增加自己的能力，靠外界的藥物更有效
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無論在於現下新冠肺炎的大流行，或是以往遇到的大流感，
最重要的依舊是自身的抵抗力!!
最重要的依舊是自身的抵抗力!!
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可以擁有好的抵抗力可以參考如下
睡眠充足，睡對時間
→盡量早睡早起，給器官能在適當的時間做休息
睡眠充足，睡對時間
→盡量早睡早起，給器官能在適當的時間做休息
降低負面能量
→有一種壓力荷爾蒙叫「皮質醇」，焦慮會使人容易叫負面也容易做出錯誤的決定，應可培養自己有興趣的事物，來紓壓自己焦慮的情緒。
→有一種壓力荷爾蒙叫「皮質醇」，焦慮會使人容易叫負面也容易做出錯誤的決定，應可培養自己有興趣的事物，來紓壓自己焦慮的情緒。
運動
→可以多做有氧運動，可以幫助心血管，降血壓
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勿過量飲酒
→建議一天女性喝一杯、男性最多兩杯
→建議一天女性喝一杯、男性最多兩杯
健康與你每天側陪，不要有僥倖心態
慢性病及癌症，也在這一刻開始萌芽，圍繞在你的身邊
慢性病及癌症，也在這一刻開始萌芽，圍繞在你的身邊
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當壓力過大，或是受到太大的打擊，
找尋自己有熱情的事物，加以宣洩
如不知該如何把負能量做排解，歡迎私訊我們
我們將協助您，和緩心理的焦躁及不安
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加@887jopdm (倪老師外星人line)
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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放下過去的執著和芥蒂，不被過去所影響。
不要總是干預一切事情，專注做好自己的本分。
學會適應環境和改變自己，不要試圖控制無法改變的事情。
拒絕扮演受害者，有時需要拒絕他人而不是無條件接受一切。
擺脫對他人的依附，追求獨立自主的人生。
活出自己的人生，選擇自己想要的生活方式。
學會愛自己，
這個故事或許只有失戀過的人才能懂，願天下有情人終成眷屬。
他害怕聽到她的隻字片語，不敢去想和他分開後的她後來過得如何，是過得更加幸福了?還是活在沒有他的痛苦裡?
昨天在工作室懶懶的，感覺自己有點發燒，早上在早課的念誦時，感覺自己前一段時間膝蓋有點不舒服，最近還是持續著，當自己深蹲、起身就會感覺到沈重。
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疫情使得人更有機會接近自己，但也更有理由逃離自己。
這聽起來很矛盾對吧？
一方面，外在活動的停止，使得我們不能在倚靠各種活動來安撫及壓抑自身就存在於內的孤單感、挫拆感及個人議題。
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