用《想做的事都做得到的時間駕馭術》加強自我管理

閱讀時間約 5 分鐘

【書摘】

簡單介紹這本書的五個章節
1.人的一生實際上擁有多少時間:用人生的盡頭(平均壽命)來計算每個人大概還剩下多久的時間,說明時間的價值、讓讀者認識自己的時間大概都花在哪
2.尋找「目標」的方法:用很多個問題來讓讀者了解自己的價值觀,從而找到動力、計畫的雛形
3.制定「計畫」的秘訣:仔細衡量自己的能力,制定出可以輕鬆完成的具體計畫,保留喘息的時間
4.「執行」和堅持下去的方法:加強專注、克制慾望、了解自己在一天中的哪個時段最有精神、鍛鍊自制力
5.「回饋」的重要性和作用:每天花一點時間來觀察自己計畫的成效,可以增加成就感、隨時調整計畫進度

【我的感想】

針對書籍內容提出看法
整體來說我覺得這是一本很棒的書,他將時間管理分成詳細的步驟來說明,我覺得很好吸收,還有許多小技巧也很有用,有時候甚至閱讀到一個段落就會拿起筆記本開始記錄自己的想法,不過內容裡當然也有我不認同的地方。第一個是作者鼓勵讀者,找到自己的榜樣,並舉了幾個名人的例子,我覺得每個人都是獨一無二的,會想模仿他人,應該是在初次接觸想學的東西時才會做的事,我可以認同某個人做的某件事,卻不會完全認同某個人,因為人也是會變的,不會說「只要是...,就一定可以...」,但我認為作者應該是想教初學者(內容真的是從零開始而且講得蠻詳細的),所以其實是適當的內容。
在後面「回饋」的章節「撰寫21天的感恩日記」中,作者提到某個實驗作為例子,具體來說是招募三組人,分別指示他們「將今天發生的事都寫下來」、「把心情不好的事都寫下來」、「把感恩的事寫下來」,結果是最後一組人都過得很快樂,而且壓力變輕了,以此鼓勵大家寫下感恩日記,但我覺得了解自己生活中值得感恩的事是原本就會做的事,相反地要注意的是,如果不重視自己做不好的事,可能會一錯再錯,後面作者也有提到,可以試著給自己在做某件事時的努力程度打分數,會讓我們的生活變得更緊密(其實不太確定這個「緊密」的意思,我覺得應該是能更理解自己的計劃效果的意思吧?),雖然我也認同這樣做有效,但是我不會特別想給自己打分數,因為如果是我,我會考慮到更多事情,結果就為了這種小事花很多時間,肯定很不划算。
實踐時的情況
作者在「目標」的章節中有提到,一次制定太多目標的話,會因為無法專注,最後一個目標都沒辦法達成,而且許多個目標之間,通常是會互相妨礙的,這是我非常認同的一段內容,所以我現在制定好的計畫就只有閱讀和寫作,這個主要計畫目前進行得很順利。
另一方面,作者也有鼓勵讀者要養成規律的生活、在十點前睡覺才能讓隔天的自己充滿電,有幾天我是成功了啦,但更多時候是失敗的,主要是因為我以為事情可以在更短的時間內做完,結果並沒有,就只好更提早開始做睡前準備,雖然有時候還是會失敗,但跟剛開始嘗試比起來成功率更高了。除了睡前很容易拖時間以外,剛睡醒時也是,雖然我沒有設定自己一定要幾點起床,但都已經醒了還是會賴床賴個半小時才捨得離開床去吃早餐、梳洗,因此我現在會在睡前寫好明天的計畫,起床後再努力回憶今天還要做什麼事,我很怕來不及所以這招很有用。
我原本就有每天寫日記的習慣,但只寫日記的話,其實沒辦法隨時確認自己的學習效果,所以現在我又多寫了週計畫、月計畫和各自的心得,因為間隔很長,實踐起來沒有什麼困難,但還沒養成這些習慣,有時候會忘記,只好把要寫這些東西的事寫在計畫本裡,幸好寫了就不會忘記了。
因為人是很容易被誘惑的生物,關於這個,作者的說法是「馴服『瞬間滿足』的猴子」(第28小節),他說明了兩種方法,第一個是補償,給自己設定一些完成任務後能得到的小獎勵,第二個也是我比較常用的,就是警告,以計畫不順利可能會導致的後果警告猴子(慾望),從而讓計畫順利進行,要想補償的方式和內容太麻煩了,而且我是很討厭計畫被打亂的那種人,所以第二個對我來說是最佳方式。
其他的小技巧,有些是執行非常困難,例如尋找自己哪個時段精神比較好並好好利用,這個因為我分辨不太出來我什麼時候比較有精神,而且遇到某些令人開心的事我就會變得有精神,我就沒用過。或者是使用計時器加強專注,我很討厭自己做事做到一半被打斷,所以是用碼表(從零開始算的那種),了解哪個方法適不適合自己其實也是有必要的。
我本來是計畫一天閱讀一次(大概5-20分鐘),但是這本書有一種讓人想快點看完的魔力,我覺得最有用的應該是「目標」篇,這本書如果買實體的話,他會附贈一個筆記本,所以那時候我每看完一個段落,就會馬上拿筆記本出來寫,有些靈感如果不馬上紀錄,過個五分鐘就會忘記了,那時候很苦惱閱讀一直被打斷,後來我就想到,其實我也不一定要一天只讀一次,後來再過幾天,我已經可以每天固定讀兩次(30-50分鐘)的時間了,雖然覺得這樣子還是不太夠,可是因為讀完也要寫很多東西,現在這個分量大概是最適合的了,從每天實行的效果來微調自己的計畫,也是我在這本書中學到的事。

