【沙巴神山】
京那巴魯山（Mt. Kinabalu）位於馬來西亞沙巴的京那巴魯國家公園內，被馬來西亞人視為神山，海拔4095.2公尺的Low's Peak為婆羅洲島的最高峰，山體由堅硬的花崗岩組成，整個山頭一望無際沒有樹木，夜晚在視野遼闊的長上坡緩慢前行，總有置身於沙漠的錯覺，壯闊絕美的景色吸引不少海外登山客來此挑戰。
來訪京那巴魯山的這兩天，正好屬於伊斯蘭曆裡，被定為「齋戒月」的第九個月。齋戒月是伊斯蘭教最重要的盛事，穆斯林在月亮出來時才能進食，他們藉此磨練耐心、忍受、寬容、慈悲等特質，希望能更接近真主阿拉。
伊斯蘭曆是一種以月相為準的純陰曆，每當新月出現即定為每月的第一日，12個月為一年。平均每年只有354天8小時48分，每隔一年和公曆相差約11天，而每隔約32.6年就會相差一年。
齋戒月同時也是穆斯林的購物高峰期，由於高達 62% 穆斯林集中在東南亞國家，因此齋戒月可說是東南亞市場重要的節慶檔期，這也是為何我們在山上基本上看不到馬來人。
延伸閱讀
本篇只記錄攀登Low's Peak的心路歷程，神山攻略及哥打京納巴魯市區的其他景點介紹，可點擊以下Violet的札記連結。
- 馬來西亞沙巴亞庇 - 京那巴魯山 Laban Rata House 攻略篇
- 馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(Malaysia, Kota Kinabalu) KK市區篇
- 馬來西亞沙巴(Malaysia Mantanani Island )船潛賞螢篇
神山路線圖
- Reach the Summit：Low's Peak (4095.2m)
京那巴魯山羅氏峰路線圖
京那巴魯山羅氏峰陡度
內文
第三天 2023.04.03
The Luma Hotel >> Kinabalu Park >> Timpohon Gate >> Laban Rata House
06：35
睡眼惺忪地看著時間，6點多了鬧鐘竟然沒響，嚇得趕緊起床梳洗。
我們請第一天在機場叫到的Grab司機載我們去京那巴魯國家公園總部，來回RM380，由於司機開的是大台車，坐起來比較舒服，因此多了RM30也是可以接受的。
京那巴魯國家公園總部
京那巴魯國家公園總部
京那巴魯國家公園總部
08：30
花了2小時的車程，我們從市區來到京那巴魯國家公園（Kinabalu Park）的售票口，窗外刺眼的陽光說明了天氣有多好。
丁波漢登山口（Timpohon Gate）
丁波漢登山口（Timpohon Gate）
丁波漢登山口
09：06
本以為我們抵達的時間算早，沒想到是最後一組到達丁波漢登山口（Timpohon Gate）的登山客。
09：23
登山口賣著各式各樣的補給品，完成報到手續後離開丁波漢閘門，過了眼前這一小段往下的階梯後，就是一路往上了的路程了，官方標示從登山口到Laban Rata house有6K的距離，需要爬升1400m，但Garmin實測是7.7K，難怪爬起來一直覺得沒那麼陡。
京那巴魯山上山途中
京那巴魯山4K休息站
在前往4K休息站的路上，開始下起小雨來，我們被迫在4K吃午餐，此時雨勢逐漸變大，這讓原本就有多處積水的濕滑步道變成小溪流了。
打開餐盒，豐盛的食物令我們大開眼界，在台灣爬山要多克難就有多克難，為了不浪費體力，背包的重量還必須克克計較；而來到京那巴魯山，從頭到尾都充滿著豪華奢侈的感受，不必擔心餓到沒體力，反而需要擔心會不會吃太飽爬到吐。
京那巴魯山上山途中
Laban Rata House
Laban Rata House
Laban Rata House
Laban Rata House
Laban Rata House
Laban Rata House大廳牆上地圖
Garmin數據
14：16
不知道是我不小心嗑了什麼，還是暴雨太令人厭世，最後2K竟然開始在陡上的步道中飆起車來，一點也不覺得累，登山口到山屋這6K的路程只花了4小時54分鐘，平常的我這種時候一定已經累到跟狗一樣沒力氣加速了，難道是海外登山令人異常興奮嗎？
