茉莉
51 位追蹤者
喜歡透過閱讀日常發掘不同觀察視角，熱愛寫作與分享各類主題觀點:🌱內在思考 👁️學習觀點 💡超越自我。邀請您一起走出習慣性思考框架，讀讀不同的觀點、看看不一樣的生命。或許您也可以定義自己的價值，開展出另一種生命的可能！更多關於我:https://taplink.cc/readingyasmine
由新到舊
#109 克服面試與演講恐懼的關鍵：改變姿勢、提升自信我們在上一集的節目中提到。找工作面試的時候，要如何介紹自己？既然你有了企圖有了想法、有抱負,當然會很希望面試公司錄取你。今天我們來聊聊面試的時候，或者當你需要上台做報告的時候，想必大家都會感到超級緊張吧？
2024-04-22
4
#108 面試前的必備準備：了解公司、突顯優勢、表達熱情！從下個月開始一直到七月，這段時間裡，會有許多人開始為進入職場而準備，或者是年後考慮轉換工作。又也許你已經離開職場好一段時間了，可能是三四年，也可能是五六年，現在想要回歸工作崗位。無論你是準備開始新的職場生活，或者是尋找一個令你想做的工作，今天的節目都將會對你有所幫助。
2024-04-15
3
#107 心動與心碎 ｜電影《陪你很久很久》的情感旅程不知道你們有没有青梅竹馬？你相信青梅竹馬的愛情嗎？另外，在追求愛情的過程中，你是否曾經為了愛情而改變過自己呢?在談戀愛的時候，你最在意對方哪一件事? 今天我想分享一部電影，針對於以上的問題，我們可以在這部電影看到劇中的主角對於這些問題的詮釋。這部電影名叫《陪你很久很久》，是一部2019年上映的青春愛
2024-04-11
7
#98 打破誤解：特殊需求兒童也擁有無限潛力 |《跟阿德勒學正向教養》阿德勒的學說認為，每個人的行為都是為了追求歸屬感和價值感，身心健全的人會以對社會有益的方式追求這種感覺，但身心不健康的人可能會採取不當的方式。本篇文章討論了這些行為對社會和個人的影響。
2024-02-07
3
#97 送出你的力量：回話的關鍵在於賦予對方勇氣 | 《 阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》在上一集的閱讀茉莉，我們分享如何為自己注入勇氣，成為內心強大的人。今天想和大家分享如何將這樣的力量傳遞給他人，幫助他們在面對困難時也能變得強大。
2024-02-03
5
老化會影響老年生活？一個人從小到大都會經歷大大小小的改變，例如，16/17歲那一年的青春期蛻變，身上的性特徵變得明顯，我們必須要去適應自己蛻變成小大人後身體的不自在感；還有後來可能要隻身一人到外地求學，這個時候我們必須要克服許多生活上的難題：租房子、開伙、房間叫修、小病的自我照顧…...
2024-01-31
6
#96 成為內心強大的人：如何賦予自己勇氣《 阿德勒教你體貼對方難過心理的回話課》本文探討人們在溝通和互動中為何容易被誤解，以及如何以更體貼的方式回應他人。同時提出人們在情感交流中常常遇到的問題，並強調成為更好的聆聽者和回應者的重要性。
2024-01-24
5
婚姻地圖 ｜ 《如果人生有地圖》對於尚未有伴侶的人，在這裡的建議是：在選擇伴侶之前，先清點自己重視什麼？相信什麼？自己的信念是什麼？你的價值觀是什麼？了解自己多一點，才能選擇與自己「核心價值觀」相似度高的伴侶。對於已經有了伴侶，但是結婚後才知道對方與自己的價值觀不怎麼相同的朋友，在這裡的建議是：改變自己吧！用智慧來解決問題，如果溝
2024-01-24
6
老後地圖 | 《如果人生有地圖》《如果人生有地圖》就老後地圖的主題為大家提出以上的令人省思的問題。針對未來的你或是現在的長者，在面對老人的生活時，我們該用什麼樣的態度來享受上帝賜給我們的每一天。這本書的許多觀點，將會令你耳目一新。
2024-01-17
4
#95 超實用！6大存錢罐，改變你的金錢觀念！| 《有錢人想的和你不一樣》這篇文章介紹了《有錢人想的和你不一樣》提到的6個財務支出罐帳戶的概念，並提供了在Google Sheets上可供購買的6大帳戶管理表連結。作者分享了對於這個方法的研究和應用，並邀請讀者提供反饋和支持。文章中還提到了其他主題的《有錢人想的和你不一樣》節目連結。
2024-01-15
5
用"6大帳戶管理表＂實現財富自由瞭解6大帳戶管理的概念並有效管理支出是實現財務自由的重要一步。透過 《有錢人想的和你不一樣》一書的作者 T. Harv Eker 的6大帳戶管理系統，您可以輕鬆掌握支出，積累財富，設計一個友好且易於使用的管理表格是助您實現這一目標的有效工具。
