健身工廠飛輪課初體驗
閱讀時間約 1 分鐘
受到玟怡的感染，最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環，這是一堂飛輪課，其實之前根本怕得要死不敢去上，因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕，但是昨天上午論文計畫發表完很開心，想說去突破看看，所以還是鼓起勇氣去上了。
大忠老師很年輕，身材超挺、非常結實，戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著些許畏懼的心走入教室，刻意選了老師面前的第二台車，主動跟老師說我是第一次上課，所以老師來幫忙我調整飛輪，順便指導使用。
整堂課是50分鐘，但事實上，大概20分鐘時，我就覺得不行了，很想不顧一切走出去，但是因為怕有點丟臉，也對不起老師，所以咬著牙繼續，慢慢的，按老師的教導，發現居然找到要領了。
原本覺得困難的地方在於站著衝刺，後來按照老師說的，重心在兩隻腳上輪流，慢慢嘗試，發現真的並不會太累，然後搭配阻力向下調4格(其實我都只是大概，沒有那麼準確)，然後坐回坐墊後再把阻力向上調輕，就這樣搭配老師引導的把手位置、阻力調整、以及雙腿間的重心移轉，眼睛閉起來感受身體上的力量和肌肉，居然進入了奇特的狀態。
雖然頻頻回頭看時鐘，但竟然就這樣上完了50分鐘的課，真的感覺人生成就解鎖耶！而且真的爆汗+肌力都有練到，CP值太高了，我覺得可以再來上...
課後老師關心我第一次上課的體驗，跟我說飛輪是自己跟自己的比賽，最重要是學會依自己的狀況操作調整，不用管其他同學，老師帶的試著跟跟看，跟不上也沒關係。是的，老師說的，也正是我第一次的感想呢！
今天早上下樓時，走樓梯好像變得更輕快了！不知道是不是錯覺..
今天下午還要去解鎖另一個人生成就--勁量槓鈴~~~😆
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Ying-Chu Chen (陳映竹), M.S. & M.A., CSCS*D, ACSM-CPT
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