這本習慣建立書籍是在台灣被推爆持續 4 年的書，如今仍然在榜上排名第一。 而作者並非心理學背景，我知道會有人出來噴:「不是心理學背景就不值得看」，但我覺得還是有可看之處，畢竟會紅，其中特色是淺顯易懂，另外也是運氣導致。 書中提到，作者當初是研究習慣這件事情而去寫部落格，過程覺得自己是冒牌貨，但後來逐

網友提問 10 : 男性職場決策 十年前我在念大學時做職場分析測驗時，就覺得這件事情很奇怪，難道你沒懷疑過一件事嗎? 難道我就只能在這少數的分類裡面做選擇嗎? 明明外面行業很多種，在做分析時卻只有少少這些類別，是不是範圍太小了呢? 那我們該用何種方式看待自己要做什麼職業甚至以創業為目標呢? 你可以選

社會灌輸我們一個觀念:「越努力工作，為了事業犧牲睡眠就容易成功 !」 如果你發現自己內心多少會覺得犧牲睡眠就代表自己有努力，那麼你可能就中了過去社會灌輸給你的錯誤認知。 這本書要帶給你的樣貌是，睡得越少，越容易發生行為失誤，並且減少創意表現，甚至會在你的外表上缺乏吸引力。 多數人都不會意識到睡不睡覺

不論你現在是年輕還是中壯年，你可以用五年或十年去佈局。 你可能藉由找到自己興趣，或是了解自己的天賦、熱情什麼的，這些東西我過去幾年也熱衷過一陣子，不過我在其中發現自己成為討厭的那種人。 怎麼說呢? 我自己是討厭那種光說不練的人，要他做一件事很難，但是他可以自動的抱怨很多的壞事，就算你本來身邊好、壞事

人有很多興趣是好事，代表你的好奇心仍然正常運作，只是每天時間有限的情形下，我們應該要先決定出一個興趣嗎? 我覺得一開始真的不用特別要堅持決定出一個興趣，而是每個興趣按照順序去實作一遍。 比方說我想做的事情有學習嘶吼、烹飪、健身、拳擊、衝浪，這四樣，但是我以目前的資源分配來說，離我最近的就是健身了，其

「你現在所汲取到的知識，需要十年後才會開始理解。」 這是我從一本書上看見這句話，在十年前我其實就想要做自媒體，那時候是 YOUTUBE 起步沒多久的時代，我認為早八晚五的工作太無聊了，甚至那時是每天都加班的工廠員工，於是在當兵結束後就對網路事業經營有興趣，並開始研究了幾個月。 只可惜最後還是失敗收場

「這時代呈現的是不同情境與時空堆疊的世界」 當你想要前往一個目的，你所關注的不是目的，而是過程。 比如你想要從高雄到台北，台北是你的終點，你要想著到台北之前你做了什麼步驟? 從高鐵站下來，或是從台北車站下來? 若你選擇從高鐵站下來，你就要去思考你從高鐵站下來之前你做了什麼? 可能是計程車司機在你到高

洗腦一詞最常放在控制對方的狀況，比如我要控制對方，首先就是要洗對方腦，讓他無論如何都相信我。 不論是宗教、感情、職場、親人，多數洗腦案例都是這些場景。 所以，什麼是洗腦? 一句話解釋洗腦:「使你願意相信某件事情。」 從這句話看來，就沒有對錯與好壞，反而變成一系列的行為操作，我要讓你相信某件事情，是因

巴哈洛夫做過一種實驗，只要給狗餵食之間搖一下鈴鐺發出聲音，只要重複幾次，讓狗把鈴鐺與食物成功連結在一起，往後狗只要聽到鈴鐺聲音就會開始流口水，這就讓我想到自己的經驗。 近幾個月覺得心累，感覺學習動力越來越少，甚至有點厭惡，但你說要中斷學習行為，我長期的習慣要突然中斷是很難的，於是我調整了方式。 我開

這時代每個人都很忙，但生活卻沒有因為忙碌而越來越好，若你往時間管理的方向去解決，你反而會讓事情越做越多，越做越沒效益。 最近有發現自己時間越用越不夠，要做的事情越來越多，但工作上沒有因為做的事情變多而越來越進步，收入也沒有因此變好，反而身體狀況更差、身材走樣、睡眠不足、慾望越來越控制不住。 這期間有