2024-01-14
1
用Google Sheets 打造財務自由的6大存錢罐：學習有錢人的財務自由秘訣|《有錢人想的和你不一樣》在《有錢人想的和你不一樣》這本書裡面有很多對於金錢與人生觀上許多值得分享的部份。今天我想與大家分享書上提到: 有錢人很會管理他們的錢 vs 窮人很會搞丟他們的錢。
一般大部分的人在有了收入之後，會先用這些錢支付生活的必要支出，如果還有剩餘的才考慮進行儲蓄。有錢人則不這麼做，他們利用6大存錢~
2024-01-14
14
看得到美麗世界的盲人｜Andrea BocelliAndrea Bocelli是義大利歌手，也是著名男高音之一，演唱過許多動人的歌曲，除了剛剛介紹的‘The Prayer’之外，還有像是與Sarah Brightman合唱的’Time to Say Goodbye’、跟Ed Sheeran 合唱的 ‘Perfect Symphony’，以及在the
2024-01-10
1
#94 用這6招連結孩子的情感，與孩子更親近！我們在上2個節目與大家分享了正向教養與獎懲制度的不同處，鼓勵與讚美這兩種不同的教養工具，還有如何在孩子情緒難以控制時處理他們的情緒。今天想和大家分享在應用正向教養前的必要原則。在培養與孩子之間的深厚情感連結，有一些實際的方法可以讓你們更親近， 讓我們一一來聽聽看。
如果您喜歡今天的節目，邀
2024-01-08
3
用Google Sheets 理財 | 合併2張不同表單新的一年來臨，我期望重新檢視我的財務報表，讓自己更輕鬆的管理財務。我希望有一張預算編列表，然後利用這些表格來審視我的預算與到時候實際的收支狀況。我發現許多財務相關的apps都無法滿足我的需求。所以，我親手製作了一個包含預算和實際支出的表格，最後將這兩者合併成一個統一的表格。
2024-01-03
6
7個小訣竅帶給人們美好的第一印象今天想要與您分享美好的第一印象。在生活中有很多機會需要去建立好的第一印象。舉凡職場的面試、談合作案、拜訪新客戶或廠商、甚至也包括生活中重要的會見另外一半的父母親，或是相親之類的私人約會。我們有很多的機會遇到第一次與這些重要的人會面，不過如果這個會面的機會就只有這麼一次呢？
2024-01-03
17
#93 培養孩子自信與獨立：正向教養的力量！在上一集的節目我們提到「沒有壞小孩，只有好跟不好的行為」是正向教養這個理論的基本原則。今天我們將分享了解正向教養的特點~
2024-01-01
23
100篇文章輕鬆整合 | Obsidian x Notion我喜歡閱讀，也喜歡在讀完後分享心得。我將閱讀心得分享在《閱讀茉莉》這個 podcast 上，也會在Vocus 或Medium分享文字作品。
2023-12-29
4
6招對付有毒的人就像有毒的水源一樣，有毒的水源之於環境。當你取得的水是有毒的，它不僅會污染整個環境也會也會影響你的身體健康。同樣的，當我們遇到一個在充滿負面話語或有惡意行為的人，我們當然多少會被影響，你會感覺不太愉快、好像精力被搾乾一樣的痛苦、受傷害...
2023-12-27
1
一鍵將100集Podcast轉成Video檔如何透過一個指令，一次將 mp3 轉換成 mp4？
如何將mp3轉成mp4?
如何將Podcast上傳到YouTube?
2023-12-26
5
2個增進婚姻關係的建議維持一個幸福美好的婚姻除了理性的溝通之外，最重要的是彼此之間的連結，不論是內在或外在的連結。但是。有哪些方式可以讓伴侶之間的連結讓雙方有期待感？渴望兩個人在一起的感覺呢？並且，認知到這樣的連結能夠帶來許多正向關係，以及某個程度的最大益處呢？在這裡分享了2個實用建議...
2023-12-20
3
快樂地圖 |《如果人生有地圖》由美國康乃爾大學（Cornell University）人類發展學教授卡爾．皮勒摩 博士（Karl Pillemer, Ph.D.）所寫的《如果人生有地圖》這本書，以快樂做為主題切入點思考以上的問題與您做分享。
2023-12-13
5
建立健康婚姻的關鍵：放下改變他人的壓力
當一個孩子小時候曾經被父母親毆打，那個孩子長大之後也會傷害自己，或是將這樣的情緒轉換到與其他人的關係上。在夫妻關係中，如果太太的情感移轉對象是丈夫，因為太太在小時候受到自己母親的打擊而感到在意。成為一位太太後，這個小時候受到打擊的太太會對自己更加嚴苛...
