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由新到舊
失控是結果，我們需要看見的是源頭。「我也知道，就算他死掉了，我的痛苦也不會消失，但我到底該怎麼辦？米爾貓告訴我！妳是怎麼做到放下，我現在真的覺得我快瘋了！」無法乘載的痛苦，讓麗麗沮喪地哭了出來。
2024-05-14
4
催眠是什麼？十種常見的催眠理論催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
2024-01-29
4
離世告別，在催眠中尋找愛的力量如果身邊有人離世了，無論哪一種形式，對於活著的人來說都是一種難以釋懷的傷痛，最常見的就是自責跟懊悔，認為自己應該為對方的死亡負起責任。
2023-12-20
7
催眠療癒只要一次就能解決所有的痛苦？！不知道妳看到標題的時候，內在發生了什麼呢？
感覺看到希望，滿心期待，還是感到困惑，覺得生氣、失望呢？
這一個聳動的標題是許多個案的期待，同時也是無良商人完美的圈套。
內在世界的嚮導．米爾貓想與大家分享一個生活小插曲。
前陣子搭區間車時，看見對面小妹妹手上的髮圈掉在地上，米爾貓
2023-12-01
5
催眠故事：其實妳也可以選擇不原諒每次跟人提起父親的事，大家都只會跟她說要放下要原諒，強塞給她很多建議，大家越用力想「幫助」她原諒，她就越反彈、越憤怒、越堅定自己怨恨父親。
2023-10-10
9
催眠減肥：解鎖潛意識，實現健康瘦身跟理想身材的秘訣（中）身體健康「什麼、妳已經這麼瘦了！還要減肥！」
約莫十年前，米爾貓與同事們談起自己有上健身房運動的習慣，同事們各個露出困惑的表情紛紛躁動起來，好像我開啟了什麼離奇的話題。
「我沒有要減肥啊？」換米爾貓一臉困惑。
「那妳為什麼要運動呢？」當時同事年齡平均落在三十歲左右。
「下班都那麼累了還有體力運動？年輕真好。
2023-07-10
6
催眠減肥：解鎖潛意識，實現健康瘦身跟理想身材的秘訣（上）自我認同貫穿全文，最重要的一點就是，不要想減肥。如果我們一直想著「減肥」，意識的焦點會一直放在「肥」，妳可能會覺得就因為自己很胖所以才要減肥啊？但其實這個念頭會一再的強化，妳認為自己是胖的「真實」，然後妳就會如願的越來越胖喔。
2023-06-20
12
催眠療法．原理與發展之介紹催眠療癒，是一種改變生命的工具，但過程可能不會是很舒服的療癒。我們會一起進入妳的內在世界，進入到很深很深的情緒當中，挖掘那些負向信念背後的原因與發生，回溯與連結，重新經歷過往的創傷經驗，或是觸及到自己沒意識到與壓抑的傷痛。
2023-03-17
5
催眠中的前世回溯是真實發生還是虛構情節呢？這部分需要先定義，潛意識是什麼？有些人覺得潛意識是大腦的長期記憶區，全方面的紀錄器；有些人認為潛意識是隱藏起來，觸及不到，連自己都搞不清楚的思想與慾望；也有些人相信潛意識即是靈魂，跨越時空的入口與神秘力量。
2023-02-21
7
自我價值感，妳對自己的想法與評價如何呢？妳是否曾經覺得，自己即使不做任何事情也很有價值呢？自我價值感需要建立在接納與喜歡自己，純粹認可自己存在的價值。
2023-02-17
7
睡前準備儀式，安定心神與提升睡眠品質無法好好睡覺，其實是一種內心傳來的警訊
這幾年因為疫情，強制觸動了許多人內心深處的不安全感，不知道外出是否安全的疑慮下，整個大環境，總有一種被限制住的沮喪與躁動，無處宣洩的壓力，似乎讓夜晚更加煎熬，越來越難以入眠，情緒也跟著越來越失控，但其實這是一種內心傳來的求救訊號，提醒著妳忽略了自己的感受。
沒
2023-02-06
7
愛自己是什麼？每一個的人愛自己都不一樣？妳今天愛自己了嗎？
這幾年掀起了一陣「愛自己」風潮，什麼品牌或行銷掛上愛自己就好像很愛自己一樣，那妳是否曾經思考過，對妳個人而言，愛自己是什麼嗎？
說真的，愛自己並沒有辦法有一個明確的定義，只能描述如果妳愛自己了，大概是什麼模樣或感受，因為事實上，每一個人愛自己的方式都不會完全一樣，沒有一套適用所有
2023-01-26
13
運用催眠療癒探索被大腦隱藏的重要資訊標題說起來好像有點怪罪大腦，但大腦的防衛機制，很多時候就像是我們的父母親或是照顧者一樣，即使帶著愛的意圖，仍然會做出許多讓孩子難受，甚至受傷的行為，像是過度的保護與溺愛、專制、掌控等等……
2022-11-03
8
催眠療癒是否會有危險或副作用呢？其實，催眠非常日常，每天、隨時隨地都在發生，在意識清晰的情況下也會進入所謂的催眠狀態，不過這邊以「催眠現象」來解說，可能比較容易理解。
2022-10-09
3
負責與自責的差別？妳該自責一輩子嗎？簡單來區分，負責是一種態度與行動，願意改變自己，但自責是一種情緒，怪罪自己，而往往是沒有根據或習慣性的後悔，同時也是一種慢性的自我傷害。
2022-08-26
7
妳怎麼知道妳的天堂，不是別人的地獄？一模一樣的一件事情，發生在不同人身上，會有不同的感受與情緒，依據不同的心態，也會產生不同的領悟，開啟截然不同的故事情節。不要強迫別人接受妳的好意，也不因為對方的拒絕而否定自己，妳有送禮物與表達的權利，對方也有拒絕接收的權利。
2022-05-13
5
每一個人都可以被催眠嗎？催眠會失敗嗎？催眠可以說是一種安慰劑效應，每一個人基本上都是可以被催眠，因為所有的催眠都是自我催眠，只有妳信任，催眠才會開始。如果妳懷疑，質疑催眠師或是自己，那有很大的機率會失敗。
2022-03-25
9
接受情緒，而非消除情緒情緒是一種很強大且無限的力量，快樂是一種情緒，悲傷是一種情緒，但情緒並沒有所謂好情緒或壞情緒，同樣的情緒可以是破壞也能是創造，可以造成不同的驅力，改變後續的結果。
2022-01-20
6
許多問題與感受，往往都是自找的。也許，妳的痛苦，只來自於妳的想法？
2021-01-23
4
沒有所謂最好或是最有效益的運動如果妳還沒有一個非常熱愛的運動，那就多方面嘗試不同的運動方式，可以上網查詢影片或是報名體驗課程，不去評估這個運動可以帶來什麼好處，捨去別人說跟專家說，以自己實際的感受為主，這個活動帶給妳什麼樣的感受。
2021-01-07
4
頌缽與經絡的關係頌缽漣漪般的振動，刺激了穴位，啟動修復機能，更在身體、血液、經脈之間綻放，釋放了生理與情緒累積的壓力，疏通氣血的堵塞、鎮定亢奮的神經、促進低落的運行，舒緩了凝滯與自相衝突的能量。
2020-12-13
4
頌缽音療．原理與由來之介紹頌缽（Singing Bowl），意指唱歌的碗。
對米爾貓來說，頌缽三大重點：靜心、休息、療癒。
唯有心平靜了，身體才能得到休息，自然就療癒了。
2020-12-06
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