邱個
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本文聊1.自己的特性，2.社會議題，go~~~
上次聊到肢段比，那是有關下半身運動，讓我們來複習一下我從怪獸訓練、抗老化你需要大重量訓練得來的架構，重量訓練可以分成(上、下肢)*(推、拉、轉、走)
其實人要成長就是要壓力刺激與恢復，說穿了需要吃飯、運動、睡覺、多喝水，除此之外，內心與社會情感互動有很重要，於是
不代表參個都滿分才是好，如果大家有聽過水桶理論，最短的板子才是影響水裝多高的程度，也就是管理學上的保健因素，這三力提供大家參考，都及格以後，可以尋求追高的項目