2023-10-09
6
#81 婚姻中的情感轉移：破解謎一般的關聯| 《熱鍋上的家庭》上一集的節目與大家聊了原生家庭與選擇配偶的關聯性。原生家庭的生活經驗會對一個孩子在未來選擇他的伴侶的影響。今天我們要來談談如何擺脫婚姻的宿命。什麼是家庭系統的代罪羔羊? 最後，如何掌握幸福婚姻？
2023-10-09
1
原生家庭與新的婚姻模式：從童年經驗到伴侶互動婚姻牽涉到了個人和家庭等多個層面，它可能是原生家庭將扮演在成年後的家庭成員在建立新婚姻關係的角色。談到男女交往和婚姻的幾個重要階段，包括熱戀時的特點、婚姻是如何開始的，以及新家庭如何複製舊家庭行為模式...
2023-10-02
5
#80 成熟獨立心態在婚姻中扮演了要角：從原生家庭到重組新家庭| 《熱鍋上的家庭》今天分享婚姻與原生家庭之間的關聯。首先，是原生家庭將扮演在成年後的家庭成員在建立新婚姻關係的角色。接下來，談到男女交往和婚姻的幾個重要階段，包括熱戀時的特點、婚姻是如何開始的，以及新家庭如何複製舊家庭行為模式。
2023-10-02
0
家庭的溝通困境：情感表達、理解和誤解的挑戰關於家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的？父母之間的感情疏離如何影響子女？為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突？為什麼會出現這種對抗模式？
2023-09-26
3
#79 家庭成員處理壓力的方式與衝突模式| 《熱鍋上的家庭》
在上一集的節目我們提到家庭系統和外界社會系統的關係，它們之間如何相互的作用。而一個人在原生家庭的生活經驗也會影響到他的婚姻觀。
這一集的節目我們將分享家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的？父母之間的感情疏離如何影響子女？為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突？為什麼會出現這種對抗模式？
2023-09-26
1
#78 系統觀點下的家庭關係和互動 | 《熱鍋上的家庭》你知道家庭系統如何影響一個人的一生？一個人在原生家庭的生活經驗和價值觀，跟未來的婚姻是不是有很大的關係呢？要回答以上這些問題，在<>這本書為我們先建構了一個大概念：系統。
2023-09-18
0
家庭系統與外界社會系統的相互關係你知道家庭系統如何影響一個人的一生？一個人在原生家庭的生活經驗和價值觀，跟未來的婚姻是不是有很大的關係呢？要回答以上這些問題，在<<熱鍋上的家庭>>這本書為我們先建構了一個大概念：系統。
2023-09-18
1
家庭的內部衝突和壓力的根源我們經常說家家有本難唸的經。每個家庭幾乎都一定發生過內部爭吵或對立，每對夫妻或家中的成員之間都可能有過衝突或是來自家庭的壓力。有些是外顯的反擊、頂嘴、反擊，有些則是呈現在個人身上的病痛或扭曲的行為，程度不一外人無法一窺究竟。
2023-09-12
2
#77 一個家庭治療的心路歷程|《熱鍋上的家庭》我們經常說家家有本難唸的經 ,每個家庭幾乎都一定發生過內部爭吵或對立，每對夫妻或家中的成員之間都可能有過衝突或是來自家庭的壓力。有些是外顯的反擊、頂嘴、反擊，有些則是呈現在個人身上的病痛或扭曲的行為，程度不一外人無法一窺究竟。
2023-09-11
1
事件的發生都有正反兩面：從恐懼到意義的轉換
想像一下，當你置身於一個有大風呼嘯、閃電打雷的轟轟隆隆的夜晚，你卻獨自一人在家中。突然間，一道霹靂劈中你的窗戶或附近的物體，雖然你心裡覺得害怕但是你還是很謹慎的跑到窗外去看一下有沒有發生什麼大災難，無意中你看到有些陰森可怖的身影就站在你的房子外，恰好就在你的窗戶旁...
2023-09-05
3
#76 如何為大腦構建正向經驗|《How Emotions Are Made》想像一下，當你置身於一個有大風呼嘯、閃電打雷的轟轟隆隆的夜晚，你卻獨自一人在家中。突然間，一道霹靂劈中你的窗戶或附近的物體，雖然你心裡覺得害怕但是你還是很謹慎的跑到窗外去看一下有沒有發生什麼大災難，無意中你看到有些陰森可怖的身影就站在你的房子外...
