D48 找到屬於你的快樂，走出迷茫期
閱讀時間約 3 分鐘
相信有不少讀者都留意到Time to Listen Now的專頁更新次數減少了，早前在IG分享了這段時間的一些反思和領悟但比較零亂，今天借這個機會在這裏分享吧，希望我的經歷可以為你帶來一點鼓勵和啟發
這一年來不論工作，家庭，人生也面對很多轉變，很多時候也逼迫自己走出舒適圈。不知道是人老了還是自己變得膽小，明明知道已經不可以停留於此，但是要作出改變時仍然滿有擔憂和恐懼，害怕自己做錯決定，擔心自己能力不足，過去大半年每天就在恐懼未知和懷疑自己能力中渡過。
差不多年中的時候，我發現自己的情緒和身體也開始被這些壓力影響，於是我開始閉關嘗試找回內心的平靜，在這個過程中我首先由自我對話練習開始，排解心中的疑問，(我將自我對話練習製作成範本，如果大家有需要，可以按此免費下載)，初步處理好自己的情緒和問題後，我開始找身邊的朋友和前輩分享嘗試找到一些解決方法，雖然不是每個人提供的意見都有用，但是在這些交談過程中我更了解自己也找出自己看事情的盲點。
現在打這篇文章好像很輕鬆，但是整個過程是漫長又痛苦的，走出舒適圈正視自己的問題，每天都是靈魂拷問但卻是很好的機會讓我好好突破。如果你也在自己的迷茫期中，以下是我的一些小小意見:
1. 先了解自己想法
人會迷茫最大的原因是因為期望之事與現實有所落差，因要處理迷茫期你首先要清楚了解自己在追求什麼? 你的人生快樂來源是什麼? 以及為什麼現階段你會感到不快樂?
這個過程需要你誠實面對自己，這是一個私密的認識自我旅程，你不需要向任何人交代，不要害怕直視自己內心的陰暗面。
關於迷茫期這個課題，我把這段時間看過的書，課堂上學習過的技巧以及自己的心得集結成一本電子書，有興趣可以按以下網址購買
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2. 與身邊好友傾訴，為你突破盲點
每個人都會有自己的盲點，當局者迷，有時候將自己的煩惱和別人傾訴不但可以舒緩壓力，更可以突破一些你自己看不到的點。更重要的是也許朋友們也有遇過相同的事，可以給予一些實質意見。
3. 不要強逼自己，順其自然
身在迷茫期中我們會希望可以盡快找到答案，離開現在的困境，但是當你愈著急便會愈大壓力，嘗試感受這個過程，讓自己沈澱思緒，慢慢你會找到一些頭緒。
要緊記即使過程漫長也沒關係，人生也是一條無盡的路，當你開始起行就會見到不一樣的自己。
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IG:timetolistennow
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成長是一條艱難又有趣的路，路途上你可能會迷失方向，可能會遇上壞的人，但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。
你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間，但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。
期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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