馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(Malaysia, Kota Kinabalu) 沙巴神山篇 2023.04.01~06
【沙巴神山】
京那巴魯山（Mt. Kinabalu）位於馬來西亞沙巴的京那巴魯國家公園內，被馬來西亞人視為神山，海拔4095.2公尺的Low's Peak為婆羅洲島的最高峰，山體由堅硬的花崗岩組成，整個山頭一望無際沒有樹木，夜晚在視野遼闊的長上坡緩慢前行，總有置身於沙漠的錯覺，壯闊絕美的景色吸引不少海外登山客來此挑戰。
來訪京那巴魯山的這兩天，正好屬於伊斯蘭曆裡，被定為「齋戒月」的第九個月。齋戒月是伊斯蘭教最重要的盛事，穆斯林在月亮出來時才能進食，他們藉此磨練耐心、忍受、寬容、慈悲等特質，希望能更接近真主阿拉。
伊斯蘭曆是一種以月相為準的純陰曆，每當新月出現即定為每月的第一日，12個月為一年。平均每年只有354天8小時48分，每隔一年和公曆相差約11天，而每隔約32.6年就會相差一年。
齋戒月同時也是穆斯林的購物高峰期，由於高達 62% 穆斯林集中在東南亞國家，因此齋戒月可說是東南亞市場重要的節慶檔期，這也是為何我們在山上基本上看不到馬來人。
延伸閱讀
本篇只記錄攀登Low's Peak的心路歷程，神山攻略及哥打京納巴魯市區的其他景點介紹，可點擊以下Violet的札記連結。
- 馬來西亞沙巴亞庇 - 京那巴魯山 Laban Rata House 攻略篇
- 馬來西亞沙巴哥打京那巴魯(Malaysia, Kota Kinabalu) KK市區篇
- 馬來西亞沙巴(Malaysia Mantanani Island )船潛賞螢篇
神山路線圖
- Reach the Summit：Low's Peak (4095.2m)
內文
第三天 2023.04.03
The Luma Hotel >> Kinabalu Park >> Timpohon Gate >> Laban Rata House
06：35
睡眼惺忪地看著時間，6點多了鬧鐘竟然沒響，嚇得趕緊起床梳洗。
我們請第一天在機場叫到的Grab司機載我們去京那巴魯國家公園總部，來回RM380，由於司機開的是大台車，坐起來比較舒服，因此多了RM30也是可以接受的。
08：30
花了2小時的車程，我們從市區來到京那巴魯國家公園（Kinabalu Park）的售票口，窗外刺眼的陽光說明了天氣有多好。
丁波漢登山口
09：06
本以為我們抵達的時間算早，沒想到是最後一組到達丁波漢登山口（Timpohon Gate）的登山客。
09：23
登山口賣著各式各樣的補給品，完成報到手續後離開丁波漢閘門，過了眼前這一小段往下的階梯後，就是一路往上了的路程了，官方標示從登山口到Laban Rata house有6K的距離，需要爬升1400m，但Garmin實測是7.7K，難怪爬起來一直覺得沒那麼陡。
在前往4K休息站的路上，開始下起小雨來，我們被迫在4K吃午餐，此時雨勢逐漸變大，這讓原本就有多處積水的濕滑步道變成小溪流了。
打開餐盒，豐盛的食物令我們大開眼界，在台灣爬山要多克難就有多克難，為了不浪費體力，背包的重量還必須克克計較；而來到京那巴魯山，從頭到尾都充滿著豪華奢侈的感受，不必擔心餓到沒體力，反而需要擔心會不會吃太飽爬到吐。
Laban Rata House
14：16