2023-09-04
2
駕馭大腦，取得人生掌控權
不知道你們是否有這樣的經驗：清晨起床時，發現自己感到異常疲憊。明明剛睡醒卻覺得精神不太好 、懶洋洋的、無法集中注意力，腦袋裡一片雜亂，思緒從四面八方而來。心裡浮現出專案即將截止日期、上午會議中可能會被問到的問題，還有今年的報稅事宜還没處理...
2023-08-29
1
#75 別讓你的腦袋堆積無用的想法，讓它構思有幫助的想法|《How Emotions Are Made》不知道大家是否有這樣的經驗：清晨起床時，發現自己感到異常疲憊。明明剛睡醒卻覺得精神不太好 、懶洋洋的、無法集中注意力，腦袋裡一片雜亂，思緒從四面八方而來。心裡浮現出專案即將截止日期、上午會議中可能會被問到的問題，還有今年的報稅事宜還没處理，下班後還要幫孩子買美術課材料，甚至晚上還有客人要來...
2023-08-28
3
理解情緒的意義 | 如何運用情緒創造更好的人生經驗？情緒有時候可以被視為一種幻覺，因為它們源自於我們的預測。情緒使我們能夠理解他人的言語，透過回憶過去來猜測現在類似的情境，例如，看他人的手勢來猜想他的動機...
2023-08-21
7
#74 從大腦角度看情緒：掌握情緒的本質與價值|《How Emotions Are Made》你是否有聽過或者你自己也曾說過，像「他本來就容易焦慮、易怒。」這樣的話呢？當他人有了情緒，我們就會給為他貼標籤，認為這就是他們的本性。但情緒到底是什麼？情緒存在於哪裡？不少人以為情緒是與生俱來的，當某個事件發生時，情緒就會被觸發...
2023-08-21
0
你的願望，還是他們的需要？為什麼你有想要改變別人的念頭?
很多時候當我們看不慣的時候，我們會希望指導他、改變他。不過，你在那個當下你曾經想過嗎？為什麼我們想要改變別人念頭呢?
因為我們看不慣別人的生活方式。整天坐在電視機前，看著電視吃漢堡、喝可樂。也可能我們覺得要他改變也是出於我們的善意， 希望他的生活得像樣點...
2023-08-15
4
#73 想改變他人試試這5個方法吧很多時候當我們看不慣的時候，我們會希望指導他、改變他。不過，你在那個當下你曾經想過嗎？為什麼我們想要改變別人念頭呢?
2023-08-14
1
儘管時間流逝，回憶不會消失：如何喚起長達數十年的回憶？
不可否認的是，大部分的生活體驗、特定事件會伴隨著我們的年紀，隨著時間緩緩的分崩離析，就地瓦解，就像一件舊毛線衣，因為穿久之後，毛線衣就變成一坨鬆掉的毛線；你會發現有些回憶似乎慢慢的離你而去。我們的回憶真的會因為時間而離我們遠去嗎？
2023-08-09
3
#72 為什麼記憶力很重要 -2_如何重溫逝去的回憶？大部分的生活體驗、特定事件會伴隨著我們的年紀，隨著時間緩緩的分崩離析，就地瓦解，就像一件舊毛線衣，因為穿久之後，毛線衣就變成一坨鬆掉的毛線；你會發現有些回憶似乎慢慢的離你而去。我們的回憶真的會因為時間而離我們遠去嗎？其實回憶一直存在我們的大腦裡，並沒有消失不見，只是我們不知道該如何提取這些記憶。
2023-08-07
5
大腦的選擇：為何會選擇忽略某些記憶？大家都希能夠擁有很好的記憶力。將事情記得更久，過目不忘是最好。記憶力跟我們每個人都很有關聯。記憶力很重要， 人們願意花大錢為的是幫助自己記得大小事，擁有長期記憶的能力。
我們經常忘記很多事情，像是：忘記別人的名字。
2023-08-05
1
#71 為什麼記憶力很重要 -1_謎樣的記憶力：為何有些事情容易忘記？我們會在一場宴席裡忘記跟我們聊過天的人的名字 ，或是拜訪公司後，忘記剛剛跟你接洽的人的名字 。 雖然我知道你不是故意的，但是我們經常忘記別人的名字，有時候我們甚至會在多年之後的同學會裡，問身邊的朋友說：「那個站起來的同學， 好熟悉喔！他叫什麼名字？」...
