馬來西亞沙巴亞庇 - 京那巴魯山 Laban Rata House 攻略篇 2023.04.03~04

【神山攻略】

京那巴魯山（Mt. Kinabalu）位於馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(亞庇)的京那巴魯國家公園內，被馬來西亞人視為神山，同時也是馬來西亞的第一個世界文化遺產。

京那巴魯山擁有許多座山峰，其中海拔4095.2公尺的羅氏峰(Low's Peak)為婆羅洲島的最高峰吸引了許多海外登山客前來挑戰。

挑戰羅氏峰的登山客必須在京那巴魯國家公園總部註冊，並在山屋住一晚，不論是出於安全考量或是商業目的，都絕對禁止單攻，因此規劃攀登羅氏峰時的首要關卡會是訂山屋。山屋訂好後，於攀登Day1抵達京那巴魯山公園總部辦理登山手續，在預訂的山屋住一晚，Day2凌晨出發， 約需3h才能登上羅氏峰。

攻頂羅氏峰有三條路線，一條是Day1住山屋，Day2原路折返下山，這條路線可以自助規劃；另外兩條是Day1住山屋 Day2走鐵索下山 ，鐵索路線是跟團限定，不可自助。

延伸閱讀

• 馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(Malaysia, Kota Kinabalu) 沙巴神山篇
• 馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(Malaysia, Kota Kinabalu) KK市區篇
• 馬來西亞沙巴(Malaysia Mantanani Island )船潛賞螢篇

京那巴魯山行前秘笈

【入境機場】
    BKI亞庇國際機場(Kota Kinabalu International Airport)
【登山期間】 
    全年開放
【氣    候】 
    11~1月、5~7月是多雨季節，遇上暴雨，公園可能會封閉登頂最後一段。
    最佳爬山季節是2~3月、8~10月的旱季。
    多爬文會發現網路上都說4月是旱季，但4月仍屬梅雨季，降雨量達100~150mm，會有午後雷陣雨。
    我們4月來訪，兩天都是12：00準時下暴雨，怕雨的朋友建議2~3月來。
    ※或許是氣候變遷導致網路上的舊有資訊不可盡信，建議大家參考該地區的歷史氣候最沒爭議。
    比較吉隆坡和Kota Kinabalu的氣候和天氣
【地區溫差】
    京那巴魯山公園總部 (1563m)：15°C ~ 24°C
    Laban Rata       (3272m)：6°C ~ 14°C
    Low’s Peak       (4095m)：X°C ~ 4°C
【山    屋】
    Day1抵達後，憑入園證辦理入住，會有服務生遞上一杯免費熱茶
    需留意特定供餐時間，餐點都是自助餐，皆有提供碗盤刀叉
      Supper: 01:00hrs - 03:30hrs
      Breakfast: 07:30hrs - 10:30hrs
      Dinner: 16:30hrs - 19:30hrs
    房間都在二樓，樓道中有男女廁及淋浴間，廁所備有衛生紙，用完後不一定會隨時補充
    房間有插頭可充電，20點後發電機關閉，房間的插頭無法供電，大廳櫃台可充電
    大廳有明信片可買，RM4/張，郵票需在17：30前至Pendant Hut購買，一張RM2不限寄送地區
【登山規則】
    禁止單攻，有山屋床位才能上山
    登山口寄放大型行李，RM12/件
    登山者受傷或緊急事故而不能行走，嚮導會視情況送上山或下山，RM100/公里
    Day1
      09：30前攜帶護照完成公園總部報到手續
      10：30前完成登山口報到手續
    Day2
      05：30前通過的7K附近的檢查哨，進出都需要出示入園證讓工作人員登記
      攻頂羅氏峰後，10：30前要退房，否則會罰錢
      16:30未返回登山口，須每小時立即付錢給嚮導，R15 /人/h
【登山保險】
    高海拔登山屬於特定活動，選擇保險方案時需確認是山峰的海拔是否有在保險範圍內

市區往返神山的交通方式

1. 接駁車來回RM350/人
    MOUNT KINABALU SHUTTLE TRANSFERS
    發車時間 06:00 - 06:15 
    接駁車視情況提供 Water bottles & wet tissues
2. 計程車來回公定價約RM350/車
    在台灣先用台灣門號註冊並登入Grab，到當地找Grab司機談價錢

裝備清單

　　Violet登山裝備清單

路線概況

【距離】
    全長8.5公里，來回共17公里
【海拔高度】
    公園總部(1563m) → Timpohon Gate(1866m) → Laban Rata(3272m) → Low’s Peak(4095m)
【預估時間】
    Day1  6K爬升1460m到山屋6h
    Day2  2.5K爬升823m攻頂3h、8.5K折返下山7h (最多一支登山杖就夠了)
【休息站 Pondok】
    Kandis (0.5K)、Uboh (1.5K)、Lowii (2.5K)、Mempening (3.5K)、Villosa (4.5K)、Paka (5.5K)
【水源】
    山屋於總部提供水袋
    途中每個休息站都有蓄水槽，提供未經處理的飲用水
    Laban Rata有免費生水可補充，另有售礦泉水RM8/500ml，可樂RM11/罐，美祿RM13/杯
    其他山屋有飲水機可使用
【食物】
    山屋提供Day1午餐(總部領取)、晚餐，Day2天凌晨餐、早餐、午餐
    攀登神山只需自理Day1早餐
【訊號】
    公園：訊號正常
    步道：幾乎沒有網路
    山屋：訊號正常，偶爾斷訊，需要找特定角落
    推薦使用CELCOM電信，公園裡也有Telekom公共電話。
    Laban Rata也有Telekom公共電話和019/013電話網路。
【廁所】
    步道：到山屋前，每1K就有1個休息站，休息站都有廁所及垃圾桶
    山屋：一樓二樓都有

