閱讀筆記《駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生》
閱讀時間約 1 分鐘
★只要掌握駭客思維，就能成為創造未來的「生活駭客」！
●「如果○○的話，就可以解決、改善□□的問題」是「駭客思維」最具體而微的描述。不論是否精通電腦或資訊系統，只要將駭客思維運用於生活各層面、熱衷於自我完善，並樂於分享的人，都能稱為「生活駭客」。
●生活駭客涉及的領域除了科技、文化，還包括工作、財富、健康、人際關係，以及其他意義更廣的範圍。這是駭客思維的展現，是具系統化與實驗性的個人主義和理性方法
●在討論電腦駭客時，人們經常使用老電影裡的一個比喻：針對同樣的系統弱點，白帽駭客會修復它，黑帽駭客會惡意地利用它，灰帽駭客則介於兩者之間：他們可能會在未經允許的情況下進入系統，卻幾乎不會造成傷害。
●邪惡有時情有可原，甚至可以幫助你對抗邪惡：學習如何破解密碼，可以教你強化安全措施；更加了解謊言和操縱，讓你有能力看穿這類策略，或在兩害相權取其輕的情況下使用它們。
●如果想要自我激勵，首先要確認目標是可實現且有價值的，同時盡量減少干擾、縮短等待獎勵的時間。懲罰也是一種動機。
●生活駭客會講的故事有兩種，第一種是關於他們認為不可或缺的裝備和工具，第二種則是他們如何擺脫其他的一切。
●刪除你不在意的東西、你不需要的東西，你可以把更多精力投入在自己熱愛的事情上。就像軟體和其他東西，食物也是如此。
●即使是生活中的平凡小事，也越來越被認為是可破解的系統。
●生活駭客四大特色：
1.個人主義：自己的事自己決定。重點在於破解自我。
2.崇尚理性：重視原理和技術。
3.重視系統：試圖找出更好的規則。系統由許多部份組成，可以分解跟重新組合，由演算法來控制系統運作，當然，規則是可以做優化或顛覆。
4.熱衷嘗試：不斷尋找優化。駭客們喜歡重新設定執行任務的方式，總是想辦法讓事情可以做得更快，更有成效。
1.個人主義：自己的事自己決定。重點在於破解自我。
2.崇尚理性：重視原理和技術。
3.重視系統：試圖找出更好的規則。系統由許多部份組成，可以分解跟重新組合，由演算法來控制系統運作，當然，規則是可以做優化或顛覆。
4.熱衷嘗試：不斷尋找優化。駭客們喜歡重新設定執行任務的方式，總是想辦法讓事情可以做得更快，更有成效。
~美國東北大學傳播學副教授/小約瑟夫．雷格爾（Joseph M. Reagle Jr.）
~《駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生》
~《Hacking Life: Systematized Living and Its Discontents》
~《駭客思維：抓出生活中的不合理，優化你的人生》
~《Hacking Life: Systematized Living and Its Discontents》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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某方面來說
1996年，4歲的橫山由香里和父母到柏青哥店玩，幾個小時後，父母發現由香里不見了，遍尋不著。店內的監視器拍攝到由香里和一名男子步行而出，直至今日由香里卻仍下落不名。橫跨17年的時間，發生了五起女童誘拐案件，看似發生在不同的地區，彼此毫無關聯，然而實際上均發生於縣境，會不會其實是同一人所為？
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林玎珉 | 大田出版
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人與人之間的溝通，往往會因角度或角色不同而產生摩擦。無論是對朋友、親人，甚至是主管與下屬，都必須面臨溝通場合；《不受傷害也不傷害人的說話練習》帶領讀者從「認識自己」出發，有意識地認知自己的溝通模式，並進一步說明對話中的五種個性，讓我們能在了解五
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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