2023-08-05
2
從關係角度探索身份，打破自我框架我們的身上各自帶有不同的身份，因為我們擁有與其他人不同的關係。
大部分的人都在意他們的身份，希望在社群裡有一份歸屬感，冀望能在關係裡得到安全感。我想大部分的人對於農曆過年，那種大家族聚在一起過年的畫面應該不陌生。如果你們家不是這種所謂的大家庭，也應該曾經從電視劇或電影中看過這些大場面。大家庭裡面從
2023-07-25
2
#70 身份認同感定義了你是誰今天我想與你分享這個話題，不論你是屬於有興趣或是這個話題還持續困擾著你的朋友。 你是誰？ 是什麼成為現在的你？
2023-07-24
3
如何培養一顆好奇的心呢?好奇心可以讓我們不斷地學習和成長，也讓我們發現新的可能性和機會，解決問題並改善生活。但是，好奇心也需要建立在正確的知識和判斷力上，否則可能會陷入認知偏差或無知的處境。
2023-07-18
2
#69 讓你的學習和創新更有效率，培養你的好奇心吧！_好奇心2好奇心是人類進步與創新的開始。但是，你有沒有發現，隨著年齡的增長，我們的好奇心似乎也在減少？我們是否還能像小時候那樣，對周圍的事物充滿探索和驚奇？我們是否還能像孩子一樣，不斷地問為什麼、怎麼做、有沒有更好的方法？
2023-07-17
2
好奇心驅使我們向前:轉換未來的美好
好奇心是一個強大的動力，可以推動人們進一步探索和學習新事物，但也需要找到一個成熟的人帶領我們探索好奇心、學習新知識、發現新事物。好奇心雖然是一個人的重要特質，但它必須被用於創造和發現新的東西，而不是只有用來複製別人的成功。通過與有經驗的人學習然後提出你的問題，可以增加自己的知識，發掘更多的可能性。
2023-07-11
1
#68 好奇心突破思考框架的關鍵_好奇心 part 1我們求知若渴， 然而實際上當我們找到了解方，卻只想要依樣畫葫蘆，將事情完成而已。複製成功的模式，我們頂多也跟你複製的那個成功人士一樣，做出一樣的東西、想出一樣的點子而已。 好奇心如果只用在複製這些模式，我們也無法突破瓶頸、 讓自己變得更好。讓好奇心轉變、昇華成為一個真實 、美好未來想像。
2023-07-11
1
尋找你與世界相遇的原因與目的前言
你是否曾經想過，做哪一件事情會讓你充滿熱情？什麼樣的工作能夠豐富你的生命價值呢？哪一件事情會讓你覺得好像非做不可，不惜花費很大的心力也要完成它？雖然這些任務在外人眼中是辛苦的，但是你也甘之如飴，因為你能從中享受到快樂跟樂趣。
什麼樣的工作或任務，能夠讓你擁有這樣的動力讓自己往前進呢？今天跟大家
2023-07-04
6
#67 點燃你的激情，投身一個善念的行動計畫 | 《Find your why》你是否曾經想過，做哪一件事情會讓你充滿熱情？什麼樣的工作能夠豐富你的生命價值呢？哪一件事情會讓你覺得好像非做不可，不惜花費很大的心力也要完成它？
2023-07-03
3
點燃希望火種：透過科技傳遞溫暖，點亮他人的熱情計畫你相信科技能帶來人與人之間正向的連結嗎？你知道在社群媒體上分享的真實故事可以對其他人產生怎樣的影響力呢？曾經以為一點希望也沒有嗎？或許你想放棄了，但請先聽一聽這個故事，有可能可以為你帶來一些啟示...
2023-06-27
1
#66 一個透過社交媒體，點亮他人希望的故事 | 《Find your why》你相信科技能帶來人與人之間正向的連結嗎？你知道在社群媒體上分享的真實故事可以對其他人產生怎樣的影響力呢？曾經以為一點希望也沒有嗎？或許你想放棄了，但請先聽一聽這個故事，有可能可以為你帶來一些啟示。
2023-06-26
2
暫停、觀察、行動：在每個時刻迎接感恩的力量當好事發生在自己身上，我覺得好幸福好感激；然而當壞事發生在自己身上，我就會開始覺得煩躁超級想逃避。在無意間聽到了David Steindl-Rast，在Ted的一場演講中分享的「想要快樂？學會感恩」，教你如何用感恩來實現快樂和生活的滿足。
2023-06-22
3
#65 想要幸福快樂？試試感恩三步驟
David Steindl-Rast在Ted的一場演講中分享的「想要快樂？學會感恩」，教你如何用感恩來實現快樂和生活的滿足。David這一場演講，讓我收穫良多，他的許多觀點，為我解答了許多人生的看法。我也從這場演講裡學到，遇到好事一般人都會心存感恩，但是當壞事發生我們要如何也心存感恩？
2023-06-19
3
感恩的力量：化困境為快樂的機會有時候事情看起來的確很糟糕，不過如果我們能夠抓緊這個機會給予適當的回應，給自己機會，我們會發現大部分的事件並不是我們所想的那麼糟糕。只有當我們抓住機會，學習承受苦難或維護自己的觀點時，才能真正感受到快樂。這就是為什麼感恩能帶我們走向快樂的原因。
2023-06-14
5
#64 想要快樂？學會感恩!每分每秒、每個時刻都很重要，因為都是我們感恩的大好機會。當我們把握每個時刻活在當下，就會感到滿足。但是，如果發生了不如意的事，當事情並非我們所期待的那樣進展時，我們也要為了這些壞事感恩嗎?當我們因為被欺騙或被責罵，而應該知道感激嗎？
2023-06-12
2
感恩練習:試試心理減法!