不知道是我不小心嗑了什麼，還是暴雨太令人厭世，最後2K竟然開始在陡上的步道中飆起車來，一點也不覺得累，登山口到山屋這6K的路程只花了4小時54分鐘，平常的我這種時候一定已經累到跟狗一樣沒力氣加速了，難道是海外登山令人異常興奮嗎？
爬升了1400公尺，歷經午後雷陣雨的洗禮，來到海拔3272.2公尺的五星級山屋---Laban Rata House，辦理入住後會遞上一杯熱茶祛寒，一樓是用餐地點，每餐都是自助式，菜色別提有多好吃了，這裡的特色沙巴茶有種特殊香味，總能讓人一杯接著一杯。
房間在二樓，是一間上下舖的四人房，床墊、床單、枕頭、棉被、拖鞋、插座、掛勾，一應俱全，樓道裡有廁所及淋浴間，晚上21點，走廊的燈光還是夠用的，完全不需要戴頭燈。這些看似基本到不能再基本的配備，都是臺灣山屋不會有的，奢華程度可想而知。
15：50
換上乾衣服，擦乾頭髮後，我們來到一樓大廳購買明信片。向前台人員詢問，得知可在17：30前往明天攻頂的方向走一小段路至Pendant Hut購買郵票，也可以明早攻頂回來後順路購買郵票並投遞郵筒，要體驗鐵索下山的登山客都住在這間山屋，山屋外還有全馬來西亞最高的郵筒。
我們去了Pendant Hut購買郵票後，回到山屋喝了點帶有特殊香味的沙巴茶，又來到山屋外面的停機坪看夕陽，照片中的左邊兩位山友來自檳城，一路上與我和我的隊友們各種相遇各種聊天，跟當地山友聊天的好處就是可以知道一些馬來西亞的文化及習俗。
19：30
雖然有淋浴間，但考量到疲勞程度跟高山症發作的風險，大部分的登山客都會放棄洗澡，簡單的洗漱後，早早就上床休息了，為了明天能順利攻頂Low's Peak做準備。
夜宿：Laban Rata House (Kundasang, 89300 Kota Belud, Sabah) RM1455/人/晚
第四天 2023.04.04
Laban Rata House >> Low’s Peak >> Laban Rata >> Timpohon Gate >> Kinabalu Park >> The Luma Hotel
01：30
凌晨1點起床準備吃飯，特別喜歡Laban Rata的自助餐，因為每餐都有現在在台灣珍貴到不行的雞蛋，並且能讓我們大口大口吃到飽，在這裡我們就是雞蛋富翁！
02：30
戴上頭燈，從山屋到Low's Peak，共有2.5K的路程，需要爬升800公尺，這段路在前半段上到花崗岩稜線上前，幾乎都是用木頭架高做成的台階，台階落差有點大，且濕滑，全程可以扶著欄杆即可，不太需要登山杖。
拉繩上到了稜線上後，開始出現大面積的花崗岩斜坡，需要拉繩才能上去。在3000公尺以上拉繩極耗體力，所幸花崗岩的摩擦力夠大，用少少的的力氣拉繩就能踩穩。
接著會來到建議5：30前要通過的7K附近的檢查哨，這邊進出都需要出示入園證讓工作人員登記。檢查哨之後的路段是無止盡的30度花崗岩長上坡，由於摩擦力夠大，不需要費力拉繩就能一步一步的朝山頂前進。
04：44
花崗岩長上坡一望無際，爬到懷疑人生，且越往上空氣越稀薄，大部分的人都是爬一段休一段，如果想要維持低心率的不間斷攀登，只要縮短自己的步伐就可以，要點是步伐越小越不喘。
一路上銀河相伴，不用抬頭，往前平視，星星就在眼前，彷彿伸手就能觸碰到。快到8K時，肚子開始絞痛，來到高海拔不吃藥的下場就是容易有輕微高山症，而我最常出現的高山症症狀是肚子痛，此時高山症持續發作，肚子越來越不舒服。
05：43
不斷地告訴自己就快到了，不知不覺就在日出前抵達Low's Peak腳下，沒有想像中冷，羽絨外套一直安靜地躺在背包裡，四肢末梢有點凍，肚子的絞痛又更劇烈了。
