食慾、性慾，與「愛」的關聯性
閱讀時間約 4 分鐘
一、關於慾望
慾望，是所有動物最原始、最基本的本能，是從身體到心理的一種渴望，它是一切動物存在不可缺少的需求。
因為有慾望，人類才能不斷繁衍、進化，演變到現今文明的社會，因此說到底，慾望無善惡之分，關鍵在於如何控制與掌握。
二、食慾(口，是接受愛的管道)
想必大家都有過這種經驗：明明生理上不餓，卻一直想吃東西；或是，在壓力大或生活忙碌下，容易透過食物舒緩情緒。
而我們對於食物的慾望，最根本是來自於對愛的渴求。就如同還是嬰兒時，我們透過”吸母乳”，去感受來自母親的愛：我們透過”吸允”這個動作，以及”口腔”這個器官，去記憶、體驗和接受「愛」。
這也為什麽許多人會不自覺地將「食物」投射成為「愛」的表現形式。因此當我們潛意識中有尚未被滿足的需求(愛、歸屬或被支持)，這些都很可能被自己投射在食物上，並藉由暴飲暴食或厭食，去展現自己內心的匱乏。
所以，若你曾感受到自己與食物的關係並不太和諧，邀請大家把自我覺察帶進你與食物之中：
在每一次進食之前，去感受自己是真的餓了？
抑或是帶著某些情緒在進食？還是其實不餓只是無聊？或是其實是身體渴了？
你是否曾經帶著羞愧感(羞恥、愧疚)進食？
三、性慾(不僅是性行為，還包含對生命的渴望)
講到性或性慾，你想到什麼呢？你的感受是如何？(羞愧、害羞、難以啟齒還是沒有感覺呢？)
「性」是一件很博大精深的學問，它不僅僅是性行為，也不僅僅是男女之間的交合。
「性」，是生命的起源，是宇宙萬物生成的最初始能量。「性」是關乎於力量、創造與愛的展現，若沒有父母性器官的交合，我們是無法誕生於這個世界的。
微觀的「性」可能聚焦於性行為和性愛這件事情上，但宏觀的「性」，可以廣泛到生命的創造力以及日常本身，包含你如何生活、感受以及體驗。
舉例來說，如果你在日常生活裡都很難感受到「愉悅」，那麼「享受性愛、體驗性愉悅」可能就也不會是那麼容易。所以「性慾」其實很廣泛，不單單只是對親密行為的渴望，還包含了我們日常生活裡，對於「創造生命」的渴望。
四、 性解放＋如何覺察「性」的議題？
人們對於性的慾望，並不單單只是生理的需求，最根源其實都是來自於從小對於「愛」的渴求。
「性慾」本身應該是美好且平衡的，畢竟是源於這個慾望，才能造就我們的生命。但人類的集體意識，幾千年來不斷打壓或詆毀「性」，甚至這個議題在許多文化或宗教的脈絡之下，仍然是禁忌。
解放「性」，就是解放集體人類內在最真實且可貴的「愛」；唯有讓「性」自然健康地流動，更自在地談論它，我們才更有空間去創造愛；人類的愛才有可能不再匱乏，而是如湧泉一般地豐盛。
邀請大家自我覺察：
1. 微觀面向：從每天1-2分鐘觸碰自己的性器官開始，去感受性器官傳遞的情緒和能量。如果有各種思緒或情緒跑出來，不要忽略他們，好好地感受並記錄。(沒有感覺也是一種感覺)
2. 宏觀面向：
你在生活中的什麼情況下能夠感受到愉悅感和放鬆？你知道如何「享受」生命嗎？你可以如何在生活中為自己創造愉悅感呢？
五、 如何療癒和轉換？
1. 覺察、覺察、覺察。覺察是改變的起點。
2. 帶著覺知接納現狀。
3. 與身體連結。(無論是與食物的關係，或性議題都適用)
4. 專業諮詢(才可以深入潛意識)，釋放舊有情緒與創傷
5. 重新設定意圖，校準你要去的方向
感謝你的看見，希望這篇文章對你有幫助，給你一點方向。
祝福 Susan, 寫於 密克羅尼西雅 帛琉
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