想像一下，如果沒有發生這些美好的事，或者我們現在擁有的一切都消失了，那麼你現在的生活會發生什麼變化呢 ？這個感激練習可以幫助感恩。感謝這些曾經停留在我們人生的美好的一切。想像自己不曾擁有過或接收過現在的幸福。當我們發現自己好像正在失去自己的幸福 ，我們才會深深地感謝現在擁有的。
2023-06-05
4
#63 想不到任何值得我感激的事，要如何感恩呢？| 感恩練習從腦海中刪掉美好的曾經（Mental Subtraction of Positive Events）
一個時常感激的人，不論身處在什麼樣的處境裡，他都能正向思考、擁有健康的身心、感覺幸福、對別人善良，也提升自己的心靈層面，隨時感到滿足。但是當我們心裡面真的沒有想要感激任何人的時候，要如何感恩呢？
2023-06-05
1
如何克服學習障礙?用這5大軟技能，克服學習障礙｜Academic Buoyancy
應對學習挫折和挑戰的能力有一個理論是:學術浮力(Academic Buoyancy)，也是一個人從學習挫折中恢復過來的能力。一個學生因為考試成績不好或被師長指正後的挫折感受，在短時間內恢復過來的能力，我們稱為學術浮力。
2023-05-31
3
#62 用這5大軟技能，克服學習障礙用這5大軟技能，克服學習障礙｜Academic Buoyancy
應對學習挫折和挑戰的能力有一個理論是:學術浮力(Academic Buoyancy)，也是一個人從學習挫折中恢復過來的能力。一個學生因為考試成績不好或被師長指正後的挫折感受，在短時間內恢復過來的能力，我們稱為學術浮力。
2023-05-29
3
#61 未受主流教育者的學習更寶貴關於學習，我們第一個會聯想到的是教育。有些人是因為家裡的經濟因素，無法讓一個人接受更高深的教育；有些則是由於他所接受的教育經驗無法激發他的學習動機。無論你是屬於一路很平穩的接受高等教育制度的朋友，或者你是在擁有了工作經驗之後的這幾年，經濟能力穩定了，因為知道自己有不足的地方，所以才開始做深造的朋友。
2023-05-22
4
將有效失敗轉換為深度學習，讓失敗更具價值
關於學習，我們第一個會聯想到的是教育。有些人是因為家裡的經濟因素，無法讓一個人接受更高深的教育；有些則是由於他所接受的教育經驗無法激發他的學習動機。無論你是屬於一路很平穩的接受高等教育制度的朋友，或者你是在擁有了工作經驗之後的這幾年，經濟能力穩定了，因為知道自己有不足的地方，所以才開始做深造的朋友。
2023-05-22
3
增強精力？嘗試10分鐘的小睡吧！｜提升能量的小睡法
白天休息的確對我們的身體很有幫助。小睡一下能夠幫助我們重新恢復精神，能讓我們的體力持續的維持4到6個小時。不僅僅如此還有其他好處...
2023-05-17
4
#60 想要精神百倍？試試小睡10分鐘! ｜Power nap為什麼只利用30分鐘內的小睡眠，就可以提振精神呢?
2023-05-15
1
寫下憂慮，解放心靈我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發。
2023-05-10
3
#59 只要3分鐘，助你睡個好覺｜憂慮日記我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發…
最近我發現了一個還蠻不錯的方法，讓我能夠過
2023-05-08
4
6個小技巧，助你有個好眠 能擁有充足睡眠是很棒的一件事，不過有點難。不論是學生為了應付考試或是為了與社群朋友的交流而熬夜，又或是成了父母，有了小孩之後，更加難以擁有充足的睡眠。不過我們還是可以照著一些小技巧來達成了喔！以下分享6個小訣竅，幫助大家改善睡眠質量。
2023-05-04
5
#58 6個小訣竅改善你的睡眠質量6個小訣竅改善你的睡眠質量
能擁有充足睡眠是很棒的一件事，不過對很多人來說真的有點難…不論是學生為了應付考試或是為了與社群朋友的交流而熬夜，又或是成了父母，有了小孩之後，更加難以擁有充足的睡眠。不過我們還是可以照著一些小技巧來達成了喔！今天分享6個小訣竅，幫助大家改善睡眠質量。
如果您喜歡今天的節目
2023-05-01
4
睡眠為何能提高學習和記憶力?你知道有什麼方法可以幫助我們過目不忘，記得你看到資訊或聽到的故事呢?
