閱讀筆記《MBTI，你的職業性格是什麼？》
★以心理學為基礎，把「性格」和「選擇職業」聯繫起來當作起點；透過自我評估、適性工作類型清單、行動指南等，幫助讀者深化自我了解，接納性格偏好，形成個人發展策略與風格，據以構思職涯方向，讓人生的每個階段都在準備好的狀態下往前進。
●你的自我評估可能受到很多情境與個人可變因素的影響，唯有把這些可變因素一併列入考慮，才能準確地判斷自己的偏好，如此才是充分使用MBTI工具的最佳方式。國際心理類型協會(APTi)為各位推薦所在地區有哪些經驗豐富的專家，這些專家可以進行MBTI性格評估，並進一步解析評估結果。APTi的網址:「www.aptinternational.org」。各位也可以在「www.mbticomplete.com」網站進行正式的MBTI性格評估。此網站同時會引導你對結果進行解釋，證實性格偏好結果的準確度。
●4組性格：
E（外向）、I（內向）
S（實感）、N（直覺）
T（理性）、F（感性）
J（系統）、P（彈性）
●16種人格類型：
感性反應型（ESFP）
邏輯反應型（ESTP）
感性探索型（ENFP）
邏輯探索型（ENTP）
務實果斷型（ESTJ）
洞察果斷型（ENTJ）
務實貢獻型（ESFJ）
洞察貢獻型（ENFJ）
感性縝密型（ISFJ）
邏輯縝密型（ISTJ）
感性願景型（INFJ）
邏輯願景型（INTJ）
務實分析型（ISTP）
洞察分析型（INTP）
務實關顧型（ISFP）
洞察關顧型（INFP）
●8種職業性格：
反應型：行動與適應
探索型：創新與主動
果斷型：直接與決斷
貢獻型：溝通與合作
縝密型：專注與穩定
願景型：解釋與執行
分析型：審視與評估
關顧型：關心與連結
●我們生活在這個世界上，每個人都有讓自己覺得最舒服和自然的方式，即使在嗷嗷待哺的嬰兒階段，我們就已經會透露一些與眾不同的喜好和方式。例如，在家庭聚會時，經常會有某些小孩興致勃勃地在所有親戚面前表演，某些孩子則喜歡安靜地坐在角落看表演。專家學者對這種個性差異的分析研究已有六十多年的歷史，性格類型領域也進行了上千次的研究，性格類型影響職業選擇以及工作方式的偏好，因此有了大量的參考訊息。隨著研究人員對個體差異進行鑽研與分析，他們清楚地發現，能以某種可靠的方式按照人們的性格類型進行分類。以此為基礎，我們可以劃分和描述不同的工作方式，也就是人們會以何種自然且舒服的方式工作。這種「了解性格類型」是一個有效的工具，能幫助人們選擇自己滿意的工作和工作環境。
●8種工作方式的優勢，都有相對應較不擅長的事情。例如，富想像力的人想要管理詳細預算，往往會覺得力不從心、承擔巨大壓力或心裡總是不痛快；而值得信賴、做事有條不紊且善盡職責的人，可能就不喜歡須要高度靈活的工作。即使一個人最終能夠找到心滿意足的工作方式，在喜歡的工作方式之外，也一定會遇到挑戰與不喜歡的工作項目。
在辨別並採用自然的工作方式之外，一般來說，自己原本不喜歡的也須多加學習與鍛鍊。明確了解自己哪些方面必須成長，可以幫助自己專注某些技能與策略，如果想讓自己更有效率地從事所有任務和職責，便須學習這些技能與策略。
●一開始嘗試如何透過絞盡腦汁的方式發掘潛在的工作選擇時，可能會覺得有些困難，無法得心應手。如果你是職場新人，對於自己可能從事的工作還沒有全面的了解，可能會發生這種情況。如果你並不喜歡絞盡腦汁的方式，可能喜歡採取更腳踏實地的方式發掘備選方案。以下是幾種可以幫助你獲得可選方案的方法:
-將自己感興趣的職業標出來。
-仔細閱讀網路上的招聘訊息，注意觀察各種工作訊息如何組織而成，認真研究能吸引自己的工作類型。
-如果現在有工作，留意自己的工作環境蘊藏著什麼機會。
-閱讀登載很多工作廣告的報紙。
-讓了解自己的人幫忙一起思考。
-在求職中心做好研究。
-如果你參加過培訓計畫，詢問培訓主辦方能否幫助提供工作選擇資源。
-在網路搜尋自己感興趣的話題。
-留意日常活動的機會。在處理日常瑣事的過程中，留意和你打交道的人，考慮是否願意從事他們的工作。
-利用志願工作來測試。例如，如果你想從事醫療領域的工作，可以在醫院當志願者。
-在圖書館選擇一些你感興趣的職業領域的相關書籍。
●職業成功的最終建議：
-花時間審視真正對你重要的東西。
-明確自己具體想從工作中獲得什麼。
尋找和你自然工作方式匹配的職業。
-不斷學習:參加培訓課程，掌握技能，在工作中努力嘗試新的事物，參與義工工作等。
-對於自己的長處與欲發展的領域，積極尋求他人給予回饋和建議。
-探索新的可能性:寫求職信、製作新簡歷、製作個人作品集。
-制訂現實的目標和達成期限，考慮你的社會角色和責任。
-尋找導師，為你的職業發展提供指導和鼓勵。
-達到某個目標時，給自己一點獎勵。
-閱讀書籍，尋找有關如何提升自己職涯成功的建議和策略。
~唐娜‧鄧寧（Donna Dunning）/曾經獲獎的心理學家、教師、取得認證的人力資源專家、諮詢業務主管，同時是MBTI國際培訓學院成員。
~《MBTI，你的職業性格是什麼？：發現自己的優勢，規劃最適生涯》
~《What’s Your Type of Career?: Find Your Perfect Career by Using Your Personality Type》
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#MBTI
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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很少看散文。
一直無法喜歡散文。選書大概就跟選朋友一樣，總是要找合得來的。散文是一種難以掌握的文體。不同於小說、科普、詩集等，在端詳完封面封底，開頁準備閱讀的瞬間，通常都能調整至一個熟悉的頻率跟這本書對焦。即便內容翻閱後不是那麼對頻，但我們總知道用什麼樣的姿態去迎接。
散文不是這樣
某方面來說
本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
無論是在美國或是臺灣的特教體系中，有一位可能不被外界注意到，但卻對教學流暢度發揮很重要影響
「五輪」取自佛教密宗的概念，「五大（panca-dhatavah）」指地、水、火、風、空五大構成宇宙的元素（非中國道教的五行），本書的章節也使用這些元素依次命名。
每一卷針對兵法／求道／劍術／作戰策略／心境提升（自然之道）深入著墨，無論是精進個人技藝或領導力都很適合。
了解小說和民族主義的牽連，以及拉丁美洲與哥倫比亞的歷史脈絡，讀《百年孤寂》中隱喻對應的關係（Metaphorical correspondence）便處處可見，等於讀出了情慾、暴力、興衰之外的政治社會背景。
作者Nedra Glover Tawwab是美國女性作家、心理健康治療師和社會工作者，這本2022年左右的書個人感覺現今蠻受用，市面上理論跟參考很多，不過本書內系統性、貼近當代生活的分析與實務分享格外有價值。我覺得特別有價值的原因主要是因為現今界限愈來愈模糊，政媒人物早已在新聞媒體上存在已久，但自媒
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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