我從憂鬱邁向陽光-昨天不快樂,因為沒有看到自己「好事一件」

閱讀時間約 1 分鐘
昨天被氣到早早靈氣自療就睡了,一早起床洗了米漿的床單,天氣陰陰的無法上頂樓曬被,心情也覺得悶悶的。好像每次天氣不好都會影響我的心情,的確,據醫學研究也是如此,告訴自己允許接納。
允許接納這天氣,允許接納昨天的不順,練習轉念的方式就是他讓我省了一筆,套句男友說的,因為現在有妹妹頭遮著其實看不出來,三個月後再去也不遲,反正我最長的間隔也將近10個月。多點時間還可以讓我找尋新的有好評的診所。要變美的第一步就是心情要美麗,當這點都做不到了,外在塗牆壁、動刀、動槍都是假象。
也察覺到現在有動力要去變美了,要是在更早之前哪會想到這些,整天憂鬱整天哭都來不及了。想想也是好事一件,我的確是走在往陽光的道路上!
剛好閱讀到別人的文章與我的結尾共振,【昨天不快樂,因為沒有看到自己「好事一件」】,每天練習感恩,找一件好事來感謝,就算再微小仍可以讓自己感到幸福!
5會員
25Content count
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
躺 · 起來的沙龍 的其他內容
又到了每半年進場維修的日子,連絡了之前常合作的醫生,仍然只給我一個時間地點。這問題很久了,每次我都要求他給我多個時間地點供選擇,例如我會問這一整周的下午時間地點有哪些時間方便的,如果是早上問,他永遠只會問我今晚方便嗎?今晚問就是明天下午幾點可以嗎? 我一直要求多個時間地點的選擇,永遠被他限縮成好像只
昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。 橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,
今早發現客廳新的墊子被米漿尿了一大片,還好是可拆洗的,趁著還有陽光趕緊洗曬。米漿似乎發現我的動作是要上頂樓的,開始不安興奮,因為我最近上頂樓曬衣服都會帶她上去透透氣。 但是我這次沒打算帶她,免得她聯想成尿在墊子上我就要曬墊子就會帶她去。而且由於她實在太吵了,一直在門口衝撞徘徊,我只好把她抓進籠子關起
好久沒有認真複習正念了,雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘,每每嘗試融入正念,總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用,所以靈氣自療是靈氣自療,正念是正念,自己無法完美結合? 或許是個sign,前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上
前些日子是真的頗忙。忙著錄製健康營養的影片、自己校長兼撞鐘也兼任剪輯師;六日整天又去海大學開無人機,一整個忙碌勞累卻很充實。 尤其是六日下課後還要趕回家例行每日的靈氣自療,已經堅持不斷已經42天了,自己都很佩服自己的毅力,這大概是沒人督促還能自律的第一件事XD。 之前參與的正念日記忙碌中仍沒忘記,計
自從養了米漿之後,偶而會因為對米漿的教養方式有不同意見,繼上次跟男友略有口角,前幾天又為了米漿的事出現小小的火爆場面。因為男友下班回來都會打電動紓壓,也很常打到半夜,針對這點我從來不管他,只要不影響我睡覺就行。 當晚在他打電動時,米漿發出哼哼唧唧要人陪玩的聲音,我沒有理會米漿,因為我當時正在查手機裡
又到了每半年進場維修的日子,連絡了之前常合作的醫生,仍然只給我一個時間地點。這問題很久了,每次我都要求他給我多個時間地點供選擇,例如我會問這一整周的下午時間地點有哪些時間方便的,如果是早上問,他永遠只會問我今晚方便嗎?今晚問就是明天下午幾點可以嗎? 我一直要求多個時間地點的選擇,永遠被他限縮成好像只
