陽明山行前訓練

閱讀時間約 1 分鐘
陽明山縱走
風櫃嘴出發
七星山登頂
苗圃登山口下山
月底戒茂斯嘉明湖的行前訓練
一共十來人
兩位學姐重裝
認真訓練
話最多的李潔學姐
沒有漏氣
七星山沒登頂但走完全程
另有兩人於冷水坑撤退
拆隊後領隊我沒有掌握所有隊員狀況
兩位女性隊員要上廁所
略過竹篙山
前往擎天崗廁所
最後面兩位隊員沒收到訊息
依照原訂計畫前往竹篙山
與後隊碰面確定遺失兩人
幸好收訊良好指標清楚
馬上連絡把人找回來
下山發現領隊這一日行程
對體力和心力消耗很大
體力睡覺後恢復
心力多花了半天多恢復
太弱了欠鍛煉
沒有奇蹟只有累積
持續前進
為什麼會看到廣告
4會員
72Content count
停更,謝謝。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
李明翰 的其他內容
昨天與父母來到振興醫院 正式諮商 這之前與社工在醫院見面 聽取簡單說明 醫院方:家醫科醫師、護理師、社工 我和父母互為見證人 見證人要二親等內親屬
9/14早上 來到台灣新文化運動館 之前看訊息時見到 題目與台灣相關 講者有楊斯棓、周奕成 馬上決定出席
昨天只睡四小時加午睡半小時 晚上看楊斯棓醫師和歐陽立中老師的直播時差點撐不住睡意 直播結束馬上倒床上睡9.5小時自然醒 早上兩倍速重看直播 這場直播留言幾乎不會顯示 不知道出什麼問題 睡六小時午睡半小時是正常運作極限 少於這時間會強制關機
貫穿全書是溫柔的愛 對母親的愛和感恩 對學生的愛和疼惜 對人對事的愛和轉念與感謝
9/11弟弟生日 爸媽說表妹施又綺也是這個日子 下午到溫德買一個黑森林蛋糕 順便帶一顆黑活康和一顆洋蔥麵包 弟弟只要吃不照相不要儀式 很好 壽星最大 慶生前去公司弄了一袋自製楊枝甘露 基底是芒果和鮮奶 很好喝 感受到他的用心
先說結論:沒有權力,且要負責。 如同父母教養子女,先「當責」,而後被「賦權」。 用愛領導,而非用恐懼領導。 一致性溝通:內在一致性,而後一致性表達(選擇適合方式) 商業團:顧客付費購買服務,預定行程是商品,非顧客同意不能變更,除非顯而易見地影響生命安全;領隊專業也是商品,用來服務客人。
昨天與父母來到振興醫院 正式諮商 這之前與社工在醫院見面 聽取簡單說明 醫院方:家醫科醫師、護理師、社工 我和父母互為見證人 見證人要二親等內親屬
9/14早上 來到台灣新文化運動館 之前看訊息時見到 題目與台灣相關 講者有楊斯棓、周奕成 馬上決定出席
昨天只睡四小時加午睡半小時 晚上看楊斯棓醫師和歐陽立中老師的直播時差點撐不住睡意 直播結束馬上倒床上睡9.5小時自然醒 早上兩倍速重看直播 這場直播留言幾乎不會顯示 不知道出什麼問題 睡六小時午睡半小時是正常運作極限 少於這時間會強制關機
貫穿全書是溫柔的愛 對母親的愛和感恩 對學生的愛和疼惜 對人對事的愛和轉念與感謝
9/11弟弟生日 爸媽說表妹施又綺也是這個日子 下午到溫德買一個黑森林蛋糕 順便帶一顆黑活康和一顆洋蔥麵包 弟弟只要吃不照相不要儀式 很好 壽星最大 慶生前去公司弄了一袋自製楊枝甘露 基底是芒果和鮮奶 很好喝 感受到他的用心
先說結論:沒有權力,且要負責。 如同父母教養子女,先「當責」,而後被「賦權」。 用愛領導,而非用恐懼領導。 一致性溝通:內在一致性,而後一致性表達(選擇適合方式) 商業團:顧客付費購買服務,預定行程是商品,非顧客同意不能變更,除非顯而易見地影響生命安全;領隊專業也是商品,用來服務客人。
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
可能包含敏感內容
本文記錄了一個充滿浪漫與驚喜的夜晚,主角與神祕嘉賓K的約會過程,從電話邀約開始,經過逛街、共享美食,再到夜景欣賞和泡湯,兩人之間的互動既甜蜜又帶點曖昧,展現了一段獨特的愛情故事。每一個瞬間都散發著青春的氣息和對未來的期待。
陽明山藝術季即日起至6/30開跑,巨型紫藤花燈每晚6點至9點半點亮,遊客還可以順遊神祕的半嶺水圳步道、北投湖山裡櫻花季,享受大自然的懷抱。
Thumbnail
