老師，你可以幫我跟孩子說：「不要一直滑手機嗎？」

老師，你可以幫我跟孩子說：「不要一直滑手機嗎？」、老師，我兒子/女兒每天都關在房間，一直滑手機，我只要叫他不要滑，他/她就生氣，你可以幫我跟他/她說嗎？

最近是許多學校辦理親職座談會的時期，這些話也常圍繞在親師互動的談話內容中。在這樣的對話中，都可以感覺到身為父母的無奈與無助，的確，當代的青少年確實花很多時間在網路上，多數是電玩並透過電玩組隊交友。至於孩子為什麼時常掛在網路上(等我下次有空再分享….)，先來說說父母對於管控孩子手機這件事到底發生什麼事？我覺得管控手機更深層的問題是「父母怎麼面對孩子的憤怒。」

在實務現場中，常聽到父母說：「我只要一管，孩子就生氣，我們就吵架」對！這大概是所有父母的共同心聲，但多數的父母也因為生活的忙碌，回家後不想再面對親子衝突，所以往往作罷，讓孩子使用手機，但手機用久了確實會成癮(我都稱手機為現代鴉片，因為過度使用確實對我們的大腦是有傷害的，但不用卻很難過，尤其是年紀越小的孩子，傷害性越大)。因此，還是會鼓勵父母們花點時間好好跟孩子討論手機的使用時間，而且越早討論越好。管教本身並不然對親子關係帶來負面的影響，除非您是用大吼大叫或嚴厲處罰的方式，否則在孩子自我控制能力仍不佳的狀態下，父母的從旁協助是必要的，當然父母的管教也可能帶來子女的反抗與不舒服，很多家長會問：「孩子生氣怎麼辦？」那就讓他/她生氣吧！畢竟被喜愛的事物被剝奪必然帶來一些不舒服感。

這邊，要跟父母們分享一個觀念，「不要害怕孩子生氣」。生氣在我們華人文化中常是不被允許的，因為我們的文化強調的是順從、懂事、乖巧、關係和諧的，因此我常聽到一些父母會對小小孩說：「不可以生氣、小孩有耳沒嘴、惦惦聽、乖乖配合就對了！」但也請各位父母試想，您自己在日常生活中有沒有一些讓你痛苦的事、讓你煩惱的事、讓你生氣抓狂的事，一定有的，因為畢竟在真實的世界裡，總要跟處理一堆柴米油鹽醬醋茶的事、總要面對一些妖魔鬼怪的人際關係。那相同的，孩子也是個人，為什麼不能生氣。講到這邊我就常跟父母分享「重點不在於不能生氣，而是如何生氣」，也就是我們身為大人無法接受的其實是孩子生氣後的行為，例如：青少年可能是甩門、捶牆壁甚至割傷自己，小小孩可能是哭鬧或大叫等。請各位父母切記，無論是青少年或是小小孩，當孩子生氣時，你在旁邊叫他不要生氣，這是沒有任何作用的，花點時間允許並接納孩子的情緒(但通常這時候，父母自己已經情緒爆走了！)，此刻，我們要做的是「1.減少刺激性的語言(例如：你給我回來、你兇什麼兇？你看看你自己這是什麼態度？我是欠你的嗎？把你生下來真是個錯誤之類慘不忍睹的刺激。2. 此刻不要跟孩子說道理，因為人在情緒高漲的當下，理智會斷線(杏仁核正過度激發，大腦皮質難以發揮正常功能)。3. 讓孩子有時間消化情緒，明確的讓孩子知道他可以有情緒，但不代表可以有些不恰當的生氣行為，例如：傷害自己或他人、破壞事物等。4.最後，找機會跟孩子你們共同約定的手機使用原則。

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