【閱讀筆記】過度飲食心理學-2: 當我們讓商人定義自己的人生
閱讀時間約 5 分鐘
我們從一出生之後，就任由商人定義我們的人生
當我們嬰兒時期，就得刻意吃些什麼來增加營養素，甚至有人因此相信外在提供的嬰兒食品比最原始基因設定的母乳還要來的營養且幫助成長。
真實情況是，我們人類至今還沒有辦法了解母乳為何對嬰兒這麼有效果，只要嬰兒時期較少喝母乳的嬰兒，不論是免疫力或是大腦發育都會嚴重降低，目前仍無法用外在嬰兒食品來代替。
甚至母子之間的依附關係，也會因為母乳而得到強連結，這依附關係的強度也會影響往後孩子面對挑戰時的心態。
依附關係弱的孩子面對新挑戰往往更容易放棄或自卑，依附關係強的孩子面對新挑戰或挫折有著更強的耐受性。
這還只是嬰兒時期，當幼年時期，商人就會洗腦父母，要讓孩子贏過別人，就必須開始學習什麼厲害的課程。
學英文、鋼琴、繪畫、儀態等等課程，搞得好像少學某一項就會輸人一截。
孩子學習能力很強，對於學新東西難不倒他們，但更重要的是孩子若沒有玩樂心態，要求每樣技能都要做到位，沒做到位就得不斷修正到好，這種思維反而給小孩壓力，只會加深小孩對學習的恐懼與厭惡感。
想當然，台灣的父母肯定是後者較多，因為父母心態早就被商人洗腦，認為藉由小孩來翻轉自己的人生，而沒想過自己也必須以身作則讓孩子模仿，畢竟自己做太累了，只要自己花錢交給小孩來做就好。
正因如此也讓商人嗅到有利可圖的機會，於是不斷輸出新的課程，新的靠小孩致富方案來引誘大人買單，直到小孩出社會變成社畜為止。
當小孩變成社畜，商人當然也不會放過，變成平凡的上班族，下班時間才是商人開始進行宰割的表演時間。
各種高油、高糖、高鹽食物，便宜零食、油炸攤販、含糖氣泡飲料、爽脆零食、不間斷優惠的咖啡因飲品。
各種上癮食物接踵而來，就為了撫慰上班族那空虛的心靈，而上班族沒時間交朋友，於是不甘寂寞，為了有群體共感，於是會跟風流行消費，為的就是與身邊的人有話題。
不論是衣服聯名款、新的聯名人氣飲料、新推出的速食餐點、新的主題餐廳與景點，每個月的店商優惠活動。
各種活動只要透過簡單的消費行為，就能夠緩解你的寂寞感，如同毒品一般，要是沒消費就會寂寞上身全身不舒服。
接著就到了交女朋友到結婚的時期。
這時候就各種名義來誘使男人花錢，各種節日送禮、吃飯、溫馨接送情、體貼女友就該如何做。
剝奪你的錢之外，還要剝奪你的時間與注意力，讓你永世不得翻身，這樣一來才能穩定做個員工努力把老闆給的薪水轉交到商人手上。
你說自己接案或創業賺錢? 算了，想都不敢想。
隨著時間過去，身體健康狀況漸漸走下坡，肥胖的體態、不再成長的腦袋、以及時間被綁死的生活，幸運一點女友跟你分手，至少自己仍保有單身。
慘一點的是女友與你結婚成為老婆，結果你繼續做個每天加班的社畜，宛如一台專門工作領錢的機器，而老婆也辛苦與你一起出上班賺錢。
你以往的魅力因為過去的不良行為漸漸逝去，老婆上班當中遇到正值壯年的男人，誰知道又會發生什麼事情?
就算有證據，你有時間跑法律行程? 有錢多繳額外訴訟費? 有多的注意力去學習新知識?
