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寫下憂慮，解放心靈
閱讀時間約 4 分鐘
我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發。並沒有哪一種方法能真正解決自己的憂慮。但是你知道嗎?有時候你找的訴苦對象，反而會造成自己更大的傷害。
在12個工具克服內心自我小對話的文章中，我們提到了透過找人訴苦，會讓你重新再回想那些不愉快的經驗，將情緒宣洩給另一個人。覺得好像有好一點，但是實際上問題還存在，非但如此，還會因為我們的重新回顧，加深我們對事件本身的負面感受。
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3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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每天都設定三個目標，心中的願望，也可以是自己的想望，那會驅動我們內在的動力，就像汽車開上路每天都會消耗，儘量不要用到底再加油，所以需要適時的加油，而我們的許願目標也是如此。
每年的一開始或是一年的結束那段時間，總會想著明年要做什麼，那就是在導航中設定了最終目標，一開始前幾個月，車裡還有油，就也是動
一開始我以為這是一本關於寫作的書，結果開書後才發現這是一本教人將願望寫下來讓願望實現的書，本來以為是心靈書，結果看下來再一次扭轉我的概念，原來是一本短文集，當然也有提到一點點心靈的內容，但更多的是作者的生活感悟，每篇都是短短的，看得輕鬆，而且偶然也得到啟發，是一本意外地好看的書。
書中一開始就有一
許多人都有自己的人生故事，有些可能還在進行式，有些則已經走過，對當事人來說，鐫刻在他們身上的事，都是獨特的經驗，所以想要找人訴說。而寫作，尤其是小說則是很好的方式。寫下來，面對它，然後丟掉它。
意志力通常被認為是改變生活的一個關鍵元素，如何提高與鍛鍊意志力也不斷的為人討論。但在傳統的觀念中，意志力的鍛鍊頗為困難，好像需要經過非常辛苦的過程，同時在過程間要不斷的忍耐與堅持，最終才能養成自己的意志力，所以我們常以「鋼鐵般的意志力」來作為形容。但是Charles Duhigg在《為什麼我們這樣工
我已經遇過 生命中曾經的兩個妳
一個沒見 卻讓我覺得不必見
曾經的熟悉 卻偏離
我開口提起 她身邊曾經的他
來結束話題
見也不必見
她 現在很好
雖然經歷了一些苦難
兩個兒子 也快成人了
那些相遇的日子 她總有說不完的道理
後來的日子跟苦難
讓她不在道理篇篇
也像市井大媽
其實，我私心覺得看書最棒的收獲，就是在〔閱讀〕和〔寫作〕之間，不斷地透過〔思考〕，優化【下一次】！就像這次分享的股市住套房經驗，以及長篇文章寫作方式的改變，我覺得人生就是不停地修正，就像是在打磨自己，讓自己不停優化和成長，這也是為什麼我的節目【社畜逃脫筆記】，一開始核心鎖定在【自我成長】和【財富自由
我最擔憂的事是我的躁鬱症對孩子的影響，孩子在幼稚園大班時經歷了我的復發病程，憂鬱期的愁容、無力癱軟和躁期的癲狂，他甚至目睹家人們阻止我跳樓的景況......信主之後，我知道我無法主宰躁鬱症的復發，於是我把躁鬱症對孩子的影響藉由禱告交託給神。
我不會說殺人也是一種藝術這種cliché。活著是一種藝術，死法也是，就像我手中這把槍只是裝飾，絕命終結站裡的死法太浮誇，為您選擇一種，最安靜無聲無形無色的。
如何讓孩子在成長的過程中，能抓住每一個讓自己發光的機會，可以依照一些方法來歸納著手，去了解孩子的個人優勢，接著才能「適才」「順性」的因材施教，並找出適合孩子的學習方式和環境…
「有時候，我們只是要需要說說話，如果沒人好好聽，也可以用文字和自己談談心。」相信許多人都有過寫過幾年日記或幾篇心情札記的經驗，後來是不是就擱下筆，沒有再用文字跟自己聊聊天呢？更多生命的吉光片羽沒能持續留存，是後來生活的忙與盲，還是那股靜心與文字相處的滋味已然淡忘？
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