營養師的換季進補食材
閱讀時間約 1 分鐘
二十四節氣中的立春、立夏、立秋與立冬，都是季節轉換非常重要的日子，也很適合整理思緒轉換心情，整理環境也體內環保一下😃
養身保健的部份可以以「燥則潤之」的原則，來選擇清熱、潤燥止渴、安神的當令食材為主，讓我們一起開始準備養生，跟著 #懂吃營養師 來看看有哪些補身好食材推薦😋
清熱：大黃瓜，小黃瓜，櫛瓜，芭樂
解毒：秋葵，白木耳，蘋果，大蕃茄
養肺：水梨，蓮子，山藥，腰果
🍐🍎🥒🍅🫑🥕🍠🫘🥛🍵
#懂吃營養師 #立秋 #當令食材 #食療 #蔬食
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重點摘要：
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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「智慧醫療」不斷躍進為的就是精準治療，現在中醫也有「經脈血壓計」！遠距把脈、病理大數據分析與AI技術；您也誤入「養生陷阱」了嗎？本書除了大家常爭論、疑惑的流行養生話題，案例中還分享很多一般大眾不知道的醫療知識。
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這幾天，每家新聞都在爭頭條，就是討論護理師的薪水如何增補，以挽救更多醫院的護師荒，這個問題真的很多值得討論程度，因為若不好好的規劃，將來情況可能是急診塞的更嚴重，因為患者無法住院之問題，我覺得這真的是國安(國人安全)之風險，希望大家不能忽視。
九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。
於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足
八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。
閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。
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