正念
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不知道人走霉運是不是一連串的?
先是去年無意中知道自己原來有癌菩薩到來，好不容易熬過開刀、化療、放療。然後工作了快20年的公司，終於風水輪流轉到不吃香的那一面，得開始節流樽節來"做"營收。就算當初再怎樣辛苦的為公司開疆闢土，最終無法獲利的公司人才，管你多認真的在跟上技術的洪流，也只是拖累財報的一顆棋子。
我知道正向正念是戰勝癌的不二法門，更何況我還有未成年的孩子，還需要我。只是在這種狀況下是何其難?
昨晚無意中看到癌友po的一篇分享，這真是除了奇蹟之外，多少能激勵我的。我也知道要讓自己快樂是自己的責任，但是那些心理博士說的可輕鬆了，如果人的個性會造就命運，有的人的人生根本可以很帥氣，可以說這種課題怎會出現在他生活上?所以聽完這種podcast就有種被鞭撻的感覺，有種：妳啊~就是傻...才會看不開的總結。
癌友們，特別是乳癌的女性，如果用統計的機率來講的話，我看很多人都是追求完美，不放過自己的那一個。那昨晚無意中接觸的這位作者其實也是，一方面她有親身經歷，還有她也是不斷地在反思自己，如何放過自己。我超愛他用"癌菩薩"這個字眼來說這一場病，因為如果人生沒這個機緣，是不可能停下來去審視自己對生活的態度。
在Youtube影片中，她有提到類似易位思考，這方面化解了一些我對那個讓我人生陷入絕境的另一半的怨，只是工作上我也常易位思考，不知道是不是這樣讓我憂心過勞?贏得工作夥伴的好名聲，卻也不堪負載。
如果妳也是和我一樣，在生活中掙扎著想找出路的罹癌女性，可以花點時間聽她的觀點，她也是走過抗拒到內化的過程，她說她的現況是許多癌症病人夢寐以求的——身體上無痛苦、心理上無恐懼。分享這一路以來的心得與領悟。
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本文章介紹了正念(mindfulness)定義及相關翻譯名稱之緣由，例如，如正念、靜觀、覺察等，甚至在辯證行為治療之馬偕的翻譯為「了了分明」。正念所適合的對象包含了小孩到老年人，透過正念可以帶來許多的好處，身心靈的成長、自我成長、疼痛管理、調整情緒等。
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