自我療癒筆記220929
閱讀時間約 1 分鐘
最近找工作引發許多情緒壓力與創傷記憶
獲得面試機會後著手準備，控制不了自己腦袋時
就用肌肉測試問問自己的潛意識應該要使用哪種技術?
測試後得到的訊息使用
繼續問下去，得到答案是【自我控制】
自小因為家境貧困腦袋總是喜歡幻想
編織著各種現實中不可能會發生的事
可能是有趣，也可能是鞭策我的動力來源
但，亂想一通只是造成自己不必要的壓力
找到需要處理的議題及真相敘述句後，操作療癒密碼的手勢，直到放鬆後
尋找受困情緒，找到的是【失敗感】、【狂喜】、【迷失方向】
離開短暫的工作後，確實讓我感到失敗，畢竟是用心求職才得的工作
喜的是，幸好我有選擇的自由
但重新又要面臨求職的魔考確實會有迷失方向的感覺
從小到大經歷過的事件都有累績情緒在身體中
為何有時對小事抓狂? 事後冷靜下來會發現這件事並不值得生那麼大的氣時
就是這些受困的情緒會與新產生的事件產生共振
藉著求職的機會讓情緒浮上來透過psychk的技巧讓它離開身體
喜歡這樣的療癒過程，讓我的情緒越來越穩定
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
曾經參加過一場藝術治療的課程，到現在我還記得，發下媒材後大家面面相覷，然後講師就說了「你們都有藝術恐懼症」。我沒有受過任何繪畫的專業訓練，現在的年齡也已經無法像孩子一樣，用純真的想像力與態度來隨意塗鴉，總會習慣性預先思考構圖、配色、輪廓，再看著自己畫出來的結果尷尬笑出來，直到我開始接觸禪繞畫...
這些療癒自己創傷的過程，就像是一個布娃娃破掉了，我們用愛、勇氣、希望等不同的布料再次修復它，即使無法還原如初，但我們會知道它仍舊是那個值得我們珍愛的自己、內在小孩。
《我的出走日記》講述廉家三姊弟妹試圖解放自我的生命歷程，以妹妹廉美貞作為劇情主線，姐姐廉綺貞和弟弟廉昌熙作為支線。綺貞刻薄自傲，正值中年焦慮渴望一段炙熱的愛情；昌熙憨厚老實，困在階級死角裡企盼財富和權力；美貞內向疏離，在厭惡的情緒裡滅頂並藉此證明自我的存在。三人活在各自的地獄，被血緣栓在一座純樸的偏
★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘！」地變身，不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。
●「我很了解自己」，這只不過是一種錯覺罷了。過去只是一路走來的足跡，而不是我的全部。
●你現在正在洗去過去的污垢中。每個人都需要一點時間來等待自己。
●送給「未來的自己」的溫柔禮物。為自己準備微小的快樂。
〔課程推薦書/重點筆記〕創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典（全新增訂版）
【Genius讀後感】
這是一本受到近年的自我療癒界中最被推崇的一本書，作者舉例許多親身的案例引導所有的顯現都來自於我們的信念，書中一在強化的不外乎是最根本的寬恕與愛，最近呼應到是生活上遇到的一位老師，
書中一句話
每個人的人生都會遇到一些挫折，這些低谷是靈魂的安排，是來讓我們看到自己有多少力量可以掌握人生。
我是一個大學唸了四年，最後卻被退學的人。
這件事我花了七年才漸漸走了出來，這幾年對於學歷都是能藏就藏，能躲就躲，含糊的帶過已經是我基本功夫，曾考過心理研究所卻也都無功而返，誰知我踏上療癒之路，從高我學到的
在生活中取平衡，
在內外在中取平衡，
在自己狀態混亂時，聽取太多人的意見，
試在其中取平衡，
如果沒有取得平衡，會導致混亂以及不穩定，
這時要....
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
曾經參加過一場藝術治療的課程，到現在我還記得，發下媒材後大家面面相覷，然後講師就說了「你們都有藝術恐懼症」。我沒有受過任何繪畫的專業訓練，現在的年齡也已經無法像孩子一樣，用純真的想像力與態度來隨意塗鴉，總會習慣性預先思考構圖、配色、輪廓，再看著自己畫出來的結果尷尬笑出來，直到我開始接觸禪繞畫...
這些療癒自己創傷的過程，就像是一個布娃娃破掉了，我們用愛、勇氣、希望等不同的布料再次修復它，即使無法還原如初，但我們會知道它仍舊是那個值得我們珍愛的自己、內在小孩。
《我的出走日記》講述廉家三姊弟妹試圖解放自我的生命歷程，以妹妹廉美貞作為劇情主線，姐姐廉綺貞和弟弟廉昌熙作為支線。綺貞刻薄自傲，正值中年焦慮渴望一段炙熱的愛情；昌熙憨厚老實，困在階級死角裡企盼財富和權力；美貞內向疏離，在厭惡的情緒裡滅頂並藉此證明自我的存在。三人活在各自的地獄，被血緣栓在一座純樸的偏
★人不可能因為領悟到了什麼就一下子「鏘！」地變身，不過還是可以朝著自己希望的方向一步步前進。
●「我很了解自己」，這只不過是一種錯覺罷了。過去只是一路走來的足跡，而不是我的全部。
●你現在正在洗去過去的污垢中。每個人都需要一點時間來等待自己。
●送給「未來的自己」的溫柔禮物。為自己準備微小的快樂。
〔課程推薦書/重點筆記〕創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典（全新增訂版）
【Genius讀後感】
這是一本受到近年的自我療癒界中最被推崇的一本書，作者舉例許多親身的案例引導所有的顯現都來自於我們的信念，書中一在強化的不外乎是最根本的寬恕與愛，最近呼應到是生活上遇到的一位老師，
書中一句話
每個人的人生都會遇到一些挫折，這些低谷是靈魂的安排，是來讓我們看到自己有多少力量可以掌握人生。
我是一個大學唸了四年，最後卻被退學的人。
這件事我花了七年才漸漸走了出來，這幾年對於學歷都是能藏就藏，能躲就躲，含糊的帶過已經是我基本功夫，曾考過心理研究所卻也都無功而返，誰知我踏上療癒之路，從高我學到的
在生活中取平衡，
在內外在中取平衡，
在自己狀態混亂時，聽取太多人的意見，
試在其中取平衡，
如果沒有取得平衡，會導致混亂以及不穩定，
這時要....