5：48
太陽快要出來，距離Low's Peak剩下不到100公尺的手腳並用路段，但我無力再上，只能先找個地方待著休息，祈禱肚子緩一下，至少讓我完成最後的100公尺。
神山三角點
06：13
霎時間，整個京那巴魯山被染成一片金黃，感謝山神眷顧，休息過後還真的好了許多，我開始慢慢的往上爬，一邊排隊等跟登頂牌合照，一邊拍日出。
06：35
清晨，太陽溫柔的揭開神山的面紗，原來我們凌晨攀爬的路段這麼美麗，來時有多狼狽，此時就有多感動。
來海外登山，中華民國國旗是絕對不可缺少的！有了這張照片，這趟已經值回票價。
來這裡之前，我不斷地問自己花這麼多錢來海外登山，昨天還被午後雷陣雨淋成落湯雞，是否值得！？
而眼前這一切已經給了我答案，Low's Peak的景色沒有辜負我們的辛勞，給了我最想要的黃金日出及純淨的藍天，很慶幸能跟一群這麼棒的朋友一起攻頂Low's Peak！
09：33
我們與這兩天常一起爬的兩位檳城山友一同吃飯聊天並道別，山屋的窗外漸漸朦朧，如同昨日上山時的天氣。
11：29
為避開午後雷陣雨，我們特意提早半小時辦理退房，10點就啟程下山，回到昨天上山時的4K用餐休息區休息。然而就在此時，午後雷陣雨毫無預警地說下就下，我們也只能冒著大雨繼續前行，這次距離登山口還有4K的路程，而身上的雨衣沒有防水作用，這4K的路程如同直接在暴雨中行走，一路忍著寒冷快步下山，路上那些撐傘的登山客多麼地令我羨慕！
登出
13：30
再次看見丁波漢登山口時，我比昨日更狼狽不堪，全身沒有一處不滴水。背包裡只有胸前微濕的羊毛衣及乾的羽絨外套能換，不想胸罩弄濕羽絨外套，最後選擇換上羊毛衣，再用快乾毛巾擦乾頭髮，戴上毛帽，靜靜地等待隊友們回來。
14：40
全員到齊，搭接駁車回到了京那巴魯國家公園總部，回來後才發現，原來我們的費用還包含了16：30前在這裡的餐廳內用吃午餐，不過此刻我們只想趕快回飯店梳洗，就選擇外帶回飯店了。
15：15
辛苦我們的Grab司機在公園總部等了我們2個多小時，再次回到Grab車上的感覺真好，我的身體還在微微顫抖，戴緊毛帽不敢拿下來，回到炎熱的市區還戴著毛帽的，大概只有我了吧！
17：15
回飯店洗了熱水澡，開箱我們外帶的午餐，菜色很豐富，但我們要外帶的是麵，怎麼全部都變成飯了？！而且飯還多到我們根本吃不下。
耍廢了很久，終於又願意離開這個舒適到不行的房間，我們的飯店再一棟很大的大樓裡，這棟大樓有許多商家，G樓有超市、餐廳及飲料店，我們來到霸王茶姬飲料店，除了我點的桂馥蘭香奶茶很好喝，友人們點的品項也都讓人喝一口就愛上，早知道就每天來一杯了。
22：00
最後在大樓的3樓，一間叫Rama Rama Spa的按摩店按摩，我選RM190的肩膀、背以及腳部按摩90分鐘的方案，不得不說，爬完山再來按摩，真的舒爽好多，出國就該這樣好好的享受。
夜宿：The LUMA Hotel(Sutera Avenue, Lot 2-5. Block A, Jalan Sembulan, 88100 Kota Kinabalu, Sabah) $3000/人/4晚
規劃攀登可參考京那巴魯山攻略篇
感謝您耐心閱讀~本專題將會持續發布Violet的遊記！若喜歡我的文章，請幫我按按愛心或留言~歡迎贊助支持，您的支持將會成為我繼續創作的動力！
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
