無動力的一天
閱讀時間約 1 分鐘
昨晚 太疲倦，只用電話討論了一些工事，輕輕鬆鬆度過了。
早上 0715 沒有參加 video execrise，改在1630 做了膊頭重訓
1000 工作
今天沒有動力做太多事，主要是內心盤算著有很多想做的事。我發現這也是一種拖延現象。想很多但做得少。下次再出現同類情況，我會讓思緒奔馳，去到一個靜止時，同自己講「隨便揀一樣野做吧！」，希望可以好好改善拖延問題。下午就這樣想想，看看書度過了。
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我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
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一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在這個快節奏、高期望的時代，父母們是否忘記了孩子成長路上的「小確幸」？小到自己穿衣、收玩具的每一個小進步，都可能是孩子自信與責任感的關鍵種子。
透過日常的細微觀察與真誠稱讚，一句簡單的「你做得很好」可能就是孩子勇敢探索世界的最大動力。
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總統大選倒數，柯文哲在誓師大會上將自己的理念與願景傳達給台灣人民，在這個充滿挑戰的選舉中，柯文哲所領導的台灣民眾黨力求打破政治的藩籬、打破藍綠意識，讓我們一同聆聽柯文哲的心聲，探索他為台灣所擁抱的夢想與使命。
柯文哲：是你們帶我認識台灣
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柯文哲主張以理性、務實、科學的態度來治理國家，並希望團結所有理性、務實的力量，打贏 2024 年的總統大選。
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我的母親從小有畫畫天份，但被禁止，後來經由去年爸爸鼓勵，媽媽再度拿起畫筆自己自學畫，這也成了爸爸最後送給媽媽的禮物。
而我從小因為隔代教養，也被長輩禁止畫畫，也是婚後先生支持跟鼓勵，但不會畫，幾年後開始有智慧型手
聽100篇似乎這一早重要與你若近若遠！
【早上精力最好，心最散】
早上稱為大腦的黃金時間，剛起來的你感到放鬆，放鬆讓你想休閒，慢動作做事，可這時段是大腦回復後最好的狀態，這時候的你，在創作，思考方面都為最佳，你千萬不要白白浪費這時段，它能讓你最省時，最高效完成重要的事，若你使用巧當，一天必要做
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