看書看到一半的碎念
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那天幫業主搬家打包，他說就這樣租屋兩年半過去，我感到不可思議，上次幫他搬家打包像是昨天才發生。算一算離開業務工作即將滿四年，依然享受著零工生活，從剛開始一周工作25小時(疲憊不堪)，現在一週工作10小時(當然還有一些難以計時的工時)，必須說下班就是下班，沒有訊息郵件電話，真的是TMD有夠爽。
回想八年的業務工作，靠運動、購物、美食、出國玩樂紓壓，賺到了錢，也花光了錢，胃食道逆流、暈眩、鬼剃頭通通來。接觸簡單生活後，再也不需要靠運動入眠，不需要購物紓壓，可以每天吃同一間餐廳的鯖魚便當，每天有大量時間閱讀、學習新事物，開始覺察身體、關照身體。
身體和精神，既不是同一件事，也不是兩個分開的東西。他們不同但緊密相連。去意識這種關聯可以教我們許多事。這就叫體驗身體。不是隨便地說：｢是、是，我有個身體。照顧身體很重要。」而是盡可能常常停下來去感覺當下這一刻身體的動靜，跟它連線。認真、細緻、尊重地去感受它，體驗它，而不只是在它痛苦或享樂時才注意它。【一日一冥想】
斷了社群媒體一年多，心不再躁動不安；捨棄不需要的物品，感受到暢快與自由；執行零廢棄，讓腦袋更加清明富創意；運用正念，獲得平靜。
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