當你遭逢苦痛，不要當杯子，要變成一片湖

「一位年老的印度教大師受不了徒弟鎮日抱怨，便挑一個早上派他去買鹽。徒弟買了回來，大師叫這位不快樂的年輕人抓起一把鹽，放進一杯水裡，然後把水喝掉。

「嚐起來如何？」大師問。

「又苦又鹹。」徒弟啐著唾沫回答。

大師笑了，要徒弟再抓一把鹽，兩人一起走到附近的湖畔。當徒弟將手中的鹽往湖裡灑之後，大師開口：「現在掬一口湖水起來，喝喝看。」

湖水順著徒弟的下巴滴落。大師又問：「嚐起來如何？」

「很清爽。」徒弟如是評論。

「嚐到鹹味了嗎？」大師再問。

「沒有。」年輕人回答。

這時，大師坐在這位與自己年少時極為相像的嚴肅青年身旁，握住他的手對他說：「生命的苦就是這把鹽，不多也不少。苦痛的份量已定，難以增減。但是，看你把這把鹽放置於什麼容器當中，決定了你會嚐到多少的鹹苦。所以，當你遭逢苦痛，唯一能做的就是放大自身對事物的觀照，不要當杯子，要變成一片湖。」

～The Book of Awakening 每一天的覺醒～馬克·尼波Mark Nepo__著

「當你遭逢苦痛，唯一能做的就是放大自身對事物的觀照，不要當杯子，要變成一片湖。」

痛苦的經歷，會因為透過人身的感受，放大或縮小傳遞給靈魂的訊息，靈魂收到訊息，也會依據當下人身可以接受的程度，回以相應的處理能量，而人身的身體頭腦，或許會因為痛苦感受太深太大，無意識的啟動生存被威脅，必須切斷感覺的機制，於是這處理痛苦經歷（創傷）的過程，因為感受被壓抑無法釋放，就需要更多的時間去接納平衡回來。

只要擁有身體的我們，願意與自己的痛苦在一起，與所有感受到的不舒服、不愉快，甚至黑暗無力的一切和解，願意發出求救：我需要幫助！請支持我的所有一切，幫助我！

靈魂力量的回饋，即是協助我們自己能夠放大和增加更多觀照發生的事情的視角。

這是很辛苦，很不容易的過程，但願我們都能夠，成為一片湖，消融人生路上的苦，嚐到生命本質的甘甜。