職訓與生活｜不想把負面給任何人，我的影子🌘只打算留給自己
閱讀時間約 3 分鐘
在職訓局受訓期間，有位同學問我：「你把自己的一部分隱藏起來，是不是害怕他們討厭真正的你？」
我沒有回答，心中卻早有所答案。
雖然我在職訓局總是很有朝氣的樣子，但我其實不是個陽光快樂的人，心裡頭隨時壟罩著一大片的負面東西，尤其在我安靜下來的時候、在我打字的時候。
我學習是為了休息，先從職訓局開始
很多人都是為了就業的關係而來到職訓局，想要多學一點技能來應付市場、應付社會，以及經濟。
我猶記得開訓自我介紹時，我們必須回答：「你們來到這裡是為了什麼？」這個問題。多數人皆是回答：「為了就業」「為了求職」「為了創業」等等，我依樣畫葫蘆回答「為了求職就業」。
然，我說謊了。
我認為只要把自己藏在一大片答案中，就不會有人發現。
真實的答案是──我是為了治療逐漸封閉、喪失自信的自己。
在辭職後的那段時間裡，我總是蜷曲在房間角落，一動也不動，把窗簾拉上，把門緊緊鎖上，將一切隔絕在外，把自己鎖了起來，不想要見到任何人，我無法控制腦袋中的聲音，以及焦慮、不安。
為了能走進繁忙市場的街道上，到一個人聲鼎沸的地方，我擠進狹窄的迷宮裡，找不到方向，有個惡鬼想要在暗巷裡吞噬我，我得武裝、拯救自己，去抗喘不過氣來的疲憊，終於，我撐不下去而向心理醫師求助，用激進絕望的眼神不斷呼喊著：「──請你救救我。」
「多嘗試多跟自己對話。」
醫師對我說：
「大概三到六個月的時間做為一個療程。
- 你可以養一棵植物或動物：你跟植物之間會有相互的回饋
- 多嘗試與自己對話：走路、寫日記等等來整理自己
- 你可以到圖書館，那個空間是安靜的，人跟外界的界線會變得模糊，可以慢慢打開封閉的生活，但周遭仍有人、有其他的事物存在，他們不會來跟你對話，你可以藉此一步又一步回歸到社會。
讓子彈飛一會。讓治療延續一會。」
我想好起來。
我經歷了六個月的心理療程，而在職訓局受訓就是為了填補六個月的空白，來讓自己的心舒服一點。
如果能學到東西的話，那很好，如果沒有學到東西，至少我讓生命空白了一會，休息了一會，職訓局是停頓的地方，我最想要在這裡獲得的東西，其實不是攝影技巧，不是以拉或者是Photoshop、indesign操作，我最想要的東西，其實是最簡單不過的一件事──重新適應這個世界而已。
是的，重新適應這個世界，僅此而已。
不想把負面的東西給任何人，我的影子只打算留給我自己
我不想要把負面的東西給任何人。為了這個目的，我在職訓局受訓的三個月內，對自己布置每日功課：
- 對初遇的人說一聲早安
- 把上課的每一天當成人生的最後一天來過，所以要盡可能開心快樂的過
- 至少與任何一個人說任何一句話
- 寫下當日他人對自己分享的事物
- 寫下當日最值得感謝與反省的事情
學習作為轉移注意力的一種方式。
太過真實的東西，我不習慣用說話的方式來表達，所以我只把答案寫在這裡，也只願意寫在這裡。
「你把自己的一部分隱藏起來，是不是害怕他們討厭真正的你？」
我不太害怕被討厭，我又不是活在他人的世界裡，他們討厭與否是他們自己要處理的生命課題，而我自身的生命課題就是：好好生活。因此，我不想要把負面的東西給任何人，我的影子只打算留給我自己。我不是個快樂陽光的人。但我得假裝自己是，如此一來，我才有變成快樂的人的可能性。
整個三個月的職訓課程，我告訴自己：我真的已經很努力了。
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對於職場的不適應以及多少的「你不能夠」。在經歷靈魂崩毀後的重大災難後，我已經不願意把自己蜷曲在角落，我會用盡任何方式來治癒自己的心理傷痕，與那些焦慮、憂鬱、自卑重新共處，然後重新找到回歸社會的方式，一切都會慢慢好起來。
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