舉重學習紀錄

特別想記錄一下，從去年9月開始到現在的學習歷程與一點心得。

剛開始覺得挫折，抓不到感覺，老公總會說我們是「地面系神奇寶貝」，重量可以做很重，但是速度上不去..

對啊，為什麼重量做很重但是就是快不起來，先不講專業理論的部分，我就光講體感，老師每次上課都會提醒的地方，耳朵聽到了但就是無法控制身體肌肉做出相應的動作。

「小手臂不要用力，手肘到了就轉」

「腳用力踩，股四頭用力，屁股要噘」

「胸要推，眼睛看前面，手掌要轉，手腕壓」

「發力！發力！發力！腳要踩住」

欸我就是地面系，我怎麼會沒踩（哭）

很想要往上拋完鑽進去接槓，只要腦袋想了可能就丟完槓直接接，卻少了中間毫秒發生的動作細節。

從影片看起來好像都很像，卻躲不過老師的火眼金睛，再抓出來繼續雕（我再哭），差一點就天差地遠～

老師說別人怎麼教她不知道，但是她的細節與堅持絕對不能放。換個方式、說法，聽不懂再討論一下再來，總能在討論後再激盪出新火花。老師真的很會鼓勵人，其實好幾次都有點想逃避上課..覺得越做越差。

學舉重前不知道這運動的難度如此之高，要肌力、耐力、柔軟度、協調性、速度、爆發力，真的是力與美的結合，真的不是只有蠻力才能駕馭的運動，莽漢是絕對無法做出如此完美的動作，根本就是身體的藝術家👩‍🎨才有辦法完成的。