京那巴魯山陡度

京那巴魯山簡易路線圖

京那巴魯山官方時間表參考

京那巴魯山地圖

山屋區地圖

京那巴魯山必要花費

Laban Rata house：RM1455/人/晚
京那巴魯公園入園費：RM50 /人
登山許可：RM400 /人
保險費：RM10 /人
嚮導費：RM350 /團 (1個嚮導最多帶5人，登記上山前請receiption協助找)
接駁車(公園到登山口4K)：來回RM40 /車
登山完成證明：登頂RM10 /人、只到Laban Rata是 RM1 /人

海外登山保險

1. 台灣人要保海外登山險，目前的選擇就是澳洲保險公司WorldNomads的標準方案、探索者方案，以及國泰的特定活動險。WorldNomads可以保6000公尺以下的高山攀登行程，當遇到不適時的緊急運送如直升機、下山的緊急治療、後續醫療，這些支出在海外都會是不小的金額，而一般的保險是不會理賠這些項目的，Violet本次保了5天的WorldNomads探索者方案，保費是41.84美金。
2. 投保官網：www.worldnomads.com
3. 投保方式、保障內容及申請理賠經驗，可參閱「保險 – World Nomads-適用國外健行、尼泊爾EBC、ABC及旅遊」這篇文章；其他保險理賠可參考「旅人必學 – 行李延誤、行李損毀、班機延誤申請保險理賠經驗」
4. WorldNomads保險教學：https://lasha.tw/world-nomads/
5. 國泰 VS WorldNomads：https://trekkingjourney.com/cathay-vs-worldnomads/
6. WorldNomads注意事項：發生任何可能可以理賠的事件時，需在第一時間與保險公司聯絡

WorldNomads理賠聯絡方式

Claims
If you need to make a claim, please contact nib Travel Services
Limited on email claimsRTW@worldnomads.com, phone +353 21
237 8007 (call operator charges may vary), or at PO Box 912, South
Cork DSU, Cork, Ireland. When calling, please have ready your
policy number, details of what has happened and the date and
time of the incident.

Violet搭的航班

亞庇來回：$12902
2023/4/1  【AK1511 / T1】09：50 TPE — (3h 30m) —>13：20 BKI
2023/4/6  【AK1510 / T1】06：05 BKI  — (3h 20m) —>09：25 TPE

Violet住的飯店

市區：The LUMA Hotel   $3000/人/4晚
地址：Sutera Avenue, Lot 2-5. Block A, Jalan Sembulan, 88100 Kota Kinabalu, Sabah 
電話： +60 88-286 900 https://udn.com/news/story/120673/6452051 
神山：Laban Rata House (3272.2m)   RM1455/人/晚 
地址： Kundasang, 89300 Kota Belud, Sabah 
電話： +60 13-833 2723

Violet的行程

4/1 【啟程】 
4/2 【沙巴亞庇】加雅街(Jalan Gaya)週日市場 
4/3 【京那巴魯神山】(Mt. Kinabalu)
         飯店 → 神山公園 → Timpohon Gate → Laban Rata
         06:35 計程車前往神山公園
         08:30 抵達神山公園事前準備
         08:55 坐車4K前往Timpohon Gate
         09:06 起登 6K爬升1460m約6h
         14:00 抵達Laban Rata山屋
         16:30 晚餐
         19:30 山屋就寢 
4/4 【京那巴魯神山】(Mt. Kinabalu)
         Laban Rata → Low’s Peak → Laban Rata → 下山
         01:00 凌晨餐、整裝
         02:30 起登2.5K爬升823m約3.5h
         05:50 Low’s Peak看日出
         07:30 返回 Laban Rata 吃早餐
         10:00 山屋check out & 起程下山
         13:30 返回Timpohon Gate
         15:00 神山公園吃午餐
         15:15 公園總部Grab回程
         16:30 最後登出時間 (逾時罰款)
         17:15 回飯店 
4/5 【美人魚】浮潛  ($2100/人) 
    【遊船賞螢】 ($1240/人) 
4/6 【回程】

Violet的總花費

總花費台幣$39130
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【基本花費$17919】
機票：12902
飯店4晚：3000
保險：1270+海外刷卡手續費19=1289
7日5G上網卡：189
Grab(含沙巴大學包車)：294/4*7.339=539
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【食物費$470】
公費：(300+600-80)*7.339=820*7.339=6018
-神山(不含山屋)：662.5*7.339=4862
-Grab(含沙巴大學包車)：294/4*7.339=539
-亞庇市立水上清真寺：5+5+10=20*7.339=147
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【神山總花費$15860】
市區來回包車：380/4*7.339=697
山屋：1455*7.339=10678
山屋海外刷卡手續費：175/4*7.339=321
入園費：50*7.339=367
登山證：400*7.339=2936
嚮導費：350/4*7.339=642
登山口來回接駁：40/4*7.339=73
登山險：10*7.339=73
攻頂證書：10*7.339=73
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【景點花費$4881】
亞庇市立水上清真寺：5+5+10=20*7.339=147
RAMA按摩90分鐘：190*7.339=1394
美人魚島船潛：2100
遊船賞螢：169*7.339=1240
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