昨天下午有個NLP執行師的朋友賴我們一個朋友群組說需要線上課程樁腳,我基於好心想說在家也沒事就問她幾點需要樁腳? 因為太臨時了,我說我只能上前面一個小時,之後我跟保險員有約要談保險。 橋完時間後她又說要跟我互惠,因為她可能因為健康因素體重達到新高峰,希望我能幫她減肥,而她可以用執行師的課程跟我互惠,
今早發現客廳新的墊子被米漿尿了一大片,還好是可拆洗的,趁著還有陽光趕緊洗曬。米漿似乎發現我的動作是要上頂樓的,開始不安興奮,因為我最近上頂樓曬衣服都會帶她上去透透氣。 但是我這次沒打算帶她,免得她聯想成尿在墊子上我就要曬墊子就會帶她去。而且由於她實在太吵了,一直在門口衝撞徘徊,我只好把她抓進籠子關起
好久沒有認真複習正念了,雖然自己每日的靈氣自療都會先淨心靜坐40分鐘,每每嘗試融入正念,總有點心虛感覺沒有真正正念到。正念不就是允許接納不批判?也許慣性認為自己無法一心二用,所以靈氣自療是靈氣自療,正念是正念,自己無法完美結合? 或許是個sign,前兩周登入正念工坊與正念發展協會的網頁看看有沒有想上
前些日子是真的頗忙。忙著錄製健康營養的影片、自己校長兼撞鐘也兼任剪輯師;六日整天又去海大學開無人機,一整個忙碌勞累卻很充實。 尤其是六日下課後還要趕回家例行每日的靈氣自療,已經堅持不斷已經42天了,自己都很佩服自己的毅力,這大概是沒人督促還能自律的第一件事XD。 之前參與的正念日記忙碌中仍沒忘記,計
自從養了米漿之後,偶而會因為對米漿的教養方式有不同意見,繼上次跟男友略有口角,前幾天又為了米漿的事出現小小的火爆場面。因為男友下班回來都會打電動紓壓,也很常打到半夜,針對這點我從來不管他,只要不影響我睡覺就行。 當晚在他打電動時,米漿發出哼哼唧唧要人陪玩的聲音,我沒有理會米漿,因為我當時正在查手機裡
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
在憂鬱狀態裡,身邊的人該怎麼做、要怎麼說,才能讓感受比較好? 這篇文章以個人經驗,分享陪伴憂鬱伴侶時,可能一秒出事的踩雷安慰話;並依實際的相處與觀察,整理出幾個益於陪伴的心法,避開安慰時的雷點,減少彼此的心理負擔。
Thumbnail
我曾有非常不開心的時候,面臨嚴重憂鬱症... 如果我沒有選擇走入身心靈,那我會在那?會做些什麼?我會成為什麼樣的人?
Thumbnail
多數時候只覺得貓是個有獨立特性又充滿魅力的生物,從來沒有貓咪的行為所代表的意思與這些行為背後的智慧,這本書帶我認識到一個新世界,如果不是為了看生活哲學,而是想更了解貓咪行為跟智慧,也可以找來看看。
Thumbnail
李玟 有月土相位的,長期習慣『苛責、委屈、壓抑(土星)』自己的『情緒』(月亮),加上她的太陽摩羯,更是展現出吃苦當補的強大意志力,雖然她是三分的和諧相位,月亮又接納土星的巨蟹,讓她下意識更能『心甘情願、理所當然』去地『承擔』這樣的現實壓力及外人期待,但願意接受,不代表現實上沒有巨大的傷害存在。
Thumbnail
然本書所述,女性纏足不僅是消逝的歷史女性身體奇觀,也不僅是過去歷史跟性文化的符號。纏足,已然成為一個心理象徵。象徵女性再也不能以雙足接地,再也不能以自己的身體去感覺自然。隱喻的是女性對自己陰性本源的切斷跟喪失,而且這個切斷是來自於父權社會結構的切斷。
Thumbnail
使我好奇的書: 刻意學,一年頂十年: 喜歡的事和賺錢的事如何兩全? 職場贏家從不優先考慮興趣, 他們怎麼學、怎麼正確選擇? 作者: 孫瑞希 出版社:大是文化 . 刻意學,一年頂十年: 喜歡的事和賺錢的事如何兩全? 職場贏家從不優先考慮興趣, 他們怎麼學、怎麼正確選擇? 作者: 孫瑞希 .