爬升了1400公尺，歷經午後雷陣雨的洗禮，來到海拔3272.2公尺的五星級山屋---Laban Rata House，辦理入住後會遞上一杯熱茶祛寒，一樓是用餐地點，每餐都是自助式，菜色別提有多好吃了，這裡的特色沙巴茶有種特殊香味，總能讓人一杯接著一杯。
Laban Rata House
Laban Rata House
房間在二樓，是一間上下舖的四人房，床墊、床單、枕頭、棉被、拖鞋、插座、掛勾，一應俱全，樓道裡有廁所及淋浴間，晚上21點，走廊的燈光還是夠用的，完全不需要戴頭燈。這些看似基本到不能再基本的配備，都是臺灣山屋不會有的，奢華程度可想而知。
Pendant Hut
Pendant Hut郵筒
京那巴魯山山屋區
Laban Rata House露臺風景
15：50
換上乾衣服，擦乾頭髮後，我們來到一樓大廳購買明信片。向前台人員詢問，得知可在17：30前往明天攻頂的方向走一小段路至Pendant Hut購買郵票，也可以明早攻頂回來後順路購買郵票並投遞郵筒，要體驗鐵索下山的登山客都住在這間山屋，山屋外還有全馬來西亞最高的郵筒。
與檳城來的山友合照
我們去了Pendant Hut購買郵票後，回到山屋喝了點帶有特殊香味的沙巴茶，又來到山屋外面的停機坪看夕陽，照片中的左邊兩位山友來自檳城，一路上與我和我的隊友們各種相遇各種聊天，跟當地山友聊天的好處就是可以知道一些馬來西亞的文化及習俗。
19：30
雖然有淋浴間，但考量到疲勞程度跟高山症發作的風險，大部分的登山客都會放棄洗澡，簡單的洗漱後，早早就上床休息了，為了明天能順利攻頂Low's Peak做準備。
夜宿：Laban Rata House (Kundasang, 89300 Kota Belud, Sabah) RM1455/人/晚
第四天 2023.04.04
Laban Rata House >> Low’s Peak >> Laban Rata >> Timpohon Gate >> Kinabalu Park >> The Luma Hotel
Laban Rata House 凌晨吃早餐
Laban Rata House 凌晨吃早餐
01：30
凌晨1點起床準備吃飯，特別喜歡Laban Rata的自助餐，因為每餐都有現在在台灣珍貴到不行的雞蛋，並且能讓我們大口大口吃到飽，在這裡我們就是雞蛋富翁！
02：30
戴上頭燈，從山屋到Low's Peak，共有2.5K的路程，需要爬升800公尺，這段路在前半段上到花崗岩稜線上前，幾乎都是用木頭架高做成的台階，台階落差有點大，且濕滑，全程可以扶著欄杆即可，不太需要登山杖。
拉繩上到了稜線上後，開始出現大面積的花崗岩斜坡，需要拉繩才能上去。在3000公尺以上拉繩極耗體力，所幸花崗岩的摩擦力夠大，用少少的的力氣拉繩就能踩穩。
接著會來到建議5：30前要通過的7K附近的檢查哨，這邊進出都需要出示入園證讓工作人員登記。檢查哨之後的路段是無止盡的30度花崗岩長上坡，由於摩擦力夠大，不需要費力拉繩就能一步一步的朝山頂前進。
花崗岩長上坡
04：44
花崗岩長上坡一望無際，爬到懷疑人生，且越往上空氣越稀薄，大部分的人都是爬一段休一段，如果想要維持低心率的不間斷攀登，只要縮短自己的步伐就可以，要點是步伐越小越不喘。
一路上銀河相伴，不用抬頭，往前平視，星星就在眼前，彷彿伸手就能觸碰到。快到8K時，肚子開始絞痛，來到高海拔不吃藥的下場就是容易有輕微高山症，而我最常出現的高山症症狀是肚子痛，此時高山症持續發作，肚子越來越不舒服。
京那巴魯山8.5K
05：43
不斷地告訴自己就快到了，不知不覺就在日出前抵達Low's Peak腳下，沒有想像中冷，羽絨外套一直安靜地躺在背包裡，四肢末梢有點凍，肚子的絞痛又更劇烈了。
Low's Peak腳下
Low's Peak腳下
Low's Peak腳下
5：48
太陽快要出來，距離Low's Peak剩下不到100公尺的手腳並用路段，但我無力再上，只能先找個地方待著休息，祈禱肚子緩一下，至少讓我完成最後的100公尺。
Low's Peak日出
Low's Peak日出
Low's Peak日出
神山三角點
06：13
