嗨，我可不可以不暈船？（下）

所以要怎麼讓自己不暈船？
這太困難了，人有感情是正常的，除非你有另一個很大的目的，而需要隔絕自己的感情，那就認命的強逼自己下船吧。
但大部分問出類似問題的人，其實想問的是，在愛情裡面，怎麼樣可以不要失去自己？在愛情裡，我會不會失去所有？

如果你是安全型的人，你會知道不會，你並不會失去所有，你也不會讓自己失去所有。

因為你是有尺度的人，你知道如何尊重自己也尊重別人。
你知道如何付出自己可以付出的，但保有自己想要保有的。你知道在關係裡不是全部掏空自己才可以獲得愛，而是自己本身就足以被愛，付出這個舉動只是自己因為自己想要給自身與對方愛的機會，願意勇敢去愛的行為而已。你知道去愛是安全的，你也知道你身上充滿了愛而多到讓你得以去為他人付出。對方無法回應自己時，你也可以看清現狀，尊重同時知道這是可遇到的發展，然後相信自己可以像過往一樣，帶著學到的事物，拍拍身上的灰，繼續往前走。

如果你是焦慮型的人，你可能會很恐懼暈船，「失去所有」這件事經常下一秒就好像會成為現實。 畢竟在過去，即使未曾「失去所有」，但那也是用盡你全身的力氣去付出才得以保有的，萬一疏忽了一些，這次或許就真的失去了。

這個世界讓你難以有安全感，所以要如何不害怕暈船呢？害怕才是正常的，但是這種害怕會讓你逃離健康的愛，讓你推開真的可能喜歡你的人，讓你接近比較不那麼在乎你的人。這時候，我們需要學習自愛，不論是看書或借去一些資料都可以，我們需要開始願意照顧自己，開始學會如何可以看到自己美好的地方，變成自己的父母，滿足自己的情感需求。難過時就安慰自己，生氣時就替自己說出或寫下委屈，開心時就好好犒賞自己，告訴自己，你即使不再奮力向上，你依然很好，但你如果想要往前，就往前並且讓自己成為自身最大的靠山，不用再為了別人的自卑壓抑自己的需要了，不用再為了別人的肯定犧牲自己的快樂了，不用再怕真實的自己被別人看到了，不用再過著既焦慮又苦行僧的生活了。

好好生活，好好對待自己，學習允許自己好好拒絕別人，也尊重別人可以拒絕自己，了解你可以拒絕我，但我依然很好，我可以拒絕你，但你依然有你好的地方的道理。然後在接觸愛情和與他人真心來往的過程裡，慢慢看清楚自己想要的幸福是什麼樣子，越來越知道什麼樣的人才可以接近你，什麼樣的人才是真的尊重你，什麼樣的人才是真的接納你，鼓起勇氣去探索，鼓起勇氣去愛，並學習為自己設下底線，漸漸的，你的自信會浮現，你害怕暈船的程度也會越來越低的。

而逃避型的人大概也不用多說了，他們比較少會問出如何不暈船這類型的話語。其實這也無關好壞，只不過是感情觀不同而已，但如果逃避型的人仍然想要接近愛的話，唯一的功課則依然是由自愛邁向愛人，因為他們有一些人甚至會鄙視愛，用這樣輕慢的態度，你又怎麼會讓自己接近和珍惜那些你所鄙視的事物呢？如果要獲得一段美好的關係的話，需要先做的是，相信愛這件事情是有價值的。學習不要看輕每個人的情感，學習放下外在事物對自己的影響，學習不再藉由貶低他人和從比較競爭中獲得自信，學習接納自己原先的樣貌，學會不對自己太狠心，學會欣賞他人美好的特質和珍惜他人的付出，相信自己即使風華不再也可以有一段相互信任支持的關係，讓自己得以在風光離去時，仍然擁有心靈的自在。

是的，依附的習慣在成年後也會改變的，就像前面提到的，一些焦慮型的人在過度失望之後可能轉為逃避型依附，童年並不能定生死，只要我們覺察到自己不想要的愛情慣性並加以調整，我們總是有機會讓自己獲得想要的未來。

我可以暈船嗎？可以的喔。

在人身安全的前提存在、對方沒有任何明顯危險的條件（例如：有官司在身或劈腿頻繁等）的範圍下，在記得照顧自己的狀態下，好好暈一下，沒關係的。

你值得為自己好好愛一次。

只要記得幫自己找好後勤隊，讓自己失落時有朋友聽你訴說、記得在你疲累時讓自己持續擁有一直以來維持的舒壓習慣、記得在你陷於她／他的魅力時，仍然保有自己的目標和其他生活的重心，然後就盡情的享受戀愛吧。

只要可以從過程中好好跟自己更加貼近，若時機到了該下船的時候，雖然可能還是會傷心，但只要過程已經勇敢的、有智慧的去接觸愛，相信最後一定會獲得更多美好的寶藏的，而這些寶藏，會在未來持續讓你發亮，讓你更知道自己想要的，也讓你離幸福更進一步。

如果想要更進一步了解依附關係與愛情的關連和影響，很推薦這本書籍給大家關看喔，書名叫依附，單純推薦，並沒有任何營利。