⁡ 今天工作時，和個案聊到每段人生經歷和做過的工作，如果可以不在意別人的眼光，那就只是一段段有意義的時光。 ⁡ 「走過的路不會白費」，這句話可以完全體會的人，多半是要有些年紀（我認為至少要25歲以上），才會真的有感這句話是什麼意思。 ⁡ 從我開始做不務正業邱總監這個專頁後，就在想我曾經學過的這些專業

「你家裡一定很有錢，才可以出國念書吧！」、「在國外一定過得很爽，沒什麼壓力吧！」、「花了這麼多錢，那你英文應該很厲害吧！」 以上這些言論，或許是身為留學生的你曾經聽過的，但聽到時或許也覺得心裡挺不平衡的話。或許並沒有生活拮据，但在海外生活的辛苦，唯有你真的親身經歷過，才能懂得那種辛苦。 回想自己曾經

⁡ ⁡ 這一週追了《台北女子圖鑑》到第五集，覺得沒有太深的感觸。並不是因為南北偏見的大戰，而是「想成為怎樣的自己」，這個出發點好像很薄弱，好像只是想「成為像台北人的樣子」，但不知道為什麼？ ⁡ 雖然我也是北漂族，但對主角從一開始追求成為台北的一份子，到越高的職場或社會地位，卻越覺得空虛。 ⁡ 所以這

⁡ 最近的職場演講或諮商工作，都和個案或員工談到「職場情緒耗竭」，也就是個人因為工作而耗盡了所有的精力，嚴重影響到生活品質以及工作的意願。 ⁡ 我自己在工作上曾經有過兩次的情緒耗竭經驗，真的就如同有三階段的變化。 ⁡ 1.覺得自己都不像自己了 ⁡ 2.感覺精力燃燒殆盡、沒有精神，每天只想等下班，一到

今天和朋友聚會的時候，聊到我還在唸諮商所的時候，有一個我很羨慕的同學，因為她是一個當時的我認為，好有「心理師該有的樣子」的人。 還記得當時的我極度的沒有自信，覺得自己好難達到這個目標。 從小我們就會被循循教誨要成為很好的樣子，某些職業也要有他們被期望的樣子，如：老師、醫生或律師、工程師，都應該要有某

在做諮商工作時 我最常感受到案主的情緒是「擔心」 「我擔心在面對父母時又會失控」 「我擔心我又會在他們面前哭」 「我擔心自己還是沒有改變」 「我擔心我又忍不住生氣」 可是我也常在陪伴的過程中 看到好多案主沒有看到的自己 或許你看到的還是自己不足夠的部分 可是我看到的卻是你已經很好的部分 願意開始諮商

去年底和先生回匈牙利探親和旅行一個月，感覺和前年因為疫情關係被迫待了七個月的感覺完全不同，我想不同的原因是我的生活是有目標的，知道自己只是旅行一段時間，還是會再回到生活的軌道上。 ⁡ 這次來訪改變的是不再有臘腸狗Benji的陪伴，貓咪們倒是越來越胖（已經超過五公斤📷），景色從夏天變成冬天，而今年歐

女性朋友們是否常有家事做不完的困擾？ 在談到親密關係時，「家務分工」絕對是一個不可避免的議題，因為許多關係裡的衝突都來自於積年累月的「不滿意分工」。 ⁡ 太太或女友們總是覺得自己隨手就做了好多家事，一個人當五個人用；先生或男友們則是覺得自己怎麼做，伴侶還是不滿意。 ⁡ 太太長期積累下來認為對方做的「

你覺得「出門沒帶手機」，或是「手機在外面沒電了」，哪一個比較可怕？ 前幾天在ＩＧ限時動態詢問大家意見，結果顯示「出門沒帶手機」讓人更焦慮，表示手機真的是人們不可或缺的生活用品了，沒帶手機可能連付款都不行！ 先前寫過一些關於社群媒體如何影響身心健康的文章，想要多瞭解的可以看看Netflix紀錄片《

科幻台劇《你的婚姻不是你的婚姻》，劇情和設定都很有創意和令人省思。 ⁡由五個不同在婚姻中不同階段和議題的故事所組成，加入了一些非現實和科幻的元素，但卻非常寫實的呈現夫妻的日常生活，是如何慢慢耗盡了彼此的愛，選擇在一起或分開，哪個才是對彼此最好的決定呢？ ⁡ 我想談談讓我感觸最深的《尾號1314》這個