小鹿散步 身心工作
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蘇鈺茹,舞蹈治療師/諮商心理師。2013年開始,與帶有各種故事的小孩、成人在治療室裡相遇,覺得我們身體與動作是了解自己的最佳入口,希望透過方格子,與大家分享,讓大家也有機會從身體安頓自己。
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2024/08/30
《凍結,是身體的保護機制,不代表沒有發生》part 2
接續上次有關談幼稚園事件的文章- - 《凍結,是身體的保護機制,不代表沒有發生》 我從以下幾點來談: 1.對創傷壓力反應的誤解 2.陪伴孩子重建安全感、掌握感 3.規律作息與重複經驗對於受創孩子復原的重要 4.平常可以做什麼預防 5.社會環境系統的重要 (下篇從第四點開始)
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2024/08/30
《凍結,是身體的保護機制,不代表沒有發生》
花了一些時間消化報導者有關幼兒園事件的專訪(連結 https://pse.is/6c49kg),有關「小孩沒有表達不願意或抵抗」,讓長期與受創孩子進行心理工作的我,覺得很心痛,也因「如果我們不關注問題所存在的這個社會系統,我們的治療工作,就僅只是風中的稻草」*,讓我想寫這篇文章,談談以下幾點:
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2024/03/05
Courage to be
有沒有什麼方式,面對不確定時,不會感覺焦慮、緊張? 沒有。 因為感覺緊張、焦慮,也是提醒我們,要留意或行動,來保護自己的訊號。 「但,或許有什麼方式,可以減低或陪伴我們對不確定、變化的焦慮或恐懼。」這也是我在各種即興練習中發現也持續好奇的。
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2024/01/26
電影「小曉」觀後感
活著,永遠是最難的動詞。 這句歌詞,在陳小霞寫的歌- -「還活著」裡,我覺得,很能成為電影「小曉」的觀後感覺。 我覺得,這不只是一部講過動症的電影。 而是當孩子出現各種困擾、被覺得有問題的同時,標籤或診斷,可以歸類人、知道這個人‘’可能‘’怎麼了,但同時,可能將人,推往了更孤單、更困住的地方。
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2023/12/09
電影「年少日記」觀後感
我特地挑了一個陽光普照的日子去看這部電影。 之前經驗過一些香港電影呈現的暗黑,加上這部跟憂鬱、自殺議題有關,我邊擔心可能沈重難消化,又好奇會如何呈現,仍是帶著手帕走進戲院。 我後來發現我多慮了,雖然戲院裡啜泣聲、抽面紙聲此起彼落,我隔壁的觀眾還是大包抽取式衛生紙陸續抽的那種。 在這樣沈重的議題
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年少日記
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憂鬱
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青少年
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2023/11/25
孩子與創傷
創傷來得突然,心理修復是長期緩慢的,孩子也需要時間來消化和沈澱這些創傷事件。不管如何,讓孩子感到安全、有掌握感地,一步一步地,陪伴孩子重新修復對世界的信任。
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2023/11/07
好好活著
當孩子漸漸長大,周圍的嚮導們,是否也同時需要更新路線?地圖?探索的方式?互動的方式?等等。 世界變化如此之快,我們的上一代,可能難以想像這一代可以網路買衣服、買家電。我們對下一
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2023/08/30
情緒並不可怕,可怕的是否認、壓抑或忽略
情緒並不可怕,可怕的是否認、壓抑或忽略 //跟自己說說話//- -成為自己的安全基地
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2023/07/14
留下的是什麼?
我想起工作時碰到的情況: 「我小時候都被打,現在還不是好好的,所以小孩子不聽話就是要打,打才有用、才會乖啊!」每當聽到有大人提出這樣的意見,我總是先在心裡嘆口氣。 #體罰留下的是長遠的影響 諮商工作經驗中,遇過許多成人習慣用「我沒事」、「一定是我想太多了
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2023/06/16
《感到焦慮時,從身體,為自己創造安全感》
近來許多爆炸性、調查中不確定性的新聞事件,會讓人們覺得恐慌、焦慮。 感到焦慮時,身體感受也很直接,比如覺得頭昏腦脹、想大叫、覺得一團亂,這裡面也常包含許多未整理的念頭、想法,身心就像時速120的車子,高速運轉,難以休息。 身體是我們參與世界互動的媒介,也能從中感受到真實感。感到焦慮、覺得混亂時,
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身體
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紓壓
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