【讓我將「拖延心理」轉換為「行動生產力」的3個根本心態轉變】
閱讀時間約 1 分鐘
想必大家都有些不想做但又必須做的事吧。
每次這種事累積太多，我都會懷疑自己是不是有拖延症。
但後來我從心理學體系去了解拖延症以後， 意外發現一套方式，讓我將「拖延心理」轉換為「行動生產力」！
下面是3個你也可以在日常生活試試看的3個根本心態轉變：
- 心態轉變1 - 拖延是因為沒有看到回報，所以調整回報的觀念：拖延的本質在於對未來回報的認知模糊。將焦點放在具體的回報上，例如只要退稅完，我就能領到700美金，能讓我們更有動力去完成任務！重新定義回報，讓自己更能感受到成就感。
- 心態轉變2 - 拖延是因為沒有看到價值，所以要認識事物背後的價值：有時候，我們會覺得做某件事情沒有價值，對人生沒有意義。以製作老闆需要的投影片為例，有人會視作苦差事，但你也可以視為是一種精進自己表達技能的機會。將想拖的事情，轉變為為對個人履歷有加分作用的大事，能讓我們更積極投入！只要了解事物背後的價值，就能產生積極情緒！
- 心態轉變3 - 拖延是因為無利可圖，所以要深度反思哪邊涉及自身利益：在面對各種任務時，評估其對自己的利益。找到這個事情對我們確實有利的地方，激發我們的積極情緒，助我們克服拖延！時刻檢視自身利益，讓行動成為理所當然！
你也有事情一拖再拖嗎？看看那件事情完成後自己會得到的回報，價值，利益吧！
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１．拍打和按摩都做
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像：上次去按摩，我說要做舒緩精油，全身都按就好，不用特別針對左手。按完後，她說，我的左手有比較好了，我說是，我有拉，有運動，之前不敢動。因為上一次
不是戀愛又怎樣，我想要的，始終如一，只是想要過的幸福。
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