心理師的心理師
閱讀時間約 3 分鐘
我曾聽過身邊的人對我說：「啊你不是心理師？就治療自己啊！」或是「花錢去找心理師幹嘛？我就是你的心靈導師啊！」（非常敢講的朋友）
但，心理師也是人，也會有當局者迷的現象，有時候就是容易看到別人的亮點但不是自己的。
心理師的工作模式是主動的聆聽並給予回應，這是需要花百分之一百的精神專注在每一次一小時的晤談中，所以下班之後當然也會期望是回到一個“人”的身份，也渴望休息、和朋友說垃圾話或是和家人抱怨工作上的瑣事。
心理師，也是一個「活生生的人」。
所以即使是心理師，有時候也需要另一位心理師的協助，看到自己為什麼卡住了。
因為自己是心理師，我也相信諮商能夠幫助我看到自己在生命中卡住的是怎麼了。
*
那，我會怎麼選擇心理師呢？
之前podcast的66集和大家討論過，如何選擇適合自己的心理師？我也問了自己同樣的問題。
第一個，眼緣很重要，至少要看順眼；第二，有機會看到心理師如何傳遞價值觀，我會更知道他適不適合我。第三點也是最重要的一點，我期望彼此可以有真誠的交流。
*
關於真誠的交流，我覺得是在諮商關係中非常不容易的。因為我們常常會不好意思告訴別人自己的感受，因為擔心傷害對方，所以更難對心理師表現。
但心理諮商是一個非常需要真誠交流，才能看到效果的一個歷程，所以也我也會常常鼓勵我的個案，不要害怕我會不高興，我很期望可以知道他們內心真正的想法和感受，因為這樣子他的錢也才沒有白花，或是不開心的離開晤談室，責怪心理師沒有發揮功能。
*
提到我的心理師，我最喜歡他的部分是「真誠的回應」，我可以感覺到他真誠的分享自己的看法，這也讓我在他面前更沒有偶像包袱的說出自己真心的想法，但卻是很安心的，因為我不擔心他會評價我。
這也是過去我接受諮商時沒有做的，我沒有告訴心理師我的想法。
我的第一次諮商是一個不好的諮商經驗，因為身為還在學習諮商的學生，我當時的心理師只聽到我是因為課程需要所以來接受諮商，只淡淡的說我的問題問學長姐就可以解決，她就自行決定結束諮商。
對當時的我來說覺得很傻眼，難道就因為我是在學習的研究生，心理師就可以這樣隨便對待我嗎？當時的我心裡其實是很受傷的，也對於諮商有許多疑問。
*
鼓勵所有在諮商或曾經有負面諮商經驗的你，如果你也在諮商關係中有沒有說出來的想法，最好的方式就時提出來和你的心理師討論，這也是另一種和他人新的互動方式，你會發現「表達自己不會真的傷害別人」。
最後推薦一本和心理諮商相關的好書「也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活」，可以看到許多心理師內心的OS！
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我是不務正業邱總監Erica，也是一位諮商心理師。
如果你對於心理諮商有興趣，歡迎透過我的社群平台交流或討論（臉書、ＩＧ、Podcast都有）。
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我們下次見～
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我們正處於人設崩塌的時代。在訊息流通量逐漸失速的現在，要呈現一個平面完美的形象是越來越難了。我很難描述對於那些被打倒的偶像的感覺，混雜了同情的同時，也有種親切感，原來偶像也是泥巴做的，大家都是在泥坑裡打滾的普通人嘛。
啊，或許我也有點害怕，哪天也會爆出方格正心理師的表裡不一，畢竟這不是沒發生過
今天想談的話題很敏感，關於諮商的收費。
剛開始從事自費諮商時我很不自在，有次請教了某位在江湖打滾已久的學長，如果心理治療是助人關係，那為什麼助人者還要收取費用呢? 當時學長是這樣開釋的:「如同修行的出家人會需要信眾的供養，你可以看作這是個案的一種供養」。
老實說，當時我對這個回答頗不以為
你肯定聽過很多心理治療學派的名字
精神分析、薩提爾、榮格等等
我不知道你有沒有機會跟心理師討論這件事
甚至你有沒有機會跟心理師面對面討論過
他本身的治療方式是什麼取向
如果你問我，這問題有什麼重要的
我會說，這很重要也很不重要
重要的是
學
心理師最令人好奇的一部分，就是接觸精神病患的經驗，想要問的問題很可能來自電影或新聞中的刻板印象，神秘、恐懼、暴力、瘋狂。這篇文章想要回應這樣的好奇，也幫我自己整理過去在醫院的經驗，同時分享給任何想要成為心理師的朋友，雖然這只是我自己一部分的經驗，但至少可以想像一下在醫院精神科病房工作的樣貌。
幾天前遇到前公司的同事，他們不約而同的說，現在處在水深火熱之中，他們都已經十幾年的工作經歷了，非但沒有讓日子更好過，反而情況更差。不僅有上級職場壓力更大，來自於後輩環境壓力，要學習的事情更多，要顧的事情更廣，真的不容小看這些問題。
現在在市場上很容易遇到資深心理師，動不動就有十年以上的資歷，他們
來源最近有幾位資深的心理師在 #心理師的品牌研究所 臉書社團留下了令很多心理師很擔憂的事情，未來的幾年，心理師市場會飽和嗎？
有前輩表示因為少子化與高齡化導致人口結構的改變，也有一說環境壓力增加以致於精神疾患的個案增加。不僅是時代上的問題，甚至是世代上還有另外一個壓力來自於臨床、諮商心理師的彼此空
2021年的中後半，我把很多重心放在維持心理治療。
看似沒有什麼大改變，但其實我進步許多，當姊姊問起我，我一開始不喜歡被她人質疑，但後來我覺得被一問，我反而開始整理我所獲得的。
首先當然是支持，光是被傾聽，就排解許多情緒。
就如同她在文字裡跟我說的，他們只關心自己。
心理師有全職工作，平時也有兼職，寫作純為個人興趣， 秉知識共享原則，希望大家從中有所獲益，只要不是商業行為，都歡迎註明出處自由轉載與運用。
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