簡單評價和總結

這本書給我的感覺其實比較像自我管理,因為我本來就是一個動力很強的人,雖然知道自己想做什麼,但不知道怎麼具體擬定計畫,書的第二到五章就是實踐的方法,讓我學到很多,這也是我最近一個月內最喜歡的一本書。

題外話:關於字數的困擾

話說,因為以前老師都會說字數很重要,我就以為字越多越好,但其實字數要控制得剛好也蠻難的,太少老師嫌不夠,太多老師又不喜歡(之前去考學測,我記得字數上限好像只有400還是500,打電子檔要控制字數是很容易,但手稿很難啊!我記得我好像是寫到滿,不知道有沒有超過),結果就是,我覺得我這篇寫得好像有點長了,很抱歉。
另外就是,雖然聽說有圖片比較好,但貼其他網站的書籍照片不會有版權問題嗎...?
23會員
12Content count
我在閱讀後撰寫的閱讀心得。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
芙拉朵的沙龍 的其他內容
摘要《為什麼聰明人都用方格筆記本?》後,說明我在書中學到的寫閱讀筆記的方法、小技巧,以及對這本書的想法,和新頭貼的由來。
摘要《巧讀史記》中個人較喜歡的篇章後,分享一些自己的感想。
《東大生的強者思維特訓課》閱讀心得,摘要書籍內容中的原因思考、上游思考、目的思考、反向思考、本質思考後,簡單說明我在此書中的收穫。
摘要《為什麼聰明人都用方格筆記本?》後,說明我在書中學到的寫閱讀筆記的方法、小技巧,以及對這本書的想法,和新頭貼的由來。
摘要《巧讀史記》中個人較喜歡的篇章後,分享一些自己的感想。
《東大生的強者思維特訓課》閱讀心得,摘要書籍內容中的原因思考、上游思考、目的思考、反向思考、本質思考後,簡單說明我在此書中的收穫。
你可能也想看
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
一年之計在於春,這陣子也總算有些自己的時間,終於可以開始寫寫部落格了... 前陣子過年前,忙著成立室內設計公司行號 、跑市政府、稅務局、銀行,一邊協助另一半的工作內勤帳務,一邊忙著自己的客人,提供內衣體驗的服務與美胸按摩,還有客人下訂的一批精油噴霧,也忙著過年時打理家務跟帶孩子,操勞過度,
Thumbnail
    感謝各位回到Life Architect.在10月14日至20日期間,太陽會進入閘門32.閘門32,對應的是易經中的雷風恒卦.當太陽進入恒卦時,意味着這週我們普遍會遇到一個主題:堅毅與恒心.   例如: -究竟我當前的事是否需要繼續投入? -究竟我現在不斷的付出努力,最終能否
Thumbnail
在現今網站設計中,響應式設計已經成為一個重要的概念和技術。隨著人們使用各種不同的設備來瀏覽網站,如桌面電腦、平板電腦和手機,確保網站能夠在各種設備上正常運行並提供良好的使用者體驗變得至關重要。本文將介紹響應式設計的概念和重要性,並解釋如何使用媒體查詢和彈性佈局來實現響應式設計。
Thumbnail
書籍資訊 作者:八木仁平 譯者:許郁文 類別:商業理財>成功法>生涯規劃 出版:如何出版 出版日期:2021年1月初版 遵循三大步驟,找出未來30年都適用的工作方法:熱情X才華X價值觀=真心想做的事(天職) 目錄綱要 Chapter1:五大誤解,讓你找不到「真心想做的事」 Chapter2:為什麼會
Thumbnail
這些看似難解的問題,其實沒有那麼困難。這次《怪獸科技公司》邀請到本人的偶像矽谷阿雅(鄭雅慈)分享她跨領域闖進美國科技業,不斷蛻變從產品經理、臉書主管,一直到現在創業成為執行長的心路歷程,讓你為自己再勇敢一次,勇敢面對未知與挑戰!
Thumbnail
夥伴:「你最近過得好嗎?」 我:「好忙啊!?總覺得自己想做的事好多,好希望一天有 24小時,你不覺得嗎?」 我的時間好像被吸入黑洞了,要如何為自己也他人創造價值呢?
Thumbnail
註冊 OpenAI 一陣子了,今天跟風測試了 OpenAI 的新服務 ChatGPT,分享一點個人心得與看法。 ChatGPT 如其名,主打對話與問答,但實際上涵蓋的範圍也包含 coding ,甚至劇本等等的創作領域。輸入簡單的問句後,AI 就會吐給你完整的回答,隨著使用者大量提問,以及AI..
