，似乎都不再重要，你完全沉浸其中，並在不知不覺間，你的效率和創造力達到了巔峰。
這就是所謂的「心流」（Flow）狀態。當我們進入心流，不僅能在面對任務時，保有極高度的專注，還能夠感受到滿足感及成就感。