答案是，睡個好覺。
2023-04-25
3
#57 想增強學習力? 睡一覺吧!｜記憶VS睡眠想增強學習力? 睡一覺吧!｜記憶VS睡眠
什麼方法可以幫助我們過目不忘，記得你看到資訊或聽到的故事呢? 答案是，睡個好覺。
2023-04-24
4
睡眠與細胞修復 | 睡眠如何幫助身體恢復？睡眠不足，影響身體DNA
如果你是孩子的父母親我想你一點也不意外孩子曾經問你這個問題:為什麼要睡覺?我還想玩…這個問題是否也曾經困擾著你呢?為什麼我們人類需要睡覺呢?為什麼我們需要花上大約8個鐘頭，佔了一天的1/3時間睡覺呢？
2023-04-17
5
EP. 56 為什麼一定要睡覺 part 2 | 睡眠的力量為什麼要睡覺呢? …這個問題是否也曾經困擾著你呢?為什麼我們人類需要睡覺呢?為什麼我們需要花上大約8個鐘頭，佔了一天的1/3時間睡覺呢？根據演化論，物競天擇適者生存。人類與其他蒼蠅、水母之類的具有神經系統的無脊椎動物一樣，都需要睡眠，這是為什麼呢？
2023-04-17
6
EP. 55 為什麼一定要睡覺 part 1 | 睡眠的秘密我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？本集節目要與大家分享睡眠身體還有大腦之間的關聯性，以及幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。
2023-04-10
3
睡眠科學 | 睡眠對身體與大腦的關係我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？
2023-04-10
0
EP. 27 走進你的小屋 |《小屋》還記得上一集小屋的故事百嗎？在今天的節目我們來談談這個故事的作者，以及作者描繪故事的背景。
2023-04-09
1
EP. 26 與上帝有約 |《小屋》下集如果你有機會遇見上帝，你想問問什麼問題呢？。在上一集的故事裡，蜜思的悲劇讓麥肯與上帝漸行漸遠，加深了對上帝更多的懷疑與指責。就如同作家紀伯倫說的，「悲傷是兩座花園之間的一堵牆」，他想問上帝「你是造物主難道你也創造有毒的東西嗎？」心裡憤怒地問，「蜜思難道不是上帝的孩子嗎？」。而這次，他有機會遇見上帝。
2023-04-07
3
用愛與良善來回應傷痛，療癒才會開始發生 還記得上一集小屋的故事嗎？今天我們來談談這個故事的作者，以及作者描繪故事的背景。
2023-04-07
2
與上帝的約會 |《小屋》下如果你有機會遇見上帝，你想問問什麼問題呢？。在上一集的故事裡，蜜思的悲劇讓麥肯與上帝漸行漸遠，加深了對上帝更多的懷疑與指責。就如同作家紀伯倫說的，「悲傷是兩座花園之間的一堵牆」，他想問上帝「你是造物主難道你也創造有毒的東西嗎？」心裡憤怒地問，「蜜思難道不是上帝的孩子嗎？」。而這次，他有機會遇見上帝.
2023-04-07
0
悲傷是兩座花園之間的一堵牆 |《小屋》上你曾經想過上帝的模樣？他像一位慈祥的老爺爺還是一個易怒的大怒神？上帝創造人類的目的是什麼？如果上帝愛祂創造的一切，為什麼容許不幸的事一件又一件接連發生？原諒別人是為了與他人建立好關係嗎？為什麼當我們痛苦的時候，卻感覺不到上帝在我們身邊？社會與宗教制度的建立是為了建立教條讓人們遵守嗎？
2023-04-07
0
EP. 25 兩座花園之間的一堵牆 |《小屋》上集你曾經想過上帝的模樣？他像一位慈祥的老爺爺還是一個易怒的大怒神？上帝創造人類的目的是什麼？如果上帝愛祂創造的一切，為什麼容許不幸的事一件又一件接連發生？原諒別人是為了與他人建立好關係嗎？為什麼當我們痛苦的時候，卻感覺不到上帝在我們身邊？社會與宗教制度的建立是為了建立教條讓人們遵守嗎？
2023-04-06
2
EP. 54 打造你的記憶宮殿 | Memory Palace#54 打造你的記憶宮殿 | Memory Palace
在上一集我們提到記憶宮殿記憶法。靠著空間的位置與視覺化的輸入過程，得以讓大腦將資訊輸出，又稱做位置記憶法。 我們能將東西在這個空間裡面一起綁定來做記憶。所以，圖像與位置是宮殿記憶法的兩大基本元素。
為什麼記憶宮殿能幫助記憶呢? 這個記憶術要怎
2023-04-06
3
EP. 53 位置記憶法#53 位置記憶法
你對哪個空間記憶力最深刻呢?家應該是大部份人最熟悉的地方，應該也是一個最好回想空間記憶的地方。不過，如果有一天你看了一張不同版本，針對自己家的格局設計與3D立體影像圖，你能100%認得那是你記憶中的房子嗎?
