不注意呼吸，反而呼吸比較順—游泳時的體會
閱讀時間約 1 分鐘
小時候學游泳，「大家」都是先學蛙式，又哪有游泳課？是在游泳池中你一言、他一語地教，加上自己摸索學會的。
我的孩子學游泳時，變成先教自由式。多年後，我自己也想學自由式，一樣自己摸索，但只能游幾下就吸不到空氣，只好在池中站起來。有一次和一位同樣已退休的同事要一起請教練教（一對二），想快點將自由式學好，那同事是蛙式游很慢很慢，老是擋到人家的路，我潛到水裏也看不出她的問題出在哪裏。
櫃台的人要收一般人的價錢，我說我們是退休同仁，應該有本校價格的優待，她說沒有，那就不要了。多日後，接到一通電話，說她們弄錯了，我們有本校優待，要不要幫我們排時間？我說我不想學了。
自己經過多年的摸索，動作應該沒錯了，只是呼吸換氣不順，50公尺的水道最多只能游一半，就快溺水吸氣不夠了。今年想將這些問題克服，可以游長一點，就特別注意呼吸，什麼時候吐氣，臉從右邊露出水面時如何吸氣比較好。
幾次之後，改注意左手，尤其手快離開水底時，細心體會水的阻力，發現如果用力一點的話，會浮得比較順利，還有身子要轉多大的角度才剛好。
當我注意左手的動作，還有向左側身角度要多大後，接著右手划水，向右側身，臉露出水面，耶！奇怪，呼吸自然順了。也就是說，我的注意力在左手和向左側身時，怎麼呼吸已經不在我的思索範圍中了，它自然就沒問題了，真是意外的收穫。
想到就像我們去按摩或推拿，腳痛時，他可能按你的臀部，手肘痛，按肩膀，不是哪裏痛就只按那裏啊！
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之前我的生活平順，但我覺得不對勁，偶而碰到一、二位和我一樣，不滿意現狀的，但是我們也說不清楚到底發生什麼事了？
經過多年的摸索，終於清楚了，身為女性，育兒和照顧家庭這種從古到今被視為女人理所當然的職責，跟實現自我是有很大的衝突。今天，為了延續生命和享受家庭，女人如何發揮自我？是需要探討和實驗的。
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