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由新到舊
光課初階三白色之光第5天
休假日，時間似乎過的比較慢，
原來是因為更能活在當下。
帶女兒去游泳池回味了童年，雖然沒做什麼但是心卻很暖。
陪著姊姊還有她的孩子度過一個下午，
有手足真好，陪著手足的孩子也真有趣。
完全不同於當初自己有孩子的心情，
開始更能享受育兒，沒有時間表跟好壞，
就只是在當下玩樂、
光課初階三白色之光第4天
前一晚因為女鵝的翻來覆去導致我有點睡不好，早起的時間延後了，告訴自己不著急，剛好就好，沒有時間表。
今天靜心的品質比較像「專注的放空」，無法用文字詳述，過程中不時有別的念頭跑進來，但就「知道了」就好，蠻快就能夠放過它們流去。感覺也有點像「清醒的睡覺」，專心的做一件事情，可是
光課初階三白色之光第3天
一天的即將結束才寫的回顧～
晨起的靜心到現在已經忘了差不多是什麼品質，開始學習把靜心的品質帶到日常。
騎車、自由書寫、超慢跑、上課、聽YouTube方、有意識的聊天。
突然發現好多訊息湧入，身體很多感覺，別人給的、自己想到的，無意識&有意識。
很有趣的感覺～
也許來不及整理
光課初階三白色之光第1天
今天的身體感覺懶懶的，還是很想睡的感覺，但腦袋已經開始為了換了地方做靜心而準備。
坐好，閉上眼。今天又不同前兩天，思緒念頭好像又更少、更單純，沒有那些略過的畫面，會停留在呼吸、或語音的引領、或自己。
怎麼覺得今天很多感覺是在「釋放、放下、讓這些過去吧～」的感覺，蠻沈浸在其中
光課初階二黑色之光第7天
今天的感受跟昨天就不太一樣，腦中浮現的畫面單一許多，跟昨日像不停轉台的電視機不同，比較像是大結局播放的影像，一個畫面停留時間較長，但多是顏色、昨天經歷的畫面，在接近結束前出現了些人的樣子，有男人、女人、小孩，都是沒見過、不曾出現在生命中的，但衣著顏色單一、簡單。瞬間覺得這個
光課初階二黑色之光第六天，連續六天晨起靜心，其實感覺這幾日來靜心的時候都覺得思緒很多，日常的畫面、瑣碎的事情，沒來由的片段盤據在腦海。沒什麼原因，就是繞來繞去的。
看見黑色、深紫的雲霧繚繞，感受到身體有股能量穿過，癢癢、暖暖的，不會刻意的思考就是感受。
想到這幾日在聽黃若文的podcast，耳邊反覆
透過言語說明表達，就是像宇宙宣告，這是非常重要的顯化路徑之一。所以如果有想說的想表達的，務必要說出來，因為是透過你的喉輪，表達是很重要的喔
20230523
#靈氣個案紀錄01
意外地一個涼爽陰雨清晨，五點就醒來，本來在床上多躺一會兒，翻來覆去後再看著手機的時間「還沒六點」，索性就起身來做光課好了。過程中用內視覺掃描自己的骨盆、脊椎，想到昨晚睡前看書的一個段落，腳掌與骨盆、脊椎（中軸）間的關係，牽一髮而動全身。
告訴自己把思緒拉回來到身
謝謝阿娥回饋給我的內容，覺得也被療癒了。臼井靈氣帶來的影響、改變還在持續發酵中，無法用文字具體描述到底有什麼能量，但是一切都在一點一滴改變中～
一直以來自己都是個頭腦邏輯大於身體直覺的人，習慣各種分析排程、計畫細節，不容許出錯、意外、失誤。因為疫情有時間空間停下腳步向內看，完成了自己一直以來的想
天啊!我懂肩胛骨是氣象台般的感受，也不斷在瑜伽教室被老師溫柔按下肩膀，有時候我自己以為沒有壓力的時刻菱形肌就是一塊冷凍肉，直到僵硬蔓延成為頭痛我還是無能為力，感謝妳的分享，我會來試試看多關注肩胛骨周邊，也許可以處理長期的僵硬問題!
好久沒做光的課程靜心，每次在光課靜心時到後面好像都會睡著，結束前又會很剛好的醒來。這次是 #赤紅色之光 對應海底輪，是自我感覺、存在、自我價值的課題。之前一直很困惑我的自我價值、根基在哪，雖然在現在是5G時代，依舊有某些食古不化的價值觀根深蒂固著 ，好像女性結婚後就像失根的蘭花一般無所依歸、不知何處
最近接了幾個學生，發現都有些共同點
1.進入更年期的女性
2.都做過婦科手術
3.骨質密度檢測都有些問題
女性更年期後多會因為荷爾蒙變化身體會出現些問題：睡眠品質不好、熱潮紅、以前做起來輕鬆的事情或動作都漸感力不從心。
她們多會說：我都會散步、拉筋瑜珈、爬山啊，活動量跟以前比沒有變少還增加，怎麼還會
