自我價值感，妳對自己的想法與評價如何呢？

從小遭受暴力與冷暴力長大的孩子，家族人員之間權力不平等，以及沒有被看見的情緒，壓抑的傷痛等等，都會促使一個人過度追求外在的「價值」。試圖以自己的表現或成就來獲得他人的認可與尊重，從而建立自我價值感。

然而，這樣建立自我價值感的做法，往往會讓一個人變得過度自我要求，好像一點點的失誤或不完美，都天崩地裂一樣可怕。同時，當外在難以掌控的成就無法滿足期望時，容易動搖了自我價值感，反而累積了更多自我否定的感覺，導致自信心與自我價值感越來越低落。

目前，米爾貓近百名的催眠個案經驗當中，許多人在填鴨式的教育制度下，被壓迫了自主思考與獨立解決問題的能力，幾乎都有著共同的心理障礙，很難感受自己的感受，不知道自己「想要」什麼，甚至不清楚自己到底「追求」什麼，進一步感覺不到快樂與滿足。

明明知道無法用「金錢」或「成就」來計算「快樂」，卻彷彿被什麼追趕的朝著這樣的方向前進，刻意選擇反方向時，腦中總有個聲音不停的提出質疑與批判，懷疑自己的決定真的正確嗎？

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這次換來淺談一下魔法，在魔法的觀點上，人類活在兩個世界：虛界與實界，實界即使我們人類生活的物質世界，可以具體觸碰到與測量的一切；虛界則是指生活之外的精神世界，包含潛意識、靈魂、鬼神或是其他非物質的存在與神秘力量。

事實上，虛界和實界相互依存，密不可分，虛界中的存在會影響實界的事物，同樣，實界的事物也會影響虛界的存在。因此，人類可以通過魔法與靈性實踐、催眠等方式，進入潛意識探索虛界的力量，從而改變與影響實界的現象。

而米爾貓的催眠療癒，不同傳統植入或刪除信念的催眠方式，催眠療癒在於回到當事者的內在（虛界），在安全與舒適的狀態下，連結內在的感受與陰影，體驗自己的所有感覺，不管好的還是壞的經驗都是非常重要的存在，也是非常寶貴的生命資源。

經由覺察去理解信念的形成，重新詮釋經驗所帶來的影響。

因為，自我價值感需要建立在接納與喜歡自己，純粹認可自己存在的價值。

而所謂的接納或喜歡自己，並不是指要把自己變得好棒棒或放棄追求更好的自己，而是，明白自己不完美也很棒。可以欣賞與感謝自己所擁有的特質，加以利用，也能以好奇的心去觀察自己不喜歡或不足的地方，照顧自己的需求。

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當我們能夠開始接納和喜歡自己時，才能停止自我消耗，開始發揮自己原本的潛力，並且創造出屬於自己渴望的美好生活，享受愛與內心的豐盛。

再一次問問自己，是否曾經有過這樣的念頭，自己即使不做任何事情也很有價值。

邀請想要探索自我、創造美好生活的妳，一起來體驗催眠療癒！

如果有預算考量的朋友，推薦《八週回到內在世界．行星冥想工作坊》，可以經濟實惠的方案，透過催眠引導的途徑，探索潛意識中七行星力量的運作與影響，認識內在豐富的資源，開啟七大行星象徵的力量，實踐在生活中。

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