活在當下
閱讀時間約 1 分鐘
從2022/10/01開始，每月抽兩天前往苗栗三義慢活，每一次前往，總是帶著社會的枷鎖，慢慢的在當下解鎖，總是有股魔力，讓你能看到原始模樣的自己。
從總是預測著未來，到只想在這當下好好體驗，我想會願意來到這裡的夥伴，冥冥中都有一個『活在當下』的共同點，每個人在每個當下，不停地在變化著，變化之間相互碰撞，沒有人能夠，準確完美的預知到下個時刻，會發生什麼事。
還記得在山上有位夥伴說：
Google工程師：陳一鳴他透過一招：10秒冥想練習
1、在腦海中想著一個你在乎的人。
2、然後希望這個人快樂，保持這個想法。
3、維持三次深呼吸。
這時，我最想感謝的是自己
感謝自己一次又一次的，戰勝未知的恐懼，忽視腦袋吵雜的噪音。
每一次相遇～
每一次再蛻變～
每一次活在當下～
每一次頭腦去制約～
每一次重新認識自己～
歌手梁靜茹，在『勇氣』作品內有段歌詞：
愛真的需要勇氣，來面對流言蜚語
只要你一個眼神肯定，我的愛就有意義
我們都需要勇氣，去相信會在一起
人潮擁擠我能感覺你
放在我手心裡 你的真心
愛自己，活在當下真的需要莫大的勇氣，去相信、去感受、去跟隨內在的聲音，讓它與自己合而為一，生命的軌跡自然為您展開，願每個有緣人享受活在當下的每個時刻!
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意外踏上一條未知的旅途，未來會如何，沒有人知道，也無法預測，書寫些經過發酵溫存的感觸，不定期更新，希望藉由文章在這社會上，保留一點單純的美好，感恩惜福。
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在忙碌的生活中，我們常常忽略了當下的重要性。我們應該要活在當下，用心感受每一刻。為了提升當下生活的品質，我們可以注意周遭發生的事物，珍惜人際關係，並保留時間給自己。
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
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人只活一次，但若活得其所一次已足夠。
梅·威斯特
演員、劇作家、螢幕編劇、也是美國眾所週知的性感偶像
最好的生活方式，就是活在當下，不後悔過去、不煩惱未來。
人們無法快樂的生活，往往是做不到活在當下。
上班族擔心未來升遷及獎金不如己意。
創業者擔心事業發展不如預期。
學生擔心未來沒進入理想的學校。
父母擔心小孩沒有好好的成家立業。
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在生活中，常常會聽到有人會這麼說：「如果能住在屬於自己的房子裡」、「如果得到一份夢想的工作」、「如果擁有了比較多的錢」‧ ‧ ‧我們就會比較快樂等等，當然，你想望的東西都能得到，確實會讓人高興，但卻不自覺的把幸福快樂都寄望在下一個如果。
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