34會員
65內容數
記錄每一次珍貴的旅行，讓回憶變成永恆
這裡沒有華麗的詞藻，卻有最真實的筆記
札記撰寫耗時，願我有動力一直寫下去！
※本沙龍每次只會挑其中一個專題來發佈文章，每隔三週的週五為發佈日，若未發佈文章，下一個發佈日就是三週後，希望大家可以多多支持，也歡迎留言指教，您的留言或愛心都是Violet持續創作的寶貴動力唷～
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在檳城5日的行程中，遊客可以來回在舊城區與植物園之間穿梭，感受植物園的熱帶風光和舊城區的古老建築，並探訪一些觀光景點。文章中還分享了家族一同遊玩的點滴，讓遊客感受當地民眾的日常生活。其中還包括美食體驗和文化尋訪等豐富的旅程內容。
晚霞出現在天際上，宛如一條色彩斑斕的漸層絲巾。這時，草叢間的螢光點點，一閃一閃的亮光，讓我想起今年寒假，我和女兒到馬來西亞觀賞螢火蟲的難忘回憶。
當地導遊買好船票，大夥在{哥打丁宜保護區}排好隊伍，接著穿上救生背心，我既興奮又期待，上船坐好後，只見河岸兩旁螢火蟲發出綠色光芒，與滿天星空相呼應，真是
【馬來西亞旅遊】沙巴美人魚島浮潛逍遙 6日｜探索大鼻子情聖長鼻猴．夜訪螢河遊蹤
📌夜訪螢河遊蹤世界罕見瀕臨絕種長鼻猴
📌亞洲小馬爾地夫美人魚島逍遙浮潛
⬇️完整說明網址⬇️
👉https://wonderfulapple.net/31PY5
#Pp貓
來沙巴絕對不能錯過的便是走進婆羅洲的原始樹林中，像飛鼠一般穿梭於樹梢之上；以及夜觀夢幻流螢──當整個世界只剩下黑暗，螢火蟲的點點螢光在三、二、一的口號之後傾瀉至船艙內，仰頭則是滿天星河。
記錄旅行..享受生活..是我的體悟..人生短短幾十載..想做就去做..該放手就放手~~人生~~就該活的精彩
從廉價航空常常促銷開始..就愛精打細算.用超省錢的自由行方式..記錄旅行..享受生活. 愛上這種離家走走休息的方式...才有時間讓人生更精采
這一趟沙巴行.因為搭配air asia 的機加酒專
美國 3月 ISM 服務業指數51.2，低於前月的55.1，連續第三個月小幅放緩但仍維持擴張，訂單排除在金融服務外普遍增加，支撐整體服務行業，物價範圍多數仍有僵固性，需求仍支撐價格水準，尚無停滯性通膨或衰退疑慮，仍有望支撐整體商業活動包含製造行業去庫存後訂單回升期待，仍有望實現軟著陸與利率正常化。
就在今天我收到回覆了，我是未錄取的那位，我被刷掉了，我還在想說會不會負責老師太忙忘記了，竟然是被刷掉了
就在8點一到我迅速複製貼上送出，真心佩服自己的手速，正當我覺得我應該是最快的時候，前面早就卡了6位，我的老天鵝啊！大家的手速一位比一位還快（涙）
美國 2月 ISM 服務業指數55.1，略低於 1 月的 55.2，但仍維持擴張，人力需求維持強勁、庫存小幅上升但人力增長持續去化訂單，整體服務需求仍支撐價格，但仍緩慢下降，多數行樣新訂單需求維持強勁，整體仍維持平衡與正常經濟週期，仍有望實現軟著陸與利率正常化，市場預期伺機佈局。
美國1月服務業指數55.2，自前月49.6上升，整體擴張行業多於下降，人力（勞動）仍然短缺、行業國內外市場維持強勁，交貨速度略微吃緊且新訂單與積壓訂單同步上升，庫存保持低檔但略為升高、整體服務需求仍支撐價格，整體服務行業僅短線在12月萎縮後迅速回升，消化速度維持強勁。
科技行業專注人工智能(AI)服務應用展，以AI技術作為服務加值應用，綑綁自家具利基的服務或商品，可能是企業提高訂價能力、延長收入增速周期的應用級發展。
