職場和解篇:我時時顧著大家上班氣氛好，為什麼同事突然不理我?我無法忍受，那被切割的感受

為了弄清楚近期與原本友好的同事為何突然之間氣氛變僵，她帶著許多情緒前來，有憤怒、有攻擊、有委屈、有渴望被理解，她不希望被如此對待，原本都好好的，大家上班都能氣氛融洽，為什麼突然之間，本來可以講的話變得不能輕鬆應對，視線要迴避、工作的詢問要跨越其他人來傳遞。

有些人在工作職場能夠就事論事，在八卦、人際關係中不花太多時間、也不會在意別人眼光，在工作場合把工作場合的事做完就是盡責。

也有些把職場關係的氛圍當作是重要的，有些人喜歡一個職場，在意的不僅僅是工作成就、薪資、升遷，有些人喜歡的，是一種大家友好、共同交流合作的氣氛。當時，她有努力去直接詢問同事，為什麼把自己拒於門外？


同事的拒絕是直接的
「你就是沒有界限，你過界了。」

她形容著，手還比出了切斷的姿勢。

想解決問題追求效率的人對氣氛通常不太在意，太在意氣氛的人往往又感到僅追求效率解決問題太冷漠。因此，本次的個案，在原有同事關係無法持續友善、分享大小事後，她感到「被拒絕」「被切斷」「不再被接納」，於是有滿滿的委屈、難過湧現出來。

「我都對你很好，也很為你付出，為什麼你可以說切就切？」

當下，為了協助個案工作氛圍回到健康狀態，於是，我們仍然先處理了現階段的投射，也就是對同事的憤怒與委屈，當一開始說出自己：「想要回到我們原本輕鬆、可以聊天的關係中」她的聲音越縮越小，傷心的掉淚 然而，真正浮現的潛意識是

「我為你付出這麼多你就應該要在意我的感覺」

然而，人與人之間的關係，並不是你付出多對方就會照著你的期待回報，每個人對於人際關係的渴望是不同的，但 在意團體關係氣氛的人，總是會默默地去經營氛圍，突然被劃清界線時，會相當傷心自己對於氣氛經營花費的心思居然被拒斥門外。

但，和解療癒師，必須把意識帶到更深的和解之中，不僅停在現下問題的表層，僅僅處理表層，那麼，沒多久同樣的輪迴會再度浮現，因為沒有抓清楚深層意識的根源。

於是，隨著潛意識地浮現，探入更深之中，那是個案生命經驗裡，曾經被拒絕、被切斷、冷漠以對的生命經驗。於是，她心中的難關浮現，就是母親。

在和解意識中，我引導著她，回去看見與同事強勢個性相似的母親她淚崩了，兒時父母爭吵的畫面，自己害怕一個人縮在房間，有父母爭吵因而碎裂的鏡子，有因為爭吵而劃破的傷口無助而害怕，是當時自己的沒辦法改變的事實

對爭吵、決裂，對不和諧關係的陰影，早在兒時就已埋入身體記憶，於是陪著她，一步一步的，拾起、陪伴、支持、凝視那個自己，慢慢地，擁抱那個自己。讓她遭遇的怕，能被理解並被接起。小女孩般的聲音嗚嗚咽咽的發出，每一次個案，只要走到童年回溯，都會有這一層層的孤單需要流瀉而出。

要完整的走完和解流程，需要經過 4E，也就是情緒完整釋放的四階段流程。

第一情緒：自我接納、自我同理
第二情緒：自我關懷、自我陪伴
第三情緒：自我相信、自我認同
第四情緒：自我檢討、自我實踐

個案多年，服務的經驗多了，一般個案都能夠走完一到三種情緒，而是否能進入到自我檢討，需要看個案是否自我內心有完整的準備，也願意看見自己，需要改正、投射之處。但走完這 4E，代表和解完整的走入想法根源，也就是冰山理論中，常常提到最底層的，「我是」「靈性」，一切的投射，乃來自於自我意識的存在

然而這並不是個容易的過程，療癒師自身必須有同樣深度的意識體會、才能不與個案有所共振，完整的帶領對方，走入自己的深層意識，為自我恐懼拔根。走和解，是深刻的自我認知，不管是從職場關係、原生家庭關係、伴侶關係、親子關係、自我關係來切入，最終，以都是看見，自己所是的模樣，自己無法接受的愛、自己渴望的愛、未被滿足的愛，通通，是來自於「自我」的存在。

因此，我們要和解，要回到自己裡面去深深地看進去，拾起那個自己也面對那個自己，療癒師們用自己走過的路，才能為你，一路引領著光，探詢屬於你的答案。

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