Thumbnail
│宣亞 │東昔 │由黑轉亮 │關於憂鬱症 │患上憂鬱症是什麼感覺? │對待憂鬱症的人,最需要的是什麼? │給正努力和憂鬱症共存的你 │給週遭有憂鬱症親友的你
Thumbnail
文:柚子貍 收聽連結 https://open.firstory.me/story/cl3h9u59r00zt01ziet6c41xb/platforms 本集重點如下: (歡迎您全程收聽,為方便粉絲,也特別把時間點標出來,您可以挑自己有興趣的時間區段收聽哦) 05:25-15:40
Thumbnail
書名:社畜,也可以很優雅    瑞士地方太太啟底全球最高薪國家的職場必勝心法 作者:瑰娜(陳雅惠)   原來瑞士也有類似台灣勞工局角色的單位,AWA,經濟勞動辦公室。 而民間企業要接待的單位,跟台灣一樣,都是人資單位。 瑞士的AWA,工作職責也是要負責檢查工時、假期和薪酬。 而回覆的人員是員工自己。
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
在憂鬱狀態裡,身邊的人該怎麼做、要怎麼說,才能讓感受比較好? 這篇文章以個人經驗,分享陪伴憂鬱伴侶時,可能一秒出事的踩雷安慰話;並依實際的相處與觀察,整理出幾個益於陪伴的心法,避開安慰時的雷點,減少彼此的心理負擔。
Thumbnail
我曾有非常不開心的時候,面臨嚴重憂鬱症... 如果我沒有選擇走入身心靈,那我會在那?會做些什麼?我會成為什麼樣的人?
Thumbnail
多數時候只覺得貓是個有獨立特性又充滿魅力的生物,從來沒有貓咪的行為所代表的意思與這些行為背後的智慧,這本書帶我認識到一個新世界,如果不是為了看生活哲學,而是想更了解貓咪行為跟智慧,也可以找來看看。
Thumbnail
李玟 有月土相位的,長期習慣『苛責、委屈、壓抑(土星)』自己的『情緒』(月亮),加上她的太陽摩羯,更是展現出吃苦當補的強大意志力,雖然她是三分的和諧相位,月亮又接納土星的巨蟹,讓她下意識更能『心甘情願、理所當然』去地『承擔』這樣的現實壓力及外人期待,但願意接受,不代表現實上沒有巨大的傷害存在。
Thumbnail
然本書所述,女性纏足不僅是消逝的歷史女性身體奇觀,也不僅是過去歷史跟性文化的符號。纏足,已然成為一個心理象徵。象徵女性再也不能以雙足接地,再也不能以自己的身體去感覺自然。隱喻的是女性對自己陰性本源的切斷跟喪失,而且這個切斷是來自於父權社會結構的切斷。
Thumbnail
使我好奇的書: 刻意學,一年頂十年: 喜歡的事和賺錢的事如何兩全? 職場贏家從不優先考慮興趣, 他們怎麼學、怎麼正確選擇? 作者: 孫瑞希 出版社:大是文化 . 刻意學,一年頂十年: 喜歡的事和賺錢的事如何兩全? 職場贏家從不優先考慮興趣, 他們怎麼學、怎麼正確選擇? 作者: 孫瑞希 .
Thumbnail
│宣亞 │東昔 │由黑轉亮 │關於憂鬱症 │患上憂鬱症是什麼感覺? │對待憂鬱症的人,最需要的是什麼? │給正努力和憂鬱症共存的你 │給週遭有憂鬱症親友的你
Thumbnail
文:柚子貍 收聽連結 https://open.firstory.me/story/cl3h9u59r00zt01ziet6c41xb/platforms 本集重點如下: (歡迎您全程收聽,為方便粉絲,也特別把時間點標出來,您可以挑自己有興趣的時間區段收聽哦) 05:25-15:40
Thumbnail
書名:社畜,也可以很優雅    瑞士地方太太啟底全球最高薪國家的職場必勝心法 作者:瑰娜(陳雅惠)   原來瑞士也有類似台灣勞工局角色的單位,AWA,經濟勞動辦公室。 而民間企業要接待的單位,跟台灣一樣,都是人資單位。 瑞士的AWA,工作職責也是要負責檢查工時、假期和薪酬。 而回覆的人員是員工自己。