Netflix將展示並宣傳電動車，並因廣告交換主推通用汽車(GM)電動車款，刺激市場對電動車潛在需求利基。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在檳城5日的行程中，遊客可以來回在舊城區與植物園之間穿梭，感受植物園的熱帶風光和舊城區的古老建築，並探訪一些觀光景點。文章中還分享了家族一同遊玩的點滴，讓遊客感受當地民眾的日常生活。其中還包括美食體驗和文化尋訪等豐富的旅程內容。
晚霞出現在天際上，宛如一條色彩斑斕的漸層絲巾。這時，草叢間的螢光點點，一閃一閃的亮光，讓我想起今年寒假，我和女兒到馬來西亞觀賞螢火蟲的難忘回憶。
當地導遊買好船票，大夥在{哥打丁宜保護區}排好隊伍，接著穿上救生背心，我既興奮又期待，上船坐好後，只見河岸兩旁螢火蟲發出綠色光芒，與滿天星空相呼應，真是
【馬來西亞旅遊】沙巴美人魚島浮潛逍遙 6日｜探索大鼻子情聖長鼻猴．夜訪螢河遊蹤
📌夜訪螢河遊蹤世界罕見瀕臨絕種長鼻猴
📌亞洲小馬爾地夫美人魚島逍遙浮潛
⬇️完整說明網址⬇️
👉https://wonderfulapple.net/31PY5
#Pp貓
來沙巴絕對不能錯過的便是走進婆羅洲的原始樹林中，像飛鼠一般穿梭於樹梢之上；以及夜觀夢幻流螢──當整個世界只剩下黑暗，螢火蟲的點點螢光在三、二、一的口號之後傾瀉至船艙內，仰頭則是滿天星河。
記錄旅行..享受生活..是我的體悟..人生短短幾十載..想做就去做..該放手就放手~~人生~~就該活的精彩
從廉價航空常常促銷開始..就愛精打細算.用超省錢的自由行方式..記錄旅行..享受生活. 愛上這種離家走走休息的方式...才有時間讓人生更精采
這一趟沙巴行.因為搭配air asia 的機加酒專
美國 3月 ISM 服務業指數51.2，低於前月的55.1，連續第三個月小幅放緩但仍維持擴張，訂單排除在金融服務外普遍增加，支撐整體服務行業，物價範圍多數仍有僵固性，需求仍支撐價格水準，尚無停滯性通膨或衰退疑慮，仍有望支撐整體商業活動包含製造行業去庫存後訂單回升期待，仍有望實現軟著陸與利率正常化。
就在今天我收到回覆了，我是未錄取的那位，我被刷掉了，我還在想說會不會負責老師太忙忘記了，竟然是被刷掉了
就在8點一到我迅速複製貼上送出，真心佩服自己的手速，正當我覺得我應該是最快的時候，前面早就卡了6位，我的老天鵝啊！大家的手速一位比一位還快（涙）
美國 2月 ISM 服務業指數55.1，略低於 1 月的 55.2，但仍維持擴張，人力需求維持強勁、庫存小幅上升但人力增長持續去化訂單，整體服務需求仍支撐價格，但仍緩慢下降，多數行樣新訂單需求維持強勁，整體仍維持平衡與正常經濟週期，仍有望實現軟著陸與利率正常化，市場預期伺機佈局。
美國1月服務業指數55.2，自前月49.6上升，整體擴張行業多於下降，人力（勞動）仍然短缺、行業國內外市場維持強勁，交貨速度略微吃緊且新訂單與積壓訂單同步上升，庫存保持低檔但略為升高、整體服務需求仍支撐價格，整體服務行業僅短線在12月萎縮後迅速回升，消化速度維持強勁。
科技行業專注人工智能(AI)服務應用展，以AI技術作為服務加值應用，綑綁自家具利基的服務或商品，可能是企業提高訂價能力、延長收入增速周期的應用級發展。
Netflix將展示並宣傳電動車，並因廣告交換主推通用汽車(GM)電動車款，刺激市場對電動車潛在需求利基。