2023-04-06
2
用記憶宮殿術，提升你的長期記憶力 | Memory Palace在上一篇文章，我們提到記憶宮殿記憶法。靠的是空間的位置與視覺化的輸入過程，得以讓大腦將資訊輸出，又稱做位置記憶法。 我們能將東西在這個空間裡面一起綁定來做記憶。所以，圖像與位置是宮殿記憶法的兩大基本元素。那麼為什麼記憶宮殿能幫助記憶呢?
2023-04-03
2
記憶的難題：看到現場照片和平面圖，你能拼湊出完整的空間嗎？你對哪個空間記憶力最深刻呢?家應該是大部份人最熟悉的地方，應該也是一個最好回想空間記憶的地方。不過，如果有一天你看了一張不同版本，針對自己家的格局設計與3D立體影像圖，你能100%認得那是你記憶中的房子嗎?
2023-03-27
4
光｜提升學習與記憶力！揭開光線與腦部神奇互動明亮的光線能夠幫助我們改變大腦的結構，幫助我們學習與記憶力的表現上。這個研究結果是由Michigan State University的科學團隊提出的：他們的結論是，長時間在昏暗的燈光下會影響到在空間學習方面的表現，也會阻礙到我們的學習跟記憶能力。
2023-03-20
3
倒著走，不只是運動，還能激發記憶力！倒退走有人說能改善平衡、訓練腿部肌肉，現在，科學家還發現倒退走還有另外一個優點：改善記憶力。
從 University of Roehampton的這份出刊於Cognition Journal的研究，提出了一項說法:倒著走路，不論你是實際上真的倒著走，還是想像自己正在倒著走路，都可以改善記憶力。
2023-03-13
2
讓天賦成就你的領導力我們天生被賦予的能力:自然的戰或逃反應以及連結與創意表現。看似互相矛盾的兩套系統，只要我們刻意地察覺就能輕輕鬆鬆地駕馭。在生活中如何運用這些複雜的原廠設計，依照身體運行的原則來成就自己、駕馭複雜的世界，進一步提升你的領導力?
2023-03-06
6
6個小訣竅改變你的內心世界(下)在上一篇文章6個小訣竅改變你的內心世界(上)。介紹了認知脫鉤，先遠離對自己没有幫助的想法，接受了目前的處境，於是，我們才能採取行動改善現況。在這一篇文章，我們將介紹ACT其他5項基本原則，有效處理負面感覺與想法，創造有價值的人生。
2023-03-03
4
6個小訣竅改變你的內心世界(上)
情緒本身並無好與壞之分。如果有，那也只是你的想法。停止對抗，情緒才能自由移動。當你能接受，情緒才不會長期停留，你也才可以有更多的時間跟精力追求更好的生活。但是，有些感覺真的很討厭，要如何才能不抗拒呢？
2023-03-03
0
鬆綁你的天賦
從今天的角度回頭看看人類的現在與過去，我們經歷過大大小小的戰爭、天災，有的似乎剛剛才過去，例如，第二次世界大戰；有的一直到現在還在持續進行中，持續威脅著我們，例如，Covid-19、森林大火、全球暖化、海嘯。
在這些事件裡，有的是被壞人盯上的生命威脅；有些像是今天睡過頭了，昨天本來要熬夜寫的報告也
2023-02-27
8
用線上會議 激發團隊創意
2023-02-20
0
遠距工作 VS 混搭工作型態
2023-02-13
0
成功 VS 失敗
2023-02-06
0
「不用錢的」最划算？｜０元效應
2023-01-30
0
4大高EQ思維，贏得好人緣
2023-01-23
1
提高效率：選擇適合你的規劃方式想要提升生活效率？提前規劃是關鍵。本文分享提前規劃的好處，並以聽完後提供3個讓規劃更容易的方法。最後提醒讀者：不要害怕求助。
2023-01-16
2
6大技巧安慰傷心人
2023-01-02
0
7個方法遠離不愉快的工作環境
2022-12-26
0