霎時間，整個京那巴魯山被染成一片金黃，感謝山神眷顧，休息過後還真的好了許多，我開始慢慢的往上爬，一邊排隊等跟登頂牌合照，一邊拍日出。
Low's Peak登頂牌
Low's Peak登頂牌
06：35
清晨，太陽溫柔的揭開神山的面紗，原來我們凌晨攀爬的路段這麼美麗，來時有多狼狽，此時就有多感動。
中華民國國旗與京那巴魯山
中華民國國旗與京那巴魯山
來海外登山，中華民國國旗是絕對不可缺少的！有了這張照片，這趟已經值回票價。
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
倒影照
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
馬幣100的山峰
京那巴魯山7.5K
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
攻頂Low's Peak後回程
7K附近的檢查哨
攻頂Low's Peak後回程
花崗岩拉繩路段
來這裡之前，我不斷地問自己花這麼多錢來海外登山，昨天還被午後雷陣雨淋成落湯雞，是否值得！？
而眼前這一切已經給了我答案，Low's Peak的景色沒有辜負我們的辛勞，給了我最想要的黃金日出及純淨的藍天，很慶幸能跟一群這麼棒的朋友一起攻頂Low's Peak！
攻頂Low's Peak後回程樓梯路段
攻頂Low's Peak後回程樓梯路段
攻頂Low's Peak後回程樓梯路段
攻頂Low's Peak後回程樓梯路段
Laban Rata House 吃早餐
09：33
我們與這兩天常一起爬的兩位檳城山友一同吃飯聊天並道別，山屋的窗外漸漸朦朧，如同昨日上山時的天氣。
京那巴魯山4K休息區
11：29
為避開午後雷陣雨，我們特意提早半小時辦理退房，10點就啟程下山，回到昨天上山時的4K用餐休息區休息。然而就在此時，午後雷陣雨毫無預警地說下就下，我們也只能冒著大雨繼續前行，這次距離登山口還有4K的路程，而身上的雨衣沒有防水作用，這4K的路程如同直接在暴雨中行走，一路忍著寒冷快步下山，路上那些撐傘的登山客多麼地令我羨慕！
丁波漢登山口（Timpohon Gate）
登出
13：30
再次看見丁波漢登山口時，我比昨日更狼狽不堪，全身沒有一處不滴水。背包裡只有胸前微濕的羊毛衣及乾的羽絨外套能換，不想胸罩弄濕羽絨外套，最後選擇換上羊毛衣，再用快乾毛巾擦乾頭髮，戴上毛帽，靜靜地等待隊友們回來。
京那巴魯國家公園餐廳
14：40
全員到齊，搭接駁車回到了京那巴魯國家公園總部，回來後才發現，原來我們的費用還包含了16：30前在這裡的餐廳內用吃午餐，不過此刻我們只想趕快回飯店梳洗，就選擇外帶回飯店了。
15：15
辛苦我們的Grab司機在公園總部等了我們2個多小時，再次回到Grab車上的感覺真好，我的身體還在微微顫抖，戴緊毛帽不敢拿下來，回到炎熱的市區還戴著毛帽的，大概只有我了吧！
京那巴魯國家公園外帶的午餐
17：15
回飯店洗了熱水澡，開箱我們外帶的午餐，菜色很豐富，但我們要外帶的是麵，怎麼全部都變成飯了？！而且飯還多到我們根本吃不下。
耍廢了很久，終於又願意離開這個舒適到不行的房間，我們的飯店再一棟很大的大樓裡，這棟大樓有許多商家，G樓有超市、餐廳及飲料店，我們來到霸王茶姬飲料店，除了我點的桂馥蘭香奶茶很好喝，友人們點的品項也都讓人喝一口就愛上，早知道就每天來一杯了。
22：00
最後在大樓的3樓，一間叫Rama Rama Spa的按摩店按摩，我選RM190的肩膀、背以及腳部按摩90分鐘的方案，不得不說，爬完山再來按摩，真的舒爽好多，出國就該這樣好好的享受。
夜宿：The LUMA Hotel(Sutera Avenue, Lot 2-5. Block A, Jalan Sembulan, 88100 Kota Kinabalu, Sabah) $3000/人/4晚
規劃攀登可參考京那巴魯山攻略篇
感謝您耐心閱讀~
本專題將會持續發布Violet的遊記！
若喜歡我的文章，請幫我按按愛心或留言~
歡迎贊助支持，您的支持將會成為我繼續創作的動力！
