【物理治療】兒童扁平足懶人包

兒童扁平足懶人包
定義及好發族群
  • 足弓:肌腱筋膜等組合,用於支撐體重及避震
  • 幾乎所有2歲以前的兒童外觀上都是扁平足,因為足底較肥厚
  • 3~6歲隨年齡增加發生率下降
  • 肥胖者發生率較高
症狀
  • 走路異常
  • 容易跌倒
  • 不耐久站
  • 經常性腳痛
物理治療
  • 無症狀者通常定期追蹤即可
  • 有症狀者依照問題給予治療,如:肌力訓練、鞋墊矯正等
建議
  • 並不是所有扁平足都需要鞋墊矯正,不必太過擔心
  • 嚴重變形或快速惡化才進行手術治療
  • 不須太早強迫小孩承重,依照兒童發展即可
  • 選擇適當的鞋子穿著

我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記

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腕隧道症候群懶人包 好發族群 女性>男性 慣用手較常發生 發生原因 手腕神經壓迫,原因:手腕骨折、過度使用(使用電腦、手部工作等) 常見症狀 大拇指、食指、中指及部份無名指感覺麻麻的 手腕動作加劇症狀 夜間加劇症狀 手部動作障礙 簡單測試 雙手對掌做出禱告的姿勢,感覺麻的症狀出現 物理治療 建議
頭部外傷懶人包 定義 外力撞擊導致腦部組織損傷 不同受傷機制,造成不同區域腦部損傷 可能導致失能或死亡 發生原因 鈍力:車禍、跌倒 穿入性:刀傷、槍傷 常見症狀 昏迷 創傷後失億 行為功能及情緒管理問題:易怒、暴躁等 肢體癱瘓(全癱、偏癱等) 視覺功能障礙 平衡、協調及步態異常 物理治療 建議 -
唐氏症懶人包 定義及好發族群 第21對染色體異常造成 男性大於女性 35歲以上孕婦 症狀 臉部平坦、眼瞼向內摺疊等外觀 大多數輕度到中度智能障礙 可能伴隨有心臟病、聽力障礙、眼科疾病等 關節較鬆 第一及第二節頸椎不穩定 低張力,有扁平足及脊椎側彎風險 異常動作模式 物理治療 平衡訓練 肌力訓練 -
肌肉拉傷懶人包 常見造成原因 運動前沒有足夠熱身 運動強度(重量)超過肌肉負荷 快速伸展(外力拉扯) 柔軟度不足、疲勞 區分肌肉痠痛與肌肉拉傷 延遲性肌肉痠痛(DOMS):通常在運動後24-72小時產生,5-7天消失 肌肉拉傷:運動當下(強力收縮肌肉或快速伸展)產生疼痛 分級 物理治療 保護(P)
失智症懶人包 介紹 腦部退化性疾病 阿茲海默症屬失智症之一 WHO統計,全球平均每3秒就增加一位失智症患者 失智症與老化差異 失智症患者:說過的話、做過的事完全忘記 正常老化:說過的話、做過的事事後可能回想起來 好發族群及危險因子 家族遺傳 大於65歲,女性>男性 三高(高血壓、高血糖、高膽固醇)
腦性麻痺懶人包 定義 動作與姿勢發展障礙,導致活動受限 腦部受到損傷 常見症狀 家長發現小孩不會坐、不會爬 可能伴隨認知、溝通、癲癇等問題 好發族群 男性大於女性 發生原因 先天性:未知、早產、出生時缺氧等 腦炎、溺水、頭部外傷 分類 徐動型:動作扭曲、不協調 協調部不良型:走路左右搖晃、步伐寬
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腦性麻痺懶人包 定義 動作與姿勢發展障礙,導致活動受限 腦部受到損傷 常見症狀 家長發現小孩不會坐、不會爬 可能伴隨認知、溝通、癲癇等問題 好發族群 男性大於女性 發生原因 先天性:未知、早產、出生時缺氧等 腦炎、溺水、頭部外傷 分類 徐動型:動作扭曲、不協調 協調部不良型:走路左右搖晃、步伐寬
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物理治療師的另一項重要幫助是指導,包括教學居家復健動作、改善不良姿勢、解答病患的疑問…等等,有時候,即便無法立即找到病痛成因,物理治療師也能幫助先排除其他無關因素,降低患者不必要的焦慮。
一直以來左頸就容易痠痛,每當症狀發作,習慣貼上貼布了事,今年不知怎地,疼痛部位蔓延至肩胛骨,手部亦開始麻木無力,經過反覆求診、檢查,確認是頸部椎間盤突出致神經受壓迫,醫生與物理治療師叮囑需物理治療,幾個月的時光,身體狀況時好時壞,心情亦跟著起起伏伏,像是一趟旅行充滿不可預期的意外與刺激,興起了用文字
三年前,我的膝蓋開始隱隱作痛,上回參加活動,讀書會的媽媽不僅替我預約了全人物理治療所的院長診療,更親自陪伴我前往。在那神秘的治療所,徒手治療的手法竟然溫柔無比,完全出乎我對痛苦經歷的想像。而當治療師為了鬆開深層肌肉使用類似槍的儀器,發出啪啪啪的聲音時,我一度懷疑這奇幻的方式是否真的有效。 首次就診
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