🏃🏻‍♀️202302練跑筆記

閱讀時間約 1 分鐘
202302
要死不活的二月,
加州在今年2月,
突然下大雨,
山上還下雪,
我的身體狀況又變不好,
再度想起老了絕對要往熱帶國家去定居。
在這個充滿winter blue心情下,
看現陳彥博超馬的新聞真的是很厲志,
馬上把自己睡眠時間調整好,
就算沒跑步,
拉拉筋也是好的,
整個二月只跑了20公里,
比一月55公里少了1.5倍,
但有跑總比沒跑好,
2023的夏威夷馬拉松已經發出早鳥優惠,
要去還是要練。
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三月童里為讀者呈現風格迥異卻又同等精彩的兩檔台灣原創繪本展覽--- 大牆面展出「《森林裡倒下了一棵樹》林廉恩繪本原畫展」;小木屋則是「《跳舞就是做很多動作》吳睿哲繪本展」。不同於廉恩展覽區域滿滿的繪畫原稿和手稿,睿哲的展覽中,是隻煢煢獨立的紙偶,然而這樣的紙偶,卻迸發出不同於繪畫的故事能量與韻律感。
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