不，你早已把所有選擇權都外繳給商人了，你什麼都知道，但你沒有一件事情能做到，只因為當初完全聽信媒體所言。
而媒體，就是商人的擴音器，
曾聽過一句話:「當一場會議的人數越多時，這場會議就越不重要，真正重要的事情往往只有 1~2 人來決定。」
當媒體傳達給世人的健康手則，除了真的要人民獲得健康之外，更重要的是這件事情是否有利可圖? 如果有利益，就算稍微不健康也沒關係，至少不會死人就好。
於是商人製作一堆上癮食物讓人民產生狂食症，越吃越多導致過量身體無法負荷，接著讓健康手冊上新增一些狂食相關疾病，讓人民了解自己原來是有病的。
當人民覺得自己有病，開始提供藥物來讓人民服用，用來緩解狂食帶來的併發症，但實際上藥物的功能只是緩解併發症，並無法解決狂食的問題。
於是人們繼續狂食讓身體繼續惡化，如此循環下去，當你身體越惡化，商人賺的錢就越多。
那麼，我們該如何避免陷入商人的上癮系統?
1、正確的健康知識
你必須擁有正確的健康知識，這件事情必須親身去研究，甚至找書本來看，這類資訊越新越好，越多人批判的方式就越值得去研究。
2、資源的分配優先權
我的建議是健康 > 時間 > 注意力 > 金錢
你要明白自己如何才算健康，那麼才知道要如何做到你要的健康狀態。
假設你的健康是有倒三角的體態，並且睡眠充足，那麼你就得調配自己的時間。
每天 1 小時的鍛煉，7 小時的睡眠，剩下 18 小時可以支配，這時候你才能夠去選擇自己能靠什麼來賺錢，勢必就不能選擇加班的工作。
當你擁有時間，才能夠有注意力來思考自己如何調配生活規劃，選擇什麼樣的事業發展，接著開始第一波生活運轉測試。
3、執行與持續調整生活
當你開始運轉自己設計的生活方式，途中肯定會遇到一些阻礙跟狀況要排除與調整，很多時候都是跟自己價值觀有關，這過程必須不斷做決定，根據回饋做覺察調整。
比如你每天睡 7 小時，發現有些事情根本來不及做完，那麼你要不要有幾個月時間少睡 2 小時來把一項專案給做完?
又或者你為了完成一些事業上的目標，暫時不能健身或培養興趣，此時的你能接受嗎?
這都是你自己要不斷調配以及決定，只有你自己能做到。
最重要的，還是真正要去執行到位，而不是計劃完就擺在一旁。
結論
1、當你有意識的設計自己的生活，商人的計畫就與你無關。
2、這世界太多上癮行為，只要不會嚴重影響生活，都是能先放著等事業起步後再來處理。
3、要脫離上癮系統，並非一蹴可幾，重點是逐步進行。
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★你是否覺得「不想再努力了」？
越難熬的日子，你越需要照顧自己。
●一開始，我並沒有計畫要花整年時間照顧自己。事實上，如果你去年年初問我，是否需要花一整年好好照顧自己並調整生活，我說不定會說「我沒有那種閒工夫」。老實說，我百分之百絕對會說「沒空」。一直以來，對於提升自我這件事，我自認不敢有絲毫懈怠，
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貼春聯、放鞭炮、初二回娘家、十五元宵等，
都能和宋朝遙相呼應。
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★如果在進入更年期之前，能對它有足夠的認識與準備，就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避免或減少各種症狀的發生，平安渡過更年期，順利邁進健康的老年生活。
★「沒有最好的父母，但有願意為了孩子改變的父母。」
●管教孩子行為的三種主要方式通常是：
1嚴格管教可能是最常見的管教方式，那是把成人的意念強加在孩子身上。
3.合作型管教是指你和孩子一起思考以解決問題，你比較像是輔導員，而不是獨裁者。這是我最喜歡的方法，因為它是家長和孩子一起尋找問題的解決方案。
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