無法釋放的情緒
閱讀時間約 1 分鐘
最近心情得複雜，感覺很多事情都提不順，有太多太多的事情同一時間發生，心理上很多情緒沒辦法排解出來，好像都只能一直想一直想著，到底我怎麼啦? 很討厭這樣的我，不想再見到這樣的我。
我已經很努力的生活，很努力去應付每一天的困難，很努力去適應身體的人和事，很努力每一天對自己打打氣，很努力去做..........但也趕不走我的壞情緒。我還要持續這個狀況多久，我很累了.....我真的累了......
可是，身邊的人都會叫我再努力多一點，再多做一點，再堅持一點點......
我也很想帶點正能量，但現在的我真的沒辦法.....
暫時讓自己在壞情緒中，因為一場暴風雨過後，就會看到彩虹。
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2022.2.26
這位個案知道自己有些長年累積下來的問題，也許已經太習慣忍耐，因此一開始在釐清目前身體或情緒有哪些不舒服時，她覺得當天的狀況大致上都跟往常差不多，一時之間沒有覺得有特別跳出來的部分
聊到平時的狀況時，個案說自己睡眠很淺，有時會因為夢境而忘了呼吸，目前有在吃抗憂鬱、焦慮、
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每一個人的靈魂，都是帶著前世累積的傷痛，或是帶著前世累積的愛恨情仇因果業力，也許有著什麼考驗與任務，使我們誕生在地球上接受各種磨練的。
妳念念不忘著他，受到他無可救藥的吸引力，明明知道他給不起自己要的一切，但他偏偏就是個
在瑜伽課程上會想哭，通常有兩種。第一，是痛到哭；第二，是發自內心的情緒傾瀉，當然第一種大家都懂，因此今天Abby想來談談後者。曾有一堂療癒伸展課程，當天以開髖為主題，有同學告訴我在體式停留過程，突然有想哭的衝動，不曉得什麼原因。也因為如此，我決定去找尋體式與情緒的關聯。
1.「髖緊」問題反映生活
最近，面對兩歲多的女兒時，我特別容易發怒。她正在處學習自主的階段，很多事情都堅持自己來，若是我阻止她，她便會哭鬧，而我也跟著生氣起來，接連幾次下來，我越發沒有耐心能靜下心來溝通。
我其實不太喜歡這樣的容易生氣的自己。從小我就是個溫和的女生，在家裡排行老二，所以「忍耐」與「妥協」是我學習最好的功課。然
平和的內心，是因為擁有豐沛的情感，因為智慧與理解，成為了一座足以容納波瀾的港灣；而非因為遭受各式折騰，不斷壓抑心中感受，而變成麻木無感的一片死海。
世界衛生組織統計過，90%以上的疾病，都和情緒有關。不同的研究已指出，大約百分之八十去看醫生的病患，是與壓力有關著症狀，許多疾病是情緒在呼救的證據。
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