清明連假後的第二個上班日,和好友相約到陽明山賞海芋、吃美食,但天公不作美,上午10點左右離開中和是陰天,上了陽明山竟下雨了,原本小芸還安排了雨天備案,建議改去飯店吃Buffet,但我們其他兩個都覺得既來之、則安之,大家都有帶雨具,雨中漫步也挺詩情畫意的,於是就依原定計畫執行了。 負責開車的珍,是主
Thumbnail
又到了賞櫻的時節,離北市比較近的櫻花就會想到陽明山的平菁街, 雖然櫻花樹沒有說很多,但能夠解解想賞花的饞 今天的花況也是跟往年差不多,比較期待隔壁平菁街橘咖啡的櫻花, 應該是目前在台灣看過最大棵最壯觀的櫻花樹, 但看google怎麼是暫停營業,期待櫻花開的時候再去記錄一下, 還是希
Thumbnail
臺灣陽明山下雪的回憶,一位國中生因寒流走了20多公里路賞雪,懇求警察局幫忙。這讓我回想起多年前國小時,我們也曾計畫賞雪行程,最後卻因未見到雪而放棄,風險管理讓我們避免了不必要的困難。新聞中的國中生此次經歷,必然會成為難忘的回憶。
Thumbnail
紛紛之雨,總是浪漫以共舞,多美妙。 躍躍之心,卻是物境以己遷,觀自在。   陽明山再次飄起了小雨,似乎告訴我冬天來了,來了!雨總是讓人不舒服,又有幾個人有那浪漫的情懷,享受著雨絲髮絲隨風飄,啊!很冷的感覺。但曾幾何時,雨天已不令人厭惡了,不知是痴呆,亦是無心。假日中伙食團一片清淨,然而在這歲末
Thumbnail
遂著天氣開始漸漸轉涼,想要來個大自然露營!這次來到的是位於陽明山上的「趣兒Chill:藍鵲菲菲」露營地,下午16:00可以入住帳篷,一到了接待處,工作人員就很親切地解說入住須知、營區地圖和尋寶遊戲,還送上紀念品和下午茶,真的是超耐斯! 這次我們入住的是共用衛浴的帳篷,工作人員很貼心地指示我們可
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
可能包含敏感內容
本文記錄了一個充滿浪漫與驚喜的夜晚,主角與神祕嘉賓K的約會過程,從電話邀約開始,經過逛街、共享美食,再到夜景欣賞和泡湯,兩人之間的互動既甜蜜又帶點曖昧,展現了一段獨特的愛情故事。每一個瞬間都散發著青春的氣息和對未來的期待。
陽明山藝術季即日起至6/30開跑,巨型紫藤花燈每晚6點至9點半點亮,遊客還可以順遊神祕的半嶺水圳步道、北投湖山裡櫻花季,享受大自然的懷抱。
Thumbnail
清明連假後的第二個上班日,和好友相約到陽明山賞海芋、吃美食,但天公不作美,上午10點左右離開中和是陰天,上了陽明山竟下雨了,原本小芸還安排了雨天備案,建議改去飯店吃Buffet,但我們其他兩個都覺得既來之、則安之,大家都有帶雨具,雨中漫步也挺詩情畫意的,於是就依原定計畫執行了。 負責開車的珍,是主
Thumbnail
又到了賞櫻的時節,離北市比較近的櫻花就會想到陽明山的平菁街, 雖然櫻花樹沒有說很多,但能夠解解想賞花的饞 今天的花況也是跟往年差不多,比較期待隔壁平菁街橘咖啡的櫻花, 應該是目前在台灣看過最大棵最壯觀的櫻花樹, 但看google怎麼是暫停營業,期待櫻花開的時候再去記錄一下, 還是希
Thumbnail
臺灣陽明山下雪的回憶,一位國中生因寒流走了20多公里路賞雪,懇求警察局幫忙。這讓我回想起多年前國小時,我們也曾計畫賞雪行程,最後卻因未見到雪而放棄,風險管理讓我們避免了不必要的困難。新聞中的國中生此次經歷,必然會成為難忘的回憶。
Thumbnail
紛紛之雨,總是浪漫以共舞,多美妙。 躍躍之心,卻是物境以己遷,觀自在。   陽明山再次飄起了小雨,似乎告訴我冬天來了,來了!雨總是讓人不舒服,又有幾個人有那浪漫的情懷,享受著雨絲髮絲隨風飄,啊!很冷的感覺。但曾幾何時,雨天已不令人厭惡了,不知是痴呆,亦是無心。假日中伙食團一片清淨,然而在這歲末
Thumbnail
遂著天氣開始漸漸轉涼,想要來個大自然露營!這次來到的是位於陽明山上的「趣兒Chill:藍鵲菲菲」露營地,下午16:00可以入住帳篷,一到了接待處,工作人員就很親切地解說入住須知、營區地圖和尋寶遊戲,還送上紀念品和下午茶,真的是超耐斯! 這次我們入住的是共用衛浴的帳篷,工作人員很貼心地指示我們可