Thumbnail
以Micro OLED為主的VR顯示器開拓了個人化大型顯示器體驗的新市場,滿足使用者觀看150~200吋大螢幕的視覺享受,這樣的VR裝置,零售價格約可以等同一台電視機,就算賣到US$1,000元都不是很貴。所以儘管Micro OLED的價格比Fast LCD還要昂貴,但仍會被市場所接受。
Thumbnail
從小自己的夢想是當位畫家,回想起那時突然立志要當位畫家的時候,大概熬夜畫出的美術作品在班上大受好評。想著,總有一天我會慢慢朝著「畫家」的夢想前進吧! 但在「堅持」的路上漸漸厭倦,我發現我僅是在「維持」想當畫家的熱情。我只是享受著受到大家的推崇,而非真正畫出色彩時擁有的心靈快感。
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
一年之計在於春,這陣子也總算有些自己的時間,終於可以開始寫寫部落格了... 前陣子過年前,忙著成立室內設計公司行號 、跑市政府、稅務局、銀行,一邊協助另一半的工作內勤帳務,一邊忙著自己的客人,提供內衣體驗的服務與美胸按摩,還有客人下訂的一批精油噴霧,也忙著過年時打理家務跟帶孩子,操勞過度,
Thumbnail
    感謝各位回到Life Architect.在10月14日至20日期間,太陽會進入閘門32.閘門32,對應的是易經中的雷風恒卦.當太陽進入恒卦時,意味着這週我們普遍會遇到一個主題:堅毅與恒心.   例如: -究竟我當前的事是否需要繼續投入? -究竟我現在不斷的付出努力,最終能否
Thumbnail
在現今網站設計中,響應式設計已經成為一個重要的概念和技術。隨著人們使用各種不同的設備來瀏覽網站,如桌面電腦、平板電腦和手機,確保網站能夠在各種設備上正常運行並提供良好的使用者體驗變得至關重要。本文將介紹響應式設計的概念和重要性,並解釋如何使用媒體查詢和彈性佈局來實現響應式設計。
Thumbnail
書籍資訊 作者:八木仁平 譯者:許郁文 類別:商業理財>成功法>生涯規劃 出版:如何出版 出版日期:2021年1月初版 遵循三大步驟,找出未來30年都適用的工作方法:熱情X才華X價值觀=真心想做的事(天職) 目錄綱要 Chapter1:五大誤解,讓你找不到「真心想做的事」 Chapter2:為什麼會
Thumbnail
這些看似難解的問題,其實沒有那麼困難。這次《怪獸科技公司》邀請到本人的偶像矽谷阿雅(鄭雅慈)分享她跨領域闖進美國科技業,不斷蛻變從產品經理、臉書主管,一直到現在創業成為執行長的心路歷程,讓你為自己再勇敢一次,勇敢面對未知與挑戰!
Thumbnail
夥伴:「你最近過得好嗎?」 我:「好忙啊!?總覺得自己想做的事好多,好希望一天有 24小時,你不覺得嗎?」 我的時間好像被吸入黑洞了,要如何為自己也他人創造價值呢?
Thumbnail
註冊 OpenAI 一陣子了,今天跟風測試了 OpenAI 的新服務 ChatGPT,分享一點個人心得與看法。 ChatGPT 如其名,主打對話與問答,但實際上涵蓋的範圍也包含 coding ,甚至劇本等等的創作領域。輸入簡單的問句後,AI 就會吐給你完整的回答,隨著使用者大量提問,以及AI..
Thumbnail
以Micro OLED為主的VR顯示器開拓了個人化大型顯示器體驗的新市場,滿足使用者觀看150~200吋大螢幕的視覺享受,這樣的VR裝置,零售價格約可以等同一台電視機,就算賣到US$1,000元都不是很貴。所以儘管Micro OLED的價格比Fast LCD還要昂貴,但仍會被市場所接受。
Thumbnail
從小自己的夢想是當位畫家,回想起那時突然立志要當位畫家的時候,大概熬夜畫出的美術作品在班上大受好評。想著,總有一天我會慢慢朝著「畫家」的夢想前進吧! 但在「堅持」的路上漸漸厭倦,我發現我僅是在「維持」想當畫家的熱情。我只是享受著受到大家的推崇,而非真正畫出色彩時擁有的心靈快感。