覺察日誌2022.2.28
閱讀時間約 1 分鐘
陽光晴朗的一天，可是我心裡卻是五味雜陳。
一早就先去復健，然後趁著市場還沒有很多人時，也趕快去買了一盒蛋。很幸運的，我買到了。不過，回到家裡，面對網路作業，真的很頭痛，不知道要怎麼交作業⋯⋯天啊！怎麼辦！
當遇到別人有困難時，你會主動幫忙嗎？以前我會，但未來我會換個方式，保守以對。有時候好心對待，但接受的一方，可能會覺得受傷。因為自尊心，因為覺得被施捨。
助人是給釣竿，不是給魚。救急不救窮。所以，可能我比較不會想到：助人會使接受幫助的人受傷。直到有一次，我借錢給一位要好的朋友，最後連朋友都做不成了。
坦白說，我不知道自己做了什麼，讓對方覺得受傷。我只記得，當時我借錢給對方時，我就沒想說他會還。或者說，這筆錢，我沒有急著要用，所以朋友可以不用這麼急著還。或許是這樣的想法所展露出的行為，讓朋友覺得自尊心受傷吧！
可是，當我有困難時，我是會開口求救的，甚至上網向陌生人請教。因為我相信人是互相幫助的，我的問題或許別人有答案，或是願意分享過去經驗，那我的問題就有解了。世上是有好人的，我也始終相信人與人之間的幫助，是不分國界，不分膚色的。
當然，我也有被拒絕的時候，而且還蠻多次的。一開始，有點挫折，不過後來想想，他不回答就算了，反正我也沒有損失，不是嗎？我也不想去追究他為何不回答，因為沒有意義，我比較在意自己的問題。我是個體人。
今天在五爻的太陽與地球，有機會與陌生人接觸、認識。是的，早上去復健還有市場買雞蛋，都跟了陌生人互動了～～不過頭腦和根部都被啟動了，讓我覺得壓力又很大了。希望這幾天可以比較平靜的度過。
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"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
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每個人心中都住著一個小孩，為何不自覺流淚？
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在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
決定焦慮程度的細節就在「等待時想什麼」。也就是說，在等待的同時，我們是如何看待、解讀與思考這份等待，將影響我們應對問題的方式。其結果就是思維邏輯不同，同一份等待帶給每個人的焦慮程度也不同。不同的思考路徑沒有好壞之分，只要能夠幫助自己釐清生活中的難題，覺察自己的內在需求，對我而言